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Top Shape en 30 jours
Que vous fassiez déjà partie des milliers de femmes du Wondersquad, où que vous n’ayez encore aucune idée de qui nous sommes ni de comment commencer dans l’univers de l’entraînement, vous retrouverez dans ce livre la motivation pour vivre à votre PLEIN potentiel, en commençant par votre santé!
Une combinaison de plusieurs années en tant qu’athlète professionnelle de soccer et de fitness, ce livre comprend tous mes musts afin d’atteindre un équilibre entre notre mode de vie, nos objectifs fitness et l’optimisation de notre plein potentiel en tant que femme forte et puissante!
Je vous propose un plan d’entraînement efficace de 30 jours, sans aucun matériel nécessaire, composé d’exercices faciles à réaliser que j’ai recensés un peu partout à travers le monde pendant les dernières années. Je vous partage aussi mes tops recettes santé (avec options régulière, végé et végan), savoureuses et surtout, simples à préparer, allant du bol de ricotta sucré pour petit-déjeuner à la salade style tacos ou au grilled cheese santé!
De plus, je vous dévoile TOUT ce que vous devez savoir à propos de l’amour de soi et de l’état d’esprit à adopter afin d’atteindre une fois pour toutes vos objectifs de bien-être.
Bref, LA formule qui m’a permise de me rendre où je suis maintenant!
Vous croyez que votre idéal de fitness est réservé aux autres et impossible à réaliser?
Avec ce livre, je vous prouve le contraire et je m’engage à faire le processus avec vous, du début jusqu’à la fin!
LET’S GET IT!
Une combinaison de plusieurs années en tant qu’athlète professionnelle de soccer et de fitness, ce livre comprend tous mes musts afin d’atteindre un équilibre entre notre mode de vie, nos objectifs fitness et l’optimisation de notre plein potentiel en tant que femme forte et puissante!
Je vous propose un plan d’entraînement efficace de 30 jours, sans aucun matériel nécessaire, composé d’exercices faciles à réaliser que j’ai recensés un peu partout à travers le monde pendant les dernières années. Je vous partage aussi mes tops recettes santé (avec options régulière, végé et végan), savoureuses et surtout, simples à préparer, allant du bol de ricotta sucré pour petit-déjeuner à la salade style tacos ou au grilled cheese santé!
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Bref, LA formule qui m’a permise de me rendre où je suis maintenant!
Vous croyez que votre idéal de fitness est réservé aux autres et impossible à réaliser?
Avec ce livre, je vous prouve le contraire et je m’engage à faire le processus avec vous, du début jusqu’à la fin!
LET’S GET IT!
301 pages, Paperback
Published July 1, 2020
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