非暴力沟通

by 新华书店北美网

做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。 非暴力沟通能够： l 疗愈内心深处的隐秘伤痛； l 个人心智和情感的局限性； l 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式； l 用不带伤害的方式化解人际间的冲突； l 学会建立和谐的生命体验。 Pub 2018-08-01 Huaxia Publishing House As a good law-abiding person. perhaps we have never linked conversation to violence. However. if you pay attention to the way of talking in real life and feel the different feelings...

Paperback

Published January 1, 2018

Reviews

[Jenna Goh · Rating 5 out of 5]

以简单明了的介绍非暴力沟通，以及提供容易明白的步骤来练习，包括，了解自己的感受和需求、了解他人的感受和需求、如何表达愤怒、如何表达感激等，同时也提供了例子来进一步说明。也有说出进行非暴力沟通时所面对的困难，毕竟我们的生活中所面对的都是当下的，绝无仅有的场景，需要我们临场反应。这些改变都需要时间来练习。

[清 · Rating 5 out of 5]

看完《非暴力沟通》，还是挺醍醐灌顶的。写得非常好。沟通完全可以上到上帝视角，又落实于具体的需求。

[Lula · Rating 4 out of 5]

观察-感受-需要-请求，每次说话都要分清楚这些太难了，而且很多时候问自己为什么生气往往都找不到答案，阴差阳错跟之前师妹宽慰自己的鸡汤话很像，专注自己的需求比评判他人是什么人更有益于生活，补充一句人是复杂的，不要Judge别人和自己。最后就是列举的说话十宗罪抄下来警醒自己：建议，比较，说教，安慰，回忆，否定，同情，询问，辩解，纠正。