Sommeil, tout savoir et mieux dormir !: Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...

by Isabelle Arnulf, Isabelle Arnulf, Cyril Terrier (Illustrator)

Connaître ¤ Comprendre ¤ Optimiser . Sommeil tout savoir et mieux dormir ! . Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?.

128 pages, Paperback

Published May 29, 2020

About the author

Le professeur Isabelle Arnulf est neurologue, directrice de l’unité des pathologies du sommeil de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris.

Elle a fait des troubles comportementaux pendant le sommeil (somnambulisme, terreurs nocturnes et gestes violents en sommeil paradoxal) son cheval de bataille.

Elle a été co-lauréate du prix 2012 de la fondation NRJ avec le professeur Medhi Tefti.

Reviews

[Bruno · Rating 4 out of 5]

Un petit livre très informatif, dans un format très facile d'accès