Twoja głowa w Twoich rękach

by Joanna Wojsiat, Kinga Rajchel, Zosia Winczewska

Według prognoz Światowej Organizacji Zdrowia, w 2030 roku depresja będzie stanowiła pierwszą, najczęściej występującą chorobę na świecie.
Książka powstała, aby nieco przybliżyć narastający problem obniżonego samopoczucia, braku odczuwania satysfakcji i radości z życia oraz depresji. Daje niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów wpływających na zdrowie psychiczne. Opisuje także kilka niezwykle istotnych narzędzi do pracy nad Twoją neurochemią, mózgiem i samopoczuciem.
"Twoja głowa w twoich rękach" to unikalna forma interdyscyplinarnego podejścia do zdrowia psychicznego.

Genres: Nonfiction

144 pages, ebook

First published February 1, 2021

About the author

(Formerly Asia Podgórska)

Reviews

[Mike Guzowski · Rating 5 out of 5]

Jeśli masz lub podejrzewaj u siebie depresję, to warto przeczytać tą książkę. Jest on solidną pozycją, która kompleksowo omawia zagadnienia związane z depresją - od objawów, przez radzenie sobie za pomocą naturalnych środków jak i suplementów. Nie porusza jedynie tematu leków (choć wzmiankuje samo pojęcie farmakoterapii).