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Vital !
« Réussir sa vie, c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental.
Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène. Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre.
À tout moment, nous pouvons modifier nos habitudes et rentrer dans un cercle vertueux. En appliquant mes conseils, appuyés sur les découvertes médicales les plus récentes, vous augmenterez votre potentiel de bien-être. » Une approche positive de la santé au quotidien qui remet à leur place les déterministes pessimistes. Un appel à aller vers l’essentiel. Le Figaro magazine. Des conseils préventifs, drôles et pragmatiques pour en finir avec les gestes qui, sans le savoir, nous rendent malades. Le Parisien.
Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène. Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre.
À tout moment, nous pouvons modifier nos habitudes et rentrer dans un cercle vertueux. En appliquant mes conseils, appuyés sur les découvertes médicales les plus récentes, vous augmenterez votre potentiel de bien-être. » Une approche positive de la santé au quotidien qui remet à leur place les déterministes pessimistes. Un appel à aller vers l’essentiel. Le Figaro magazine. Des conseils préventifs, drôles et pragmatiques pour en finir avec les gestes qui, sans le savoir, nous rendent malades. Le Parisien.
288 pages, Pocket Book
Published May 27, 2020
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
April 4, 2019
Le livre oscille entre le partage de quelques faits étonnants et d'autres beaucoup plus connus à force de les lire partout (mais il est toujours bon de se les remémorer); les conseils sont assez inégaux sur leur contenu et leur pertinence.
Là où l'auteur me crispe, c'est sur le ton utilisé, franchement infantilisant (vous y trouverez d'ailleurs du "votre mère vous disait..." sur 250 pages, c'est lourd) et parfois moralisateur : quand il nous recommande de ne pas se forcer à manger des aliments qui ne nous plaisent pas pour ne pas gaspiller ("vous n'êtes pas une poubelle!" ), il tient un discours totalement contradictoire quelques pages plus tard à propos du pain rassis : "Se débarrasser de cet aliment quand d'autres meurent de faim sur la planète, c'est comme se désolidariser de leurs souffrances. C'est aussi mépriser le travail des hommes qui ont cultivé les céréales." Appréciez la leçon.
L'ouvrage se divise en 6 parties :
1. L'hygiène
2. Que la force soit avec vous
3. Le sommeil
4. Le sexe
5. Vous n'avez pas le temps de vieillir
6. Le bonheur qui soigne
"Le bonheur qui soigne" est la dernière partie du livre et me semblait prometteuse. Mais c'est en fait une rubrique un peu fourre-tout, avec des sujets abordés superficiellement et souvent de façon simpliste : un paragraphe sur "savoir offrir" par exemple contenant un encart sur le "Mieux qu'un cadeau pour votre maman" (encore) ou "tenez les bonnes résolutions pour de vrai" qui se résume à prenez-en une et tenez-là tout en vous récompensant pour vos efforts, à l'aide d'une pâtisserie après chaque kilo perdu (!) par exemple. Il donne parfois la sensation d'écrire pour combler les blancs.
Ils vendent l'ouvrage comme étant une "Bible santé", non, loin de là. A part quelques anecdotes sympathiques à lire, le reste m'a laissé dubitative et ce livre porte mal son titre.
Parce qu'il a ce côté fouillis et superficiel, je ne recommanderais pas sa lecture à quelqu'un qui souhaite prendre sérieusement sa santé et son bien-être en main; mais il peut peut-être ouvrir les yeux de certains lecteurs et les inciter à creuser les thématiques abordées en effectuant leurs propres recherches.
Là où l'auteur me crispe, c'est sur le ton utilisé, franchement infantilisant (vous y trouverez d'ailleurs du "votre mère vous disait..." sur 250 pages, c'est lourd) et parfois moralisateur : quand il nous recommande de ne pas se forcer à manger des aliments qui ne nous plaisent pas pour ne pas gaspiller ("vous n'êtes pas une poubelle!" ), il tient un discours totalement contradictoire quelques pages plus tard à propos du pain rassis : "Se débarrasser de cet aliment quand d'autres meurent de faim sur la planète, c'est comme se désolidariser de leurs souffrances. C'est aussi mépriser le travail des hommes qui ont cultivé les céréales." Appréciez la leçon.
L'ouvrage se divise en 6 parties :
1. L'hygiène
2. Que la force soit avec vous
3. Le sommeil
4. Le sexe
5. Vous n'avez pas le temps de vieillir
6. Le bonheur qui soigne
"Le bonheur qui soigne" est la dernière partie du livre et me semblait prometteuse. Mais c'est en fait une rubrique un peu fourre-tout, avec des sujets abordés superficiellement et souvent de façon simpliste : un paragraphe sur "savoir offrir" par exemple contenant un encart sur le "Mieux qu'un cadeau pour votre maman" (encore) ou "tenez les bonnes résolutions pour de vrai" qui se résume à prenez-en une et tenez-là tout en vous récompensant pour vos efforts, à l'aide d'une pâtisserie après chaque kilo perdu (!) par exemple. Il donne parfois la sensation d'écrire pour combler les blancs.
Ils vendent l'ouvrage comme étant une "Bible santé", non, loin de là. A part quelques anecdotes sympathiques à lire, le reste m'a laissé dubitative et ce livre porte mal son titre.
Parce qu'il a ce côté fouillis et superficiel, je ne recommanderais pas sa lecture à quelqu'un qui souhaite prendre sérieusement sa santé et son bien-être en main; mais il peut peut-être ouvrir les yeux de certains lecteurs et les inciter à creuser les thématiques abordées en effectuant leurs propres recherches.
January 30, 2019
The book has a lot of practical advice to have a balanced, healthy life. Many of them are common sense but it's still good to get a reminder of common sense sometimes. I personally will implement a few of the things he mentioned and I felt aligned with a lot of what is suggested which is a nice validation. It's an easy read, I would recommend to check it out for French speakers.
December 31, 2019
Le Dr. Saldmann donne des conseils qui coutent pas cher à appliquer dans la vie. De relire un de ses livres c’est une sorte de ressourcement que j’adore faire. Plusieurs trucs pour améliorer la santé peuvent être ajoutés à notre vie quotidienne. C’est une bonne référence comme livre de santé. Bravo!
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