What do you think?
Rate this book
Versla het 'monster' - Chronische slapeloosheid
Vind je natuurlijke slaapvermogen eindelijk terug.
Werpen slaapproblemen een schaduw op jouw leven? Staan jouw nachten in het teken van de angst om wakker te liggen en ben je overdag vooral bezig om weer een dramatische nacht te voorkomen? Heb jij je doelen, plannen en ambities - onbewust - naar beneden bijgesteld en verdwijnt je eigen identiteit langzaam naar de achtergrond? Is slapen - wat in essentie pure ontspanning is - voor jou ook gaan aanvoelen als een prestatie? Als een uitdaging? Als een puzzel die je moet op zien te lossen, maar waar je de juiste stukjes maar niet van weet te vinden?
Als je een of meer vragen met een 'ja' hebt beantwoord, wil ik je op het hart drukken: bevrijd jezelf van de last die je onbewust hebt meegesleept. Het is de hoogste tijd om je angsten los te laten en het fundament onder je slaapproblemen te laten verkruimelen. Het is de enige manier om je slaap en je leven terug te vinden. Dit unieke boek gaat je aan de hand van vijf essentiële strategieën helpen om het monster te verslaan, je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden en de touwtjes van je leven zelf weer in handen te nemen.
Werpen slaapproblemen een schaduw op jouw leven? Staan jouw nachten in het teken van de angst om wakker te liggen en ben je overdag vooral bezig om weer een dramatische nacht te voorkomen? Heb jij je doelen, plannen en ambities - onbewust - naar beneden bijgesteld en verdwijnt je eigen identiteit langzaam naar de achtergrond? Is slapen - wat in essentie pure ontspanning is - voor jou ook gaan aanvoelen als een prestatie? Als een uitdaging? Als een puzzel die je moet op zien te lossen, maar waar je de juiste stukjes maar niet van weet te vinden?
Als je een of meer vragen met een 'ja' hebt beantwoord, wil ik je op het hart drukken: bevrijd jezelf van de last die je onbewust hebt meegesleept. Het is de hoogste tijd om je angsten los te laten en het fundament onder je slaapproblemen te laten verkruimelen. Het is de enige manier om je slaap en je leven terug te vinden. Dit unieke boek gaat je aan de hand van vijf essentiële strategieën helpen om het monster te verslaan, je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden en de touwtjes van je leven zelf weer in handen te nemen.
194 pages, Hardcover
Published February 1, 2021
4 people are currently reading
22 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 4, 2026
Heel veel interessante inzichten, goede informatie en duidelijke, haalbare tips en instructies. Makkelijk om toe te passen, ook; ik was niet per se van plan om ze op te gaan volgen, ik las dit boek puur uit nieuwsgierigheid, maar ging er toch als vanzelf mee aan de slag. Het enige is dat ik het na drie hoofdstukken wel gezien had. De helft van het boek bestond voor mij vooral uit het herhalen van eerder uitgelegde concepten. Ik kan me voorstellen dat er mensen zijn die dat fijn vinden, om iets echt dubbel en dwars in je kop te krijgen, maar ik begon me er vooral aan te ergeren.
Ik begon dit boek puur te lezen omdat het bij mijn moeder op haar bureau lag en het me wel interessant leek, niet omdat ik aan chronische slapeloosheid lijd. Toch hebben deze inzichten me wel degelijk geholpen om mijn slaapkwaliteit en daarmee levenskwaliteit te verbeteren, en dat is fijn.
Ik begon dit boek puur te lezen omdat het bij mijn moeder op haar bureau lag en het me wel interessant leek, niet omdat ik aan chronische slapeloosheid lijd. Toch hebben deze inzichten me wel degelijk geholpen om mijn slaapkwaliteit en daarmee levenskwaliteit te verbeteren, en dat is fijn.
April 19, 2025
Nuttig boek dat verschillende kanten van slaapproblematiek belicht. Je moet wel tegen herhaling kunnen, vandaar vier sterren 😉.
February 13, 2022
Insomnia. C’est bien l’problème avec toi
Displaying 1 - 3 of 3 reviews