Кишенькова книжка емоційного інтелекту

by Джилл Хессон

У книжці вміщено теоретичні відомості та практичні поради щодо розвитку емоційного інтелекту та керування своїми почуттями. Ознайомившись із ними, ви навчитеся співіснувати з усіма своїми емоціями та обертати їх собі на користь у будь-якій ситуації, а також розвинете емоційну чутливість та емпатію.

«Кишенькова книга емоційного інтелекту» Джила Хессона — дуже практична книжка, сповнена ідеями та прийомами, які допоможуть вам зрозуміти та навчитися керувати емоціями.

Genres: Nonfiction

176 pages, Unknown Binding

Reviews

[Dzvenyslava · Rating 4 out of 5]

Some people tend to say that the suggestions that this book gives are way to simple and cannot be helpful, but have they really tried to do those little things every day? This book is great. Has some great tips that dialectical behavioral therapists use. It might seem so tiny, but not every book has to be the second «War and peace», you know. I read it during my first days in Germany (I might be considered a refugee now, I’m Ukrainian), and this tiny book was such a relief. Helped me calm down my nerves.

[Анна Ткачук · Rating 5 out of 5]

Поставлю високу оцінку цій книзі не тому, що вона мене якось особливо вразила. А тому що назва відображає суть книги. Тут справді невеликі вправи, які очевидні якщо стосуються чогось з чим проблеми нема. А от те, що хочеться підтягнути — саме з цього елементарного і починати треба. Головне справді взяти до уваги і виконати написане, бо просто прочитати — дійсно ніякого толку)

Це далеко не перша книга, яку я читала про емоційний інтелект. В інших, хоч було багато інформації і вона пояснювала як все працює — часто в голові залишалось нагромадження фактів, які було б важко застосувати до життя.
Ця книга прикладна. Все коротко, по суті, без розмусолювання. Саме те, щоб прочитати, а потім час від часу заглядати в певні розділи, коли потрібно.

[Pontus · Rating 3 out of 5]

Середня книжка. Розділена на чотири частини, які я назову так: нудна, яку не треба читати (окрім пункту про емоційні тригери); практична; нормальна і цікава.

У книжці багато води, під час читання з'являлося відчуття, ніби матеріал розтягнули у чотири рази. При чому багато пунктів про контроль та розвиток емоцій кажуть доволі банальні речі типу «подихайте та зачекайте». Але іноді і дійсно цікаві моменти трапляються.

Так, ця книга, скоріш, із тих, до яких треба звертатися в певні моменти життя, а не просто прочитати і все. Можливо, треба зробити нотатки.

P.S. У україномовного видання дуже поганий друк, через який після читання книги усі пальці чорні.

[Єгор Домачук · Rating 4 out of 5]

Interesting, conceptual book, however if i had read it in childhood it would have been more helpful
This book more about life-hacks from author that emotional intelligence textbook
A lot of different topics, but you don’t understand prioritization

[Victoria Dembrovska · Rating 2 out of 5]

Книжка об'єктивно непогана, але я напевно не її цільова аудиторія. Часто ловила себе на тому, що вимикаюся і пропускаю абзаци "повз вуха" повністю. Нудно неймовірно. Набагато більше практичної вартості про емоційний інтелект можна дістати з подкасту "простими словами".

[Daryna Prymakova · Rating 2 out of 5]

Як на мене, набір банальностей. Не заперечую, що вчергове зустрівши банальність, людина може вразитись і замислитись (за Довлатовим усе наше життя - шлях до вершин банальності). Не заперечую, що у книзі є практичні поради. Як от: глибоко подихайте, якщо вас накриває гнів, або: не застосовуйте фрази на кшталт "Я розумію, як ти почуваєшся". Книга могла би бути трохи простіше та для дітей. Дитині сказали - дитина зробила. Бо якщо доросла людина не робить того, що тут написано, то навряд через те, що не знає або не розуміє. В неї скоріш нема ресурсу або атрофовані інструменти. І потрібні поради іншого роду. Хоча хто зна...

[Юлія Крюкова · Rating 1 out of 5]

Це дуууже розтягнута стаття у вигляді книги. В принципі, пустого забагато. Якщо прибрати з тексту воду - можна знайти притомну інформацію.