What do you think?
Rate this book
Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank
Een nieuwe methode om van een oud probleem af te komen, van de auteur die miljoenen mensen van het roken afhielp.
Velen van ons drinken wel eens een glaasje alcohol, of meer. Het is een gewoonte, sociaal geaccepteerd en ook vaak ingebakken. Als de klok vijf uur slaat drinken we vaak een ‘borreltje’ en een uitgebreid diner zonder glas wijn of bier is al snel incompleet. We vergeten graag dat deze gewoonte uit de hand kan lopen. Alcohol drinken kan al snel tot verslaving leiden.
Voor wie dit geldt, ontwikkelde Allen Carr een Stoppen met alcohol-methode, een eenvoudige en doeltreffende methode die het alcoholgebruik aan banden legt.
Velen van ons drinken wel eens een glaasje alcohol, of meer. Het is een gewoonte, sociaal geaccepteerd en ook vaak ingebakken. Als de klok vijf uur slaat drinken we vaak een ‘borreltje’ en een uitgebreid diner zonder glas wijn of bier is al snel incompleet. We vergeten graag dat deze gewoonte uit de hand kan lopen. Alcohol drinken kan al snel tot verslaving leiden.
Voor wie dit geldt, ontwikkelde Allen Carr een Stoppen met alcohol-methode, een eenvoudige en doeltreffende methode die het alcoholgebruik aan banden legt.
- GenresNonfiction
256 pages, Paperback
Published December 4, 2018
2 people are currently reading
17 people want to read
About the author
Allen Carr
409 books282 followersAllen Carr was a British author and the founder of the global Allen Carr’s Easyway method, renowned for helping millions overcome smoking and other addictions. Born in Putney, London in 1934, Carr began smoking at 18 during National Service and struggled with the habit for over three decades. A qualified accountant, he finally quit in 1983 following a revelatory visit to a hypnotherapist. The experience didn’t directly cause him to quit, but it led to two key insights: that smoking was simply a form of nicotine addiction, and that withdrawal symptoms were minor and psychological in nature. These revelations inspired Carr to develop a revolutionary approach to quitting, one that did not rely on willpower, scare tactics, or substitution therapies.
Carr’s philosophy centered on removing the smoker’s fear of giving up. He argued that smoking merely relieves withdrawal symptoms from the previous cigarette, and that the supposed satisfaction gained is merely a return to the non-smoker’s normal state. Through live seminars, books, and multimedia resources, the Easyway method encourages smokers to continue smoking while they reframe their beliefs, ultimately extinguishing their final cigarette with clarity and confidence.
In 1985, Carr published The Easy Way to Stop Smoking, which became a bestseller and was translated into more than 45 languages. The success of his London clinic led to the establishment of over 100 Easyway centers in 35 countries, offering seminars to treat smoking, alcohol dependency, sugar addiction, and even fear of flying. His method’s credibility was bolstered by independent clinical trials, including studies in Ireland and the UK which found it as effective—if not more so—than standard cessation methods. This led to its adoption by NHS-approved services in England.
A key element of the Easyway clinics is that all facilitators are former addicts who successfully quit using the method themselves. They must complete extensive training and become licensed members of the Association of Allen Carr Therapists International.
Throughout his career, Carr also co-authored a wide range of Easyway books addressing various addictions and behavioral issues, often collaborating with Robin Hayley and John C. Dicey, the current Chairman and Global CEO of Allen Carr’s Easyway. Dicey, whom Carr mentored, continues to lead the organization’s development and public outreach.
Carr died of lung cancer in 2006 at age 72, though he had not smoked for 23 years. He attributed his illness to second-hand smoke exposure during seminars. Before his death, he remained committed to his mission, challenging governmental ties to nicotine replacement industries and advocating for wider access to his method.
Carr’s legacy continues through his clinics, books, and online programs, which have reached over 50 million people worldwide. His message remains consistent: quitting is not a sacrifice—it’s liberation.
Carr’s philosophy centered on removing the smoker’s fear of giving up. He argued that smoking merely relieves withdrawal symptoms from the previous cigarette, and that the supposed satisfaction gained is merely a return to the non-smoker’s normal state. Through live seminars, books, and multimedia resources, the Easyway method encourages smokers to continue smoking while they reframe their beliefs, ultimately extinguishing their final cigarette with clarity and confidence.
In 1985, Carr published The Easy Way to Stop Smoking, which became a bestseller and was translated into more than 45 languages. The success of his London clinic led to the establishment of over 100 Easyway centers in 35 countries, offering seminars to treat smoking, alcohol dependency, sugar addiction, and even fear of flying. His method’s credibility was bolstered by independent clinical trials, including studies in Ireland and the UK which found it as effective—if not more so—than standard cessation methods. This led to its adoption by NHS-approved services in England.
A key element of the Easyway clinics is that all facilitators are former addicts who successfully quit using the method themselves. They must complete extensive training and become licensed members of the Association of Allen Carr Therapists International.
Throughout his career, Carr also co-authored a wide range of Easyway books addressing various addictions and behavioral issues, often collaborating with Robin Hayley and John C. Dicey, the current Chairman and Global CEO of Allen Carr’s Easyway. Dicey, whom Carr mentored, continues to lead the organization’s development and public outreach.
Carr died of lung cancer in 2006 at age 72, though he had not smoked for 23 years. He attributed his illness to second-hand smoke exposure during seminars. Before his death, he remained committed to his mission, challenging governmental ties to nicotine replacement industries and advocating for wider access to his method.
Carr’s legacy continues through his clinics, books, and online programs, which have reached over 50 million people worldwide. His message remains consistent: quitting is not a sacrifice—it’s liberation.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
December 18, 2024
Dit boek heeft me echt heel veel inzichten gegeven en ga ik zeker nog heel veel vaker lezen. Het verandert totaal je blik op alcohol drinken, maar is ook genadig. Dit boek heeft me in ieder geval geholpen een boel te minderen, hopelijk ooit ook om te stoppen. Enorme aanrader.
November 23, 2022
Apart from the sexism, the old man rants, and the mindnumbing nonsense about mother nature, it is genuinely worrisome to read how Carr used to relate to drinking: he used to drink himself into oblivion on a regular basis without even liking the taste of alcoholic drinks. Poor guy, and good for him that he quit.
As for my own drinking habits, all this book convinced me of was to drink less real tea throughout the day (I consume about 5 pots a day, but it dries you out like alcohol), so I'm trying to switch to tisanes now. Can't say it makes my life much better, but well, addiction isn't all that either.
As for my own drinking habits, all this book convinced me of was to drink less real tea throughout the day (I consume about 5 pots a day, but it dries you out like alcohol), so I'm trying to switch to tisanes now. Can't say it makes my life much better, but well, addiction isn't all that either.
September 27, 2025
Het boek heeft me wel wat AH momenten gegeven, maar buiten dat is het niet meer dan een uitgebreide blogpost en niet veel meer. Daarnaast is de vertaling ouderwets en gebruikt heel veel woorden en termen die al lang niet meer relevant zijn.
December 21, 2022
Pak dit boek niet op voor een fijne leeservaring want dat is het niet. Het is verouderd en de vertaling is vreselijk. Ik vermoed echter dat het origineel ook niet fijn is om te lezen. Veel herhaling ook maar dat is onderdeel van de methode en ik moet zeggen dat de boodschap daardoor toch wel blijft hangen. En die boodschap helpt mij nu om er bewust voor te kiezen geen alcohol te drinken zonder het gevoel te hebben dat ik iets mis. Als je op zoek bent naar een hulpmiddel bij het stoppen dan is het doorworstelen van dit boek al met al toch een aanrader.
April 28, 2023
Voordat ik aan dit boek begon had ik het volgende in mijn hoofd: ik zou wel willen stoppen met alcohol, maar ik weet dat ik het op wilskracht niet ga redden. Mijn overtuigingen en mindset moeten onderuit geschoffeld worden om dat te kunnen.
Dat is gelukt.
Ik kon me persoonlijk verplaatsen in wat Carr ‘normale drinkers’ noemt. Hij heeft me laten inzien wat een waanzin alcohol eigenlijk is.
Inhoudelijk is het echt een top boek. Ik geef het alleen geen 5 sterren, omdat de vertaling echt om te huilen is. Er wordt nog in guldens gepraat, sommige uitspraken zijn letterlijk vertaald en slaan dan nergens meer op. Er staan zelfs grammaticale fouten in.
Ik ben blij dat ik daar doorheen ben gekomen en het boek heb uitgelezen, want ik voel me opgelucht over het feit dat ik geen alcohol meer hoef te drinken.
Dat is gelukt.
Ik kon me persoonlijk verplaatsen in wat Carr ‘normale drinkers’ noemt. Hij heeft me laten inzien wat een waanzin alcohol eigenlijk is.
Inhoudelijk is het echt een top boek. Ik geef het alleen geen 5 sterren, omdat de vertaling echt om te huilen is. Er wordt nog in guldens gepraat, sommige uitspraken zijn letterlijk vertaald en slaan dan nergens meer op. Er staan zelfs grammaticale fouten in.
Ik ben blij dat ik daar doorheen ben gekomen en het boek heb uitgelezen, want ik voel me opgelucht over het feit dat ik geen alcohol meer hoef te drinken.
May 11, 2022
Ik las dit boek omdat ik mijn alcohol consumptie al jaren lang niet meer onder controle had. Het boek heeft mij geholpen om alcohol op een andere manier te bekijken. Het heeft me geholpen om te stoppen (nu al 50 dagen niet meer gedronken) en om ook niet meer naar drank te verlangen. Qua concept is het een heel goed hulpmiddel om te stoppen met drinken, dus een echte aanrader. Het boek dat ik las was echter erg verouderd: er werd nog in frank en gulden gerekend en er komen enkele seksistische uitspraken in voor die nu niet meer door de beugel kunnen. Het zou fijn zijn om dit concept te herschrijven en toe te passen op de huidige maatschappij, aan de tijd aan te passen. Maar misschien las ik gewoon een oude uitgave? De Easy Way idee is wel krachtig genoeg om het boek alsnog te lezen en door het verouderde en seksistische taalgebruik heen te kijken. Het is namelijk eerder een praktisch boek dan een literair hoogstandje. De vertaling was ook wel echt slecht.
March 15, 2024
Zo lang geprobeerd dit boek uit te lezen maar het lukte me gewoonweg niet. Enorm vervelend geschreven met onnodig veel moeilijke en ouderwetse uitspraken. Voor mij leek het alsof de schrijver wilde beweren dat hij iets heel belangrijks te vertellen heeft maar in feite niet echt iets zegt.
September 29, 2023
Ik had het luisterboek. Ik ben nu op (bijna) de helft en het enige wat ik nu weet is dat alcohol slecht voor je is (joh), dat niemand behalve jijzelf kan bepalen of je een probleem hebt (aha, zie daar de ruimte tot ontkenning) en dat er een fantastische manier is om te stoppen (heel veel hints, weinig daadwerkelijke handvaten).
Ik lees (luister) dit voor mijn werk. Maar zelfs in dat geval heb ik er een hekel aan als er op deze manier een wortel voor m'n neus wordt gehangen zonder concretisering. Kom op met de tips, het programma en maak het praktisch! Meestal eindigen dit soort boeken dan in een laatste hoofdstuk met de echte "juicy stuff", de daadwerkelijke handvaten, die je eigenlijk ook best zelf (met een beetje boerenverstand) had kunnen verzinnen.
DNF 43%
Ik lees (luister) dit voor mijn werk. Maar zelfs in dat geval heb ik er een hekel aan als er op deze manier een wortel voor m'n neus wordt gehangen zonder concretisering. Kom op met de tips, het programma en maak het praktisch! Meestal eindigen dit soort boeken dan in een laatste hoofdstuk met de echte "juicy stuff", de daadwerkelijke handvaten, die je eigenlijk ook best zelf (met een beetje boerenverstand) had kunnen verzinnen.
DNF 43%
Displaying 1 - 8 of 8 reviews