What do you think?
Rate this book
De tibetanske ritene
Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen!
En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men de blir stadig mer populære over hele verden. Ritene gir en ramme for treningen som er mulig å gjennomføre over tid, selv om du er stresset og travel, eller er syk og har smerter. Øvelsene holder deg ung og sterk, både fysisk og mentalt. De er langt mer helhetlige enn ordinær styrke- og utholdenhetstrening. I denne boka presenterer lege Audun Myskja ritene på en helt ny måte, der han bruker kunnskap og ny forskning for å forklare hvorfor ritene virker.
En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men de blir stadig mer populære over hele verden. Ritene gir en ramme for treningen som er mulig å gjennomføre over tid, selv om du er stresset og travel, eller er syk og har smerter. Øvelsene holder deg ung og sterk, både fysisk og mentalt. De er langt mer helhetlige enn ordinær styrke- og utholdenhetstrening. I denne boka presenterer lege Audun Myskja ritene på en helt ny måte, der han bruker kunnskap og ny forskning for å forklare hvorfor ritene virker.
- GenresNonfictionSelf Help
174 pages
Published February 1, 2021
15 people are currently reading
66 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
March 30, 2021
Dette er den beste og mest nøkterne forklaringen jeg har lest/hørt om de tibetanske ritene. Det er her altså snakk om 5 styrke- og bevegelighetsøvelser, ikke om religiøse riter :-) Anbefales på det varmeste til alle som ønsker å holde kroppen i form og livet i flyt ved å sette av 15-20 minutter hver dag!
July 8, 2021
Dette er en viktig bok. Ikke for sine litterære verdier, men som overkommelig oppskrift for bedre liv og helse. Intet mindre !
September 12, 2023
Får veldig troa. Særlig fordi skribenten er pedagog og nevner flytsonen. Litt vel mange eksempler fra hverdagen for min smak, men det er nok en prøvelse på å gjøre det så troverdig som mulig når det ikke finnes så alt for mye forskning. Gleder meg til å bytte ut en morgenyoga med de fem ritene fremover jeg!
Read
April 11, 2022En god venn har lenge snakket varmt om denne boka eller egentlig, ikke selve boka men de 5 øvelsene som boka handler om. Høres det ikke forlokkende ut: 15 minutter som forandrer livet ditt.
January 14, 2024
Er overbevist!
October 12, 2025
Tok med meg en bok fra ark som lå på tilbud. Den fant meg på riktige tidspunkt, men jeg tror ikke jeg var personen boken så etter.
Jeg så etter en innføring i en rutine som lovet forbedring av balanse, styrke og indre ro.
Jeg fikk 170 sider med innsalg av en 15-minutters rutine for gamlinger som bare kan bare minimum.
For mye babling. For lite konkret. Ikke for en 20-år gammel fyr som ikke er i dårlig form.
Jeg så etter en innføring i en rutine som lovet forbedring av balanse, styrke og indre ro.
Jeg fikk 170 sider med innsalg av en 15-minutters rutine for gamlinger som bare kan bare minimum.
For mye babling. For lite konkret. Ikke for en 20-år gammel fyr som ikke er i dårlig form.
Displaying 1 - 7 of 7 reviews