الحركة أسلوب حياة

by William Pullen

268 pages, Unknown Binding

First published January 1, 2017

Reviews

[زبيدة فيصل · Rating 3 out of 5]

الحركة طريقة علاجية قوية وممتعة في نفس الوقت لمواجهة الظروف الصعبة والحالات النفسية التي تلازم كل واحد منا
.
.
والكاتب أراد تحديدا أن يتحدث عن رياضة الجري ودوره في التنفيس عن مشاعرنا المنهكة لأجسادنا كالغضب، القلق والإكتئاب، وأطلق عليه اسم (العلاج الحيوي بالحركة)
.
.
وبهدف التوضيح للقارئ عن هذا الأثر، أسهب المؤلف بشكل كبير في شرح المشاعر وطرح الأسئلة حولها على حساب الطريقة التي يمكن من خلالها تفعيل رياضة الجري في التنفيس عنها.
.
.
كنت أتمنى أن يكون مجمل الكتاب حول أثر الرياضة على النفسية، مع تقنيات أكثر وضوحا وعملية من التي طرحها الكاتب
ولكن
هذ لا يقلّل من قيمة الكتاب في طرحه فكرة قلّما نجدها في الكتب العربية، وأنا على يقين أن كل قارئ لهذا الكتاب سيجد نفسه في صفحة واحدة على الأقل أو في عبارة تمسه بشكل مباشر.