CupOfTherapy 心累了，來抱抱吧

by Antti Ervasti, Matti Pikkujämsä (Illustrator)

一部關注每個人心靈健康的圖文作品
100篇動物插畫?100個療癒擁抱

心理健康從來被人忽視，面對工作壓力、自我形象低落、人生迷惘、失去摰愛的時候，該如何是好？
名為CupOfTherapy的芬蘭療癒系圖文藝術組合，想到用最入屋最過癮的動物插畫，配以精簡睿智又幽默的文字，一圖入心治癒你的靈魂。

本書特色：
◎ 芬蘭插畫師X心理治療師減壓清新之作，開創先河用插畫關注人們的心靈健康（Mental health made visible）。
◎ 特別為港澳台讀者度身訂做新增插畫。
◎ 日文版CupOfTherapy於2018年8月出版，在京都Muji Books商店是第三位暢銷書，而在涉谷商店一度售罄，反應熱烈！

208 pages, Paperback

First published January 1, 2017

About the author

Antti Ervasti (s. 1975) on psykoterapeutti, joka on erikoistunut perhe-, pari- ja seksuaaliterapiaan. Hän on myös luennoitsija. Ervasti käsittelee työpajoissaan ja luennoissaan myös lukuisia seksuaalisuuteen läheisesti liittyviä aiheita, kuten identiteettiä, suhteita ja väkivaltaa.

Reviews

[Ana Rodrigues · Rating 5 out of 5]

Um pequeno livro que através dos seus textos e imagens nos faz pensar sobre nós, sobre as emoções, sobre a vida no seu todo.
Transmite conforto, coragem e humor.
Li devagar... como ele merece ser lido e acima de tudo senti como se de verdadeiras sessões de terapia se tratassem.
Cada vez mais as questões de bem-estar e saúde mental estão a ser reconhecidas e aceites.
Um livro que deve ser lido por todos.

[Vera Pereira · Rating 4 out of 5]

As mensagens são interessantes e bem escritas. Os desenhos cativantes - deu-me vontade de usar o livro para pintar as imagens. Seria interessante ter alguma organização pois aborda vários temas e não me parece um livro que fosse para ler de uma enfiada, mas para ler aos poucos...

[Ana · Rating 3 out of 5]

É um livro engraçado de sensibilização sobre questões da saúde mental. As ilustrações são giras e têm humor, reforçando as mensagens simples mas muito importantes 👍

[Mimi · Rating 3 out of 5]

Vaikka tässä ei välttämättä ollut juuri minulle mitään uutta tai mullistavaa, on mun yleensä helppo pitää kaikista mahdollisista tavoista, joilla mielenterveysongelmiin liittyviä tabuja murretaan. Monen mielestä itsestäänselvyyksiä, kunnes niiden äärelle ihan todella pysähtyy. Tämä kirja tekee sen ajatustenherättelyn helpoksi.

[Beline Xu · Rating 2 out of 5]

matige vertaling, leuke tekeningen, gekke hashtags, en soms ook stellingen waar ik niet mee akkoord ga

[Vanda · Rating 3 out of 5]

O livro é bonito - para cada pedaço de texto há uma ilustração bastante fofinha. A mensagem que transmite é super importante, no entanto o texto em si é um pouco básico.

[Patrícia Duarte mateus · Rating 5 out of 5]

Um livro de fácil leitura, mas com tantas mensagens importantes transmitidas e apresentadas numa linguagem simples e acessível, que nos fazem reflectir sobre a vida, as interações sociais e pessoais e todo o mundo que nos rodeia.

[Bruno · Rating 3 out of 5]

Acho que seria útil às gerações anteriores à minha.
Adorei a ideia, mas cinjo o interessante do livro a 10 páginas, em vez de 100. Se calhar é a mesma ideia que a terapia, umas coisas funcionam para uns, enquanto que outros funcionam para outros.
Adoro os desenhos no entanto

[jennijohanna. · Rating 3 out of 5]

Nopealukuinen, ajatuksia herättävä välipala. Joihinkin kuviin jäi kiinni pidemmäksi aikaa.

[... · Rating 4 out of 5]

todella herttainen nopea luettava

[Pinja · Rating 4 out of 5]

Vaikeista asioista osattu kertoa yksinkertaisesti ja kivoin kuvin

[Ana Ávila l Livros, Lifestyle e Cenas · Rating 4 out of 5]

3,5⭐️
Opinião completa em vídeo no canal em https://youtu.be/cxEmeIzEB8Q?si=f6KIc...

[Miranda · Rating 1 out of 5]

1,5
Witte mannen psychologie..

[Goldfinch · Rating 4 out of 5]

A cute little book with important messages regarding mental health. Loved the illustrations!!

[Alexandra Almeida · Rating 5 out of 5]

Maravilhoso! Li em um dia! Desde as ilustrações as frases … uma obra prima parabéns

[Cristina Delgado · Rating 5 out of 5]

O subtítulo deste livro é "100 sessões curtas de terapia". É pouco para definir este livro mas é, ao mesmo tempo, suficiente e esclarecedor. É constituído por pequenos textos, acompanhados todos eles de imagens rústicas em que os protagonistas são animais parecendo quase uma "banda desenhada".

Escrito por um psico-terapeuta e desenhado por um ilustrador, destina-se, a meu ver, tanto a graúdos como a miúdos com a supervisão de um adulto, em que este lhe possa explicar alguns conceitos ou a importância da mensagem.

O que mais gostei foi abrir uma página "ao calhas" e ler de-va-gar.