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Dopamina: El arma secreta contra el envejecimiento: Un ensayo revolucionario acerca de esta molécula cerebral y su poder para conservar nuestra juventud y alargar la vida
¿Te preocupa envejecer? ¿Te gustaría prolongar la juventud y alargar la vida?
La dopamina es un neurotransmisor que, a partir de la cuarta década de la vida, va disminuyendo en nuestro cerebro. Hasta ahora el papel de la dopamina estaba asociado a la motivación, el placer y la búsqueda de las recompensas, pero sus funciones van mucho más allá: este libro es un viaje apasionante a través de las sorprendentes e inesperadas relaciones de esta molécula con el antienvejecimiento. Con rigor científico, pero también de forma amena y comprensible para todo el mundo, descubriremos los últimos hallazgos sobre la pérdida de la dopamina y su vinculación con el debilitamiento del sistema inmunitario, la aparición del alzhéimer, el cáncer o los procesos inflamatorios y cómo la dopamina influye en los rasgos de personalidad de las personas más longevas. El ikigai, el ayuno intermitente, los telómeros, la depresión , el resveratrol, el ejercicio físico, la nutrición o el amor y el sexo entre otros muchos más contenidos de actualidad serán analizados en profundidad, y aprenderemos cómo podemos conservar la dopamina para retrasar el envejecimiento.
“Un estudio innovador que revoluciona todo lo que sabíamos hasta ahora sobre la dopamina y su influencia en los procesos del envejecimiento” Dr. Javier Álvarez González, Catedrático de Farmacología (Facultad de Medicina, Universidad de Valladolid). Más información
BIOGRAFÍA DEL AUTOR
Eduardo Pérez Mulet es licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca y Máster por el Centro de Investigación y Terapia de Conducta CINTECO de Madrid, donde trabajó después como terapeuta especializándose en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad. Desde 1996 dirige el Plan de Prevención de Adicciones de la Diputación de Valladolid. Ha publicado dos En el jardín japonés y Nosexo, ambas con la editorial Cuadernos de Langre. Gracias a la buena acogida de En el jardín japonés se realizó una segunda edición en tapa dura. De Nosexo, Ana Fernandez, profesora de Lengua y Cultura Hispánicas de la Universidad de Duke en Estados Unidos ha “Drama, intriga y acción se engarzan en el hilo argumental de Nosexo para sumergirnos en reflexiones abisales sobre la génesis y la naturaleza del amor y los avatares de las relaciones sentimentales”.
Tiene también publicado un libro de cuentos junto a Gustavo Martín Garzo 20 relatos íntimos
La dopamina es un neurotransmisor que, a partir de la cuarta década de la vida, va disminuyendo en nuestro cerebro. Hasta ahora el papel de la dopamina estaba asociado a la motivación, el placer y la búsqueda de las recompensas, pero sus funciones van mucho más allá: este libro es un viaje apasionante a través de las sorprendentes e inesperadas relaciones de esta molécula con el antienvejecimiento. Con rigor científico, pero también de forma amena y comprensible para todo el mundo, descubriremos los últimos hallazgos sobre la pérdida de la dopamina y su vinculación con el debilitamiento del sistema inmunitario, la aparición del alzhéimer, el cáncer o los procesos inflamatorios y cómo la dopamina influye en los rasgos de personalidad de las personas más longevas. El ikigai, el ayuno intermitente, los telómeros, la depresión , el resveratrol, el ejercicio físico, la nutrición o el amor y el sexo entre otros muchos más contenidos de actualidad serán analizados en profundidad, y aprenderemos cómo podemos conservar la dopamina para retrasar el envejecimiento.
“Un estudio innovador que revoluciona todo lo que sabíamos hasta ahora sobre la dopamina y su influencia en los procesos del envejecimiento” Dr. Javier Álvarez González, Catedrático de Farmacología (Facultad de Medicina, Universidad de Valladolid). Más información
BIOGRAFÍA DEL AUTOR
Eduardo Pérez Mulet es licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca y Máster por el Centro de Investigación y Terapia de Conducta CINTECO de Madrid, donde trabajó después como terapeuta especializándose en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad. Desde 1996 dirige el Plan de Prevención de Adicciones de la Diputación de Valladolid. Ha publicado dos En el jardín japonés y Nosexo, ambas con la editorial Cuadernos de Langre. Gracias a la buena acogida de En el jardín japonés se realizó una segunda edición en tapa dura. De Nosexo, Ana Fernandez, profesora de Lengua y Cultura Hispánicas de la Universidad de Duke en Estados Unidos ha “Drama, intriga y acción se engarzan en el hilo argumental de Nosexo para sumergirnos en reflexiones abisales sobre la génesis y la naturaleza del amor y los avatares de las relaciones sentimentales”.
Tiene también publicado un libro de cuentos junto a Gustavo Martín Garzo 20 relatos íntimos
582 pages, Kindle Edition
Published March 13, 2021
18 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 20, 2024
Este es mi primer acercamiento al tema de la dopamina y me gustó que fuera con este libro porque trae una tesis que no me esperaba: la dopamina es el neuroquímico más relevante en torno al envejecimiento. 3/4 partes del libro tratan sobre cómo influye la dopamina en nuestra salud, en especialmente en el funcionamiento del cerebro y qué relación puede tener (aún se está investigando) con enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. Trae a colación varias teorías sobre el envejecimiento y los experimentos científicos que los han acompañado, todos super interesantes.
El último 1/4 del libro tiene las estrategias más importantes para retrasar el envejecimiento, algunas de ellas son: la restricción calórica, exposición al frío, ejercicio aeróbico, algunas hierbas como la bacupa, cowitch, Rhodiola Rosea; medicamentos como la metformina, la selegilina. Concluye que la más importante es el ejercicio físico, pero no deja de lado la parte emocional, es decir que mantener una actitud optimista, tener siempre un propósito relevante para cada uno influye muchísimo en nuestro ritmo de envejecimiento.
Un aspecto que considero una falta importante es la ausencia de una perspectiva de género en el libro. Dado que "Dopamina" trata sobre biología, hormonas y salud mental, sería esencial abordar las diferencias estadísticas entre hombres y mujeres en estos aspectos. Existen claras divergencias en los índices de desórdenes mentales, las influencias hormonales y la violencia de género que no se abordan en la obra. Incluir estas diferencias habría proporcionado una visión más completa y matizada de cómo la dopamina afecta a distintos grupos de personas.
El libro me ayudó a tener una visión nueva sobre cómo influye la dopamina en el cerebro, en nuestro bienestar y en el envejecimiento. Es un libro amigable para un lector principiante en el tema. Es valioso y accesible para cualquier lector. Personalmente, he encontrado especialmente útil el enfoque en estrategias prácticas para mejorar nuestra salud a largo plazo.
El último 1/4 del libro tiene las estrategias más importantes para retrasar el envejecimiento, algunas de ellas son: la restricción calórica, exposición al frío, ejercicio aeróbico, algunas hierbas como la bacupa, cowitch, Rhodiola Rosea; medicamentos como la metformina, la selegilina. Concluye que la más importante es el ejercicio físico, pero no deja de lado la parte emocional, es decir que mantener una actitud optimista, tener siempre un propósito relevante para cada uno influye muchísimo en nuestro ritmo de envejecimiento.
Un aspecto que considero una falta importante es la ausencia de una perspectiva de género en el libro. Dado que "Dopamina" trata sobre biología, hormonas y salud mental, sería esencial abordar las diferencias estadísticas entre hombres y mujeres en estos aspectos. Existen claras divergencias en los índices de desórdenes mentales, las influencias hormonales y la violencia de género que no se abordan en la obra. Incluir estas diferencias habría proporcionado una visión más completa y matizada de cómo la dopamina afecta a distintos grupos de personas.
El libro me ayudó a tener una visión nueva sobre cómo influye la dopamina en el cerebro, en nuestro bienestar y en el envejecimiento. Es un libro amigable para un lector principiante en el tema. Es valioso y accesible para cualquier lector. Personalmente, he encontrado especialmente útil el enfoque en estrategias prácticas para mejorar nuestra salud a largo plazo.
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