What do you think?
Rate this book
Oje, ich wachse! Back To You: Nach Schwangerschaft und Geburt zurück zum eigenen Ich - Das ultimative Regenerationsprogramm für Körper, Geist und Seele ... zu allen Übungsvideos
Back To You ist das erste Buch, das Frauen dabei hilft, sich wirklich vollständig von Geburt und Schwangerschaft zu erholen. Das revolutionäre Programm bezieht alle Aspekte der körperlichen und mentalen Veränderung ein und sorgt dafür, dass Mütter in dieser herausfordernden Zeit zurück zum eigenen Ich finden. Unter Mitarbeit zahlreicher namhafter Experten liefert Back To You alle Informationen, die Sie jetzt brauchen.• Alles hängt zusammen: Ernährung, Bewegung, Hormonhaushalt, psychische Gesundheit.
• Theorie und Praxis: Bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse plus umfassendes Übungsprogramm.
• Mit exklusivem Zugang zu allen Übungsvideos.
Der unentbehrliche Begleiter für die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt!
• Theorie und Praxis: Bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse plus umfassendes Übungsprogramm.
• Mit exklusivem Zugang zu allen Übungsvideos.
Der unentbehrliche Begleiter für die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt!
- GenresParentingNonfiction
558 pages, Kindle Edition
Published March 22, 2021
16 people are currently reading
40 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
May 18, 2021
Meine Meinung
Meine Schwangerschaft war super und die Geburt besonders und unvergesslich. Natürlich macht das unglaublich viel mit einem. Man ist plötzlich Mama und da schaut einen ein kleines Wesen an, dass nun alles von dir abverlangt. Es ist schön, besonders, emotional, anstrengend und magisch. Alles auf einmal.
Ich habe mich komplett verändert. Körperlich, geistig und auch seelisch. Es ist wichtig sich bewusst zu werden, das dies okay ist. Das dies dazu gehört und es ist wichtig, dass man auch wieder zu sich zurück findet. Oder zu einem neuen Ich.
Ich kenne Oje, ich wachse bereits als Baby App. Eine grosse Empfehlung an dieser Stelle! Mein Baby macht die Sprünge zeitgleich mit der App und das ist super hilfreich. Umso schöner fand ich es, dass die Autoren sich dazu entschlossen das Back to You (BTY) Programm zu entwickeln.
In drei Phasen soll man so Woche für Woche wieder zurück zum eigenen Selbst finden. Das ganze ist sehr übersichtlich aufgebaut. Auch dazu empfehlen die Autoren die dazugehörige App (inkl. kostenlosen Code im Buch). In der App sieht man nochmal vereinfacht die einzelnen Rückblidungs Videos, was super praktisch ist. Man erhält viele Tipps und kann immer aktuell für die Woche schauen, was so alles ansteht.
Ich finde es wichtig, sich nach einer Schwangerschaft auch mit sich selbst auseinander zu setzten. Wieder einen Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen und sich auch Zeit zu lassen. Es gibt so viele Bücher für nach der Schwangerschaft, die sich aber alle nur rund ums Baby drehen. Umso wertvoller finde ich dann dieses Buch.
Ein toller Begleiter für nach der Schwangerschaft. Motivierend und liebevoll gestaltet mit vielen hilfreichen Tipps. Ich freue mich nun jede Woche darauf, das Programm durchzuführen!
Schreibstil & Cover
Ein einfacher und liebevoller Schreibstil. Cover und die komplette Gestaltung vom Buch sind fantastisch! Ich mag das Konzept sehr.
Würde ich das Buch Empfehlen?
JA auf jeden Fall! Eine grosse Herzens-Empfehlung von mir. Jede Mama ist einzigartig und verdient es sich wieder wohl in ihrem Körper und ihrer Seele zu fühlen. Ein Herz an alle Mamas da draussen. Ihr macht das alles wunderbar!
Bewertung
Tipps ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
Meine Schwangerschaft war super und die Geburt besonders und unvergesslich. Natürlich macht das unglaublich viel mit einem. Man ist plötzlich Mama und da schaut einen ein kleines Wesen an, dass nun alles von dir abverlangt. Es ist schön, besonders, emotional, anstrengend und magisch. Alles auf einmal.
Ich habe mich komplett verändert. Körperlich, geistig und auch seelisch. Es ist wichtig sich bewusst zu werden, das dies okay ist. Das dies dazu gehört und es ist wichtig, dass man auch wieder zu sich zurück findet. Oder zu einem neuen Ich.
Ich kenne Oje, ich wachse bereits als Baby App. Eine grosse Empfehlung an dieser Stelle! Mein Baby macht die Sprünge zeitgleich mit der App und das ist super hilfreich. Umso schöner fand ich es, dass die Autoren sich dazu entschlossen das Back to You (BTY) Programm zu entwickeln.
In drei Phasen soll man so Woche für Woche wieder zurück zum eigenen Selbst finden. Das ganze ist sehr übersichtlich aufgebaut. Auch dazu empfehlen die Autoren die dazugehörige App (inkl. kostenlosen Code im Buch). In der App sieht man nochmal vereinfacht die einzelnen Rückblidungs Videos, was super praktisch ist. Man erhält viele Tipps und kann immer aktuell für die Woche schauen, was so alles ansteht.
Ich finde es wichtig, sich nach einer Schwangerschaft auch mit sich selbst auseinander zu setzten. Wieder einen Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen und sich auch Zeit zu lassen. Es gibt so viele Bücher für nach der Schwangerschaft, die sich aber alle nur rund ums Baby drehen. Umso wertvoller finde ich dann dieses Buch.
Ein toller Begleiter für nach der Schwangerschaft. Motivierend und liebevoll gestaltet mit vielen hilfreichen Tipps. Ich freue mich nun jede Woche darauf, das Programm durchzuführen!
Schreibstil & Cover
Ein einfacher und liebevoller Schreibstil. Cover und die komplette Gestaltung vom Buch sind fantastisch! Ich mag das Konzept sehr.
Würde ich das Buch Empfehlen?
JA auf jeden Fall! Eine grosse Herzens-Empfehlung von mir. Jede Mama ist einzigartig und verdient es sich wieder wohl in ihrem Körper und ihrer Seele zu fühlen. Ein Herz an alle Mamas da draussen. Ihr macht das alles wunderbar!
Bewertung
Tipps ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
January 21, 2024
Hè hè eindelijk en goed boek niet over je pasgeboren baby, maar over jezelf. En hoe je daar een beetje voor kunt zorgen de eerste 9 maanden na de geboorte van je kindje. Het boek behandelt allerlei verschillende onderwerpen waar jij als kersverse moeder aan kunt denken in je herstel. Ik vond dat enorm prettig, want er gebeurt zo veel in je lichaam en mentaal maar dat wordt vaak nergens uitgelegd of verteld hoe je daar mee om kunt gaan.
Daarnaast is een groot deel van het boek een begeleidende workout per 3 weken, helemaal gericht op wat je lichaam in die weken van je herstel nodig heeft. De opbouw daarvan is echt heel knap gedaan, en in de bijbehorende app kun je de workout op video helemaal volgen, super fijn. De grootste uitdagen is om tijd en energie te vinden om de workouts ook echt te doen...
Daarnaast is een groot deel van het boek een begeleidende workout per 3 weken, helemaal gericht op wat je lichaam in die weken van je herstel nodig heeft. De opbouw daarvan is echt heel knap gedaan, en in de bijbehorende app kun je de workout op video helemaal volgen, super fijn. De grootste uitdagen is om tijd en energie te vinden om de workouts ook echt te doen...
December 19, 2024
Easy to read covers most physical and psychological post partum considerations and has a week by week exercise/stretch plan at the end for the whole 40 weeks after
Displaying 1 - 3 of 3 reviews