What do you think?
Rate this book
Re-Power: Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe. Mit 28-Tage-Programm
Darm, Schilddrüse, Nebennieren und Hormone haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Doch Stress, falsche Ernährung und zu wenig Selbstfürsorge schwächen Organe und Hormonsystem, was starke körperliche und psychische Folgen hat. Basierend auf aktuellen medizinischen Studien haben die Ärztinnen maßgeschneiderte Care-Pakete für jedes Organ Anregungen zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge helfen bei deren umfassender Sanierung und sorgen für mehr Energie, Leichtigkeit und Balance im Leben.
305 pages, Kindle Edition
Published March 26, 2021
1 person is currently reading
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 6, 2021
Kompaktes Wissen für Alle
Ich konnte in meinem Berufsleben, schon sehr viel Wissen über unterschiedlichen Wege der Gesunderhaltung aneignen. Deshalb habe ich diesem Buch mit großer Spannung entgegengesehen.
Das Cover:
ist wirklich gut gelungen, die orangefarbige Darstellung ist unaufgeregt und positiv.
Der Titel, spricht aus, was viele sich wünschen: Power.
Inhalt:
Prinzipiell versucht das Buch dem Leser, die Gesamtheit unseres Organismus und die Vielfaltigkeit der eigenen Einflüsse, auf das jeweilige Wohlbefinden, vor Augen zu halten.
Eine These: *unser Organismus ist zu etwas 20 % von genetischen Einflüssen abhängig, 80% aller Einflüsse, können von uns beeinflusst werden.*
Diese These ist befreiend!
Unsere Gesundheit und Wohlbefinden sind nicht auf Gedeih & Verderb, von unseren genetisch vererbten organischen Eigenheiten abhängig.
Wir können etwas tun:) !
Um dies konkret und einfach zu belegen, arbeiten die beiden Ärztinnen mit vielen gestalterischen & kommunikativen Werkzeugen. Wobei die einen besser als die anderen funktionieren.
Die Flowdiagramme sind wohl nicht für jeden, außerhalb des medizinisch/ernährungsphysiologisch ausgebildeten Leser, nachvollziehbar.
Die Einteilung der verschieden Organe in das "Re-Power" Programm ist sehr konzentriert & erfordert, den Willen & die Muße, sich ausführlicher mit dem entsprechendem Thema auseinander zu setzen.
Zum Ende des Buches, wird alles Erklärte auf den Punkt gebracht & dem Leser versucht, die Gewissheit zu vermitteln: "Du musst nicht alles auf einmal umsetzen"!
Fazit:
Ein sehr kompaktes, wissenschaftlich belegbares Gesamtkonzept. Leider erhält der Leser trotz allem vermitteltem Wissen, den Eindruck etwas umsetzen zu müssen.
Dieses kann zur Überforderung führen.
Welches den Ein oder Anderen mit der Überlegung: " "alles sei zu viel"- zurück lässt.
Ich denke dieses Buch ist ein durchaus gut geschriebenes Werk.
Es wird Leser geben, die das Wissen gern aufnehmen.
Ich könnte es mir als Begleittool für einen Gesundheitscoach vorstellen.
Da es sehr kompakt ist, wird die "Norm-Leserschaft" wohl überfordert in die Kissen zurück sinken.
Gute 3,5 Sterne von mir.
Ich konnte in meinem Berufsleben, schon sehr viel Wissen über unterschiedlichen Wege der Gesunderhaltung aneignen. Deshalb habe ich diesem Buch mit großer Spannung entgegengesehen.
Das Cover:
ist wirklich gut gelungen, die orangefarbige Darstellung ist unaufgeregt und positiv.
Der Titel, spricht aus, was viele sich wünschen: Power.
Inhalt:
Prinzipiell versucht das Buch dem Leser, die Gesamtheit unseres Organismus und die Vielfaltigkeit der eigenen Einflüsse, auf das jeweilige Wohlbefinden, vor Augen zu halten.
Eine These: *unser Organismus ist zu etwas 20 % von genetischen Einflüssen abhängig, 80% aller Einflüsse, können von uns beeinflusst werden.*
Diese These ist befreiend!
Unsere Gesundheit und Wohlbefinden sind nicht auf Gedeih & Verderb, von unseren genetisch vererbten organischen Eigenheiten abhängig.
Wir können etwas tun:) !
Um dies konkret und einfach zu belegen, arbeiten die beiden Ärztinnen mit vielen gestalterischen & kommunikativen Werkzeugen. Wobei die einen besser als die anderen funktionieren.
Die Flowdiagramme sind wohl nicht für jeden, außerhalb des medizinisch/ernährungsphysiologisch ausgebildeten Leser, nachvollziehbar.
Die Einteilung der verschieden Organe in das "Re-Power" Programm ist sehr konzentriert & erfordert, den Willen & die Muße, sich ausführlicher mit dem entsprechendem Thema auseinander zu setzen.
Zum Ende des Buches, wird alles Erklärte auf den Punkt gebracht & dem Leser versucht, die Gewissheit zu vermitteln: "Du musst nicht alles auf einmal umsetzen"!
Fazit:
Ein sehr kompaktes, wissenschaftlich belegbares Gesamtkonzept. Leider erhält der Leser trotz allem vermitteltem Wissen, den Eindruck etwas umsetzen zu müssen.
Dieses kann zur Überforderung führen.
Welches den Ein oder Anderen mit der Überlegung: " "alles sei zu viel"- zurück lässt.
Ich denke dieses Buch ist ein durchaus gut geschriebenes Werk.
Es wird Leser geben, die das Wissen gern aufnehmen.
Ich könnte es mir als Begleittool für einen Gesundheitscoach vorstellen.
Da es sehr kompakt ist, wird die "Norm-Leserschaft" wohl überfordert in die Kissen zurück sinken.
Gute 3,5 Sterne von mir.
June 14, 2025
Hab dieses Non-Fiction-Buch sooo schnell verschlungen!
Also wirklich: ganz große Empfehlung für die Girlies da draußen!
Ich finde, es ist ein Must-Read zum Thema Gesund leben – für alle Frauen. Man lernt endlich die Basics über Gesundheit, und zwar aus einer weiblichen Perspektive – für Frauen. (Und das ist wirklich nochmal was ganz anderes!)
Und dann auch noch contemporary: Das Buch ist von 2021 und behandelt alle wichtigen Themen, die aktuell diskutiert werden. Okay, außer vielleicht Kollagen – aber das ist auch das Einzige, was mir eingefallen ist. Und wie gesagt: Es geht um die Basics für ein gesundes Leben.
Und obwohl „schlank“ im Titel steht, liegt der Fokus auf Darm-, Schilddrüsen-, Nieren- und Hormongesundheit. Alles super einfach erklärt!
Ich muss sagen, das Hormon-Kapitel ist meh. Könnte etwas tiefgründiger und informativer sein, aber es deckt die wichtigsten Hormone ab – also ist okay.
Am besten fand ich das Kapitel über den Darm – ist aber auch mein Problembereich. Genau deshalb habe ich das Buch auch gelesen – und ich wurde positiv überrascht. Also bitte: Lest es euch durch!
Für mich hat dieses Buch sooo viel erklärt – von Blähbauch über Darmmikrobiom bis zu Stimmungsschwankungen und vielem mehr!
Und das Beste: Es ist für alle Altersgruppen relevant, da es auch Tipps für Frauen in der Menopause enthält. Außerdem geht es nicht nur um die physische, sondern auch um die psychische Gesundheit.
Endlich mal ein Buch, das alles kurz und knapp, mit Illustrationen, Selbst-Tests, Rezepten, Tabellen, Side-Stories usw. erklärt – und zwar das wirklich Wichtige!
Also wirklich: ganz große Empfehlung für die Girlies da draußen!
Ich finde, es ist ein Must-Read zum Thema Gesund leben – für alle Frauen. Man lernt endlich die Basics über Gesundheit, und zwar aus einer weiblichen Perspektive – für Frauen. (Und das ist wirklich nochmal was ganz anderes!)
Und dann auch noch contemporary: Das Buch ist von 2021 und behandelt alle wichtigen Themen, die aktuell diskutiert werden. Okay, außer vielleicht Kollagen – aber das ist auch das Einzige, was mir eingefallen ist. Und wie gesagt: Es geht um die Basics für ein gesundes Leben.
Und obwohl „schlank“ im Titel steht, liegt der Fokus auf Darm-, Schilddrüsen-, Nieren- und Hormongesundheit. Alles super einfach erklärt!
Ich muss sagen, das Hormon-Kapitel ist meh. Könnte etwas tiefgründiger und informativer sein, aber es deckt die wichtigsten Hormone ab – also ist okay.
Am besten fand ich das Kapitel über den Darm – ist aber auch mein Problembereich. Genau deshalb habe ich das Buch auch gelesen – und ich wurde positiv überrascht. Also bitte: Lest es euch durch!
Für mich hat dieses Buch sooo viel erklärt – von Blähbauch über Darmmikrobiom bis zu Stimmungsschwankungen und vielem mehr!
Und das Beste: Es ist für alle Altersgruppen relevant, da es auch Tipps für Frauen in der Menopause enthält. Außerdem geht es nicht nur um die physische, sondern auch um die psychische Gesundheit.
Endlich mal ein Buch, das alles kurz und knapp, mit Illustrationen, Selbst-Tests, Rezepten, Tabellen, Side-Stories usw. erklärt – und zwar das wirklich Wichtige!
Displaying 1 - 2 of 2 reviews