El arte de la empatía: Aprende del poder de tu sensibilidad

by Meritxell Garcia Roig

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.

256 pages, Paperback

Published October 10, 2019

Reviews

[Alejandra · Rating 4 out of 5]

Opinión Personal
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Este es un libro de autoayuda, para conocedor un poquito más, ver nuestro lado sensible de otra forma y sobretodo saber que tan empaticos con las personas a nuestro alrededor.
Sinceramente, este no es la clase de libros que suelo leer, pero algo en el título me llamo mucho la atención, y cuando comencé a leerlo me di cuenta que era el libro que necesitaba en ese momento.
La verdad este libro me abrió mucho los ojos, y me hizo darme cuenta de muchas cosas que yo pasaba por alto.
No es ningún secreto que soy sumamente chillona y sensible, y hasta cierto punto me da pena ser así🙈 bueno, este libro me enseño, que no tengo que avergonzarme de mi sensibilidad; me ayudo a entenderme un poquito más, y sobretodo a entender un poco más a las personas que están a mi alrededor.
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El libro comienza, contándonos un poquito de la vida de la autora, y si eres un persona muy sensible y empatica, te sentirás identificada con ella, y es imposible dejar de leer.
Este libro también nos habla de las personas tóxicas que pueden estar cerca de nosotros y cómo identificarlos.
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Además de tener algunas referencia a otras libros, y canciones, tiene algunos ejercicios que nos ayudan a conocernos mejor, e ir aplicando estos conocimientos en nuestro día a día.
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Como ya mencioné, no tenía idea de lo que necesitaba este libro hasta que lo leí, y creo que no será el único libro de autoayuda que lea.
Le di 4/5⭐️

[Warrior · Rating 4 out of 5]

"Tu sensibilidad te hace único y tu salud está en tus manos".
Cuando empecé a leer el libro me sorprendí gratamente, no esperaba
para nada sentirme identificada ya que no suelo leer este tipo de libros, pero siempre
hay una primera vez para todo. Tuve la sensación que el libro me describía a la perfección.
Con toda la información que nos da la autora a lo largo del libro, y los ejemplos de la
vida cotidiana, es imposible no identificarse si sos una persona EMPATICA.
Creo además que soy parte del grupo de personas empáticas...

"Sí tu eres feliz, yo soy feliz"
Algo tan simple que creemos cierto, pero no es así.
Aprendemos además a conocernos tanto a nosotros mismos, como a nuestro entorno,
entendemos la importancia de saber decir que no más allá de que para muchos esto
sea complicado, obviamente la felicidad de los demás no depende de nosotros.

Recomiendo este libro a todas las personas sensibles, que no saben decir que no, que
no se sienten escuchadas, o que sienten que se agobian con los problemas de los demás, sin
tener tiempo para sus propios pensamientos.

[Erika Roldán · Rating 3 out of 5]

3,5 un libro muy práctico. pero un poco aburrido si ya has leído mucho sobre temas de sensibilidad y autoayuda

[Nani Lopez · Rating 5 out of 5]

Gracias Meritxell, gracias por ayudar a los demás a entender mejor el significado de las emociones. Es un gran libro, se aprende mucho de el.