極地探險家的美好生活祕密: 沒膽玩命，也要拚命挖掘的人生冒險法則

by Erling Kagge, 謝佩妏 (Translator), 厄凌‧卡格

▲《聆聽寂靜》及《就是走路》的作者新作，
透過細微體察和哲思論辯，將冒險和探索帶進日常生活。
踏出那一步，就是提起勇氣跨出舒適圈。生命是一場探險，
而探險本身即面對生命的縮影。 
▲極地探險家遇到的極端挑戰與障礙，
都可以對照到一般人生活中面臨的各式困難。透過16段文字，
卡格將探險過程化為實用又滿溢哲思的教案。 
從極地剔透的冰雪上看，  美好生活的祕訣，就是讓自己的快樂更單純。  ▲  人為什麼要冒險？又可以從自然中學到什麼？  極地探險家是什麼樣的人？他們從極地帶回了什麼？  回到人類的探險本能，反思現代生活的死角。  繼《聆聽寂靜》、《就是走路》之後，冒險與日常之間的再校正

◆內容簡介   當我們把目光投向地平線，周圍的一切就會映入視線。  
厄凌‧卡格是一名卓越的探險家。他達成了多數人無法想像的事，
例如登上聖母峰，以及徒步抵達南極和北極。在這本輕薄、優美、
激勵人心的小書裡，他教我們如何把探險家思維應用於日常生活中。
諸如「早起」和「接受失敗」這類簡單的事，
無論是在前往南極途中對抗極地風暴，或是上班途中遇到塞車，
都會讓過程和結果截然不同。其他像「學會不要追逐快樂」和「
接納不同的目標」等心法，也對我們的生活大有助益。  作者在其中穿插了自己的生活經驗和旅行經歷，
邀請讀者把生命當作一場探險，不要錯過在前方等待我們的機會。  幾千年來，探險都是人類追求意義和新知的主要方式。
當我們把目光投向地平線，周圍的一切就會映入視線。  厄凌‧卡格是史上徒步抵達三極（北極、南極、聖母峰）的第一人。
在這本書裡，他把多次探險的所想所得整理成十六堂精簡小課，
談求生，談成敗，談雪地生活，也談柴米油鹽，從早起、
吃分量剛好的食物，到學習獨處，內容包羅萬象。  半像哲學思考，半像探險手冊，這本專業指南幫助我們走得更遠，
成就更多，發現更有意義的存在方式。 
◆名人推薦   Miru　一本書店經營者  王浩一　雜學作家  王曙芳　能量心理治癒講師、作家  李偉文　牙醫師、作家、環保志工  張修維　《1082萬次轉動》作者  陳彥博　極地超級馬拉松運動員  陳德中　台灣正念工坊執行長  雪羊視界　知名登山部落客  曾寶儀　主持人、作家  詹偉雄　文化評論人  謝哲青　作家、登山家  蘇絢慧　諮商心理師、作家  望向地平線 推薦  
◆各界佳評   厄凌‧卡格的文字給了我們轉化和慰藉。……
他是我們這個喧鬧時代需要的作家，書中俯拾皆是難能可貴、
深入人心的恬淡姿態和人生觀點。 ——艾倫‧狄波頓（Alain de Botton），英倫才子  
他的智慧給人撫慰，也使人覺醒。 ——菲恩‧卡頓（Fearne Cotton），英國名主持人  
一本令人心曠神怡的書，
探討早上起床到達成雄心壯志之間的奇妙地帶。 ——崔斯坦‧古力（
Tristan Gooley），探險家  
厄凌‧卡格是世界一流的探險家，他在寫作上同樣才氣縱橫。 ——
雷諾夫‧范恩斯爵士（Sir Ranulph Fiennes），英國探險家  
厄凌・卡格是具有哲學家特質的冒險家，
或許也可以稱他為具有冒險性格的哲學家。 ──《紐約時報》  

本書特色   ‧在台灣，冒險離一般人的生活很遙遠。近年，運動風氣慢慢形成，
有愈來愈多人願意從事戶外的探險活動。
只是探險離冒險仍有一段距離，在危及生命的情境中，
人會如何反應，其實正好激發人類最原始的本能。 
‧文明及科技快速發展的二十一世紀，
人們已經慢慢忘卻人類祖先在自然環境中經歷的磨難與生存技巧。
卡格將探險過程中遇到的困難或情境，和一般的生活對比，
是歷險旅程的回顧，也是測度人生整體意義的嘗試。 
‧卡格提供的不是童軍式的野外求生技能，
而是反思這些技能對於現代人類的意義到底為何。遠離野外、
蜇居都會的人類，被人造的環境包裹著，一方面看似安全，
卻壓抑了與自然融合的需求；另一方面，因為遠離自然，
在本能之上覆蓋一種純粹人工、非生物性的能力，久而久之，
人工的身與本能的心更加分離。 
‧本書英文約兩萬五千字。輕薄短小，字字珠璣，
結合了探險寫作和一般人也可應用的生活智慧。
作者談及他是如何成為探險家，以及探險如何回頭影響他的生活，
以及人生、家庭、事業的抉擇。 
‧本書已賣出英、美、德、葡、義、法、芬蘭等國版權。
卡格的著作至今已翻譯成三十八國語言，他曾代言勞力士錶，
跟其他探險家相比，具媒體知名度。 
‧厄凌・卡格為世界知名的探險家，也是作家、律師、收藏家、
出版人，幾可說是全方位發展的文藝復興人。在挪威出生、長大，
但從年輕時即參加大大小小的冒險、遠征，
後來也到英國劍橋大學研讀哲學課程。
他的作品帶著一絲北歐文化中直指人性的冷冽氣味，
同時不乏從生活中提煉的智慧與回歸人本的思索，值得繼續經營。 
‧不論是前兩本著作《聆聽寂靜》、《就是走路》，還是《
極地探險家的美好生活祕密》，講的都是人與自然密不可分的關係。
就自然寫作來說，卡格的個人風格強烈，
他沒有在野外觀察細節上著墨，但是從字裡行間，
可以發現他隨時在思考人與自然的互動與依存。
人為何需要回歸自然？為何要維繫培養人類的求生本能？
為何要將這些技能應用在現代生活中？
在人造與天然愈加激烈衝突的現今，或許是一帖救人救己的良藥。

Genres: Nonfiction, Philosophy, Travel, Audiobook, Self Help, Nature, Adventure

115 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2006

About the author

Erling Kagge is a Norwegian explorer, lawyer, art collector, entrepreneur, politician, author and publisher.

Reviews

[Justo Martiañez · Rating 3 out of 5]

2.5/5 Estrellas

Partiendo de la base de que soy un gallina y que no soy capaz de realizar ningún tipo de deporte o actividad que conlleve un mínimo riesgo para mi integridad física, si puedo evitarlo, me llama mucho la atención lo que pasa por la mente de estos personajes que afrontan retos extremos con la mayor naturalidad.
El autor de este libro es el único ser humano que ha alcanzado los 3 polos de la Tierra, polos Sur y Norte y Everest. Este señor alcanzo el polo Sur, sólo, andando, sin conexión por radio ni teléfono, tras 52 días de travesía, un extraterrestre vamos. Nadie mejor para intentar comprender esto.

Y tampoco es que sea nada excepcional, no era un portento físico, pero lo consiguió: motivación, preparación, disciplina, optimismo, entrenamiento, una fortaleza mental a prueba de bombas y ganas de pasar a la Historia, por encima de todo.

Supongo que la carga genética que portan estos noruegos, también los impele a afrontar este tipo de retos: los Amundsen, Heyerdahl (expedición Kon-TiKi), y decenas de otros han marcado a generaciones de noruegos y han sembrado la semilla de nuevos exploradores y escaladores en potencia.
También nos deja perlas filosóficas y reflexiones de personajes y otros deportistas de éxito, con las que intenta aderezar sus pensamientos y creencias, que son interesantes. Redondeo a 3 estrellas.

"Es más fácil sacarnos a nosotros mismos de nuestros sueños, que sacar a nuestros sueños de nosotros"
"El día mejora mucho una vez que dejas atrás las tareas menos gratas"
"La lucha se libra en la cabeza, no en los pies"
"Los humanos necesitamos desafíos, momentos que nos hagan sentir que debemos ganarnos el regalo de la vida"

Sentencias así, pueden parecer filosofía barata, cuentos de psicoanalista o filosofía Zen, pero en el contexto que nos cuenta tienen su utilidad.

No es un tema que me apasione. Aprobado.

[Анна Зубович · Rating 5 out of 5]

«Досить абсурдно обґрунтовувати, що спонукає людину піднятися на Еверест чи дійти до обох полюсів Землі. Філософ і альпініст Арне Несс відповів якось на запитання журналіста, чому він дряпається по скелях: «А чому ви не дряпаєтеся?»

Насправді, книга була прочитана за декілька днів, тому що вона досить маленька, та ще й має великі ч/б фото (дуже круті!).
Але я вирішила розтягнути прочитання глав, і деякі перечитала декілька разів, понаклеювали кольорові наліпки та погуглила деякі моменти.
Я обожнюю книги/фільми/історії про зимові мандри, тим паче про зимові ризиковані "жорсткі" мандри (Еверест, полюси, Антарктида і т.д.).
Я розумію, і всі навколо мене розуміють, що я навряд (майже тверде "НІ!") піду в похід на 50 днів по Південному полюсу. Так, але:
1. Такі історії допомагають мені жити моє життя.
2. Заряд мотивації.
3. Без ЦІЛЕЙ та МРІЙ дні не живу.
4. Ще крутіше читати про такі дикі пригоди своїх співвітчизників - і тут відкрився для мене Маркіян Прохасько та його книга "Мрія про Антарктиду" - вже у списку вонт ту рід.

[Chris · Rating 5 out of 5]

This is a lovely little stocking filler (Xmas 2019) and full of gems on personal development. Even the chapter headings are a good reminder of how to show up in the world.

[know1 · Rating 1 out of 5]

I am fond both of philosophy and of adventure travel, so it's easy imagine how I was lured. Most of the "philosophy" presented in the book are anecdotes from people's lives and excerpts from famous pop-psych books; parts about travel are rather B-class. I don't doubt author's good intentions, but come on, there are thousands of books like this -- large font, full of pictures, full of famous quotes, messages of optimism and anecdotal advice. Yes, advice is generally not bad, and kudos to Kagge that he is one of the few who managed to successfully apply it, but come on...

[Naomi Adeniji · Rating 3 out of 5]

Enjoyable but nothing groundbreaking in my opinion. I think I would have preferred a book retelling his experiences on all his expeditions rather than him trying to draw lessons from it when in actuality all his “lessons” are the musings of other influential people and not necessarily his own thoughts.

[Thomas · Rating 3 out of 5]

At first I didn't know what to make of this book. It was a bit odd for size and the there was all this color and these graphics inside. And the title grabbed me. It was recommended to me by two friends. So then I began reading. And I was hooked. After all, it is written by a man who walked to both the North and South Poles and to the top of Everest, too. It's not a recap of those astounding accomplishments. It's truly a book espousing a simple philosophy- get out there and start a wild crazy project. Or even simpler, get moving. I learned a lot about simplification from reading the book. Not a superb writer, but a unique constellation of ideas. The major drawback of the book is the superimposition of colored graphics and sort of opaque images over the narrative print. You have to really work at it to read the actual print. I really don't like the trend of doing this. On a few pages I found the actual reading driving me batty. It is the major reason I stopped my subscription the Bicycling magazine, by Rodale Press. The graphics got in the way of my reading. I plan to re-read this book, scanning through it for the pages where the best ideas are located and appreciating those gems. Some great stuff here, I just labored too much to physically see those ideas via the actual print.

[Irene · Rating 5 out of 5]

A wonderful little gem. Kagge explores the threshold between loneliness and solitude, the fluctuations in self-worth when goals are either reached or abandoned, and how climbing mountains and trekking on ice for extended periods of time teaches you about yourself and about the choices you have, and how that affects the choices you make when you go back home.

[Isabelle reads a book a day because she has no friends · Rating 4 out of 5]

3.5 stars

[Filipa · Rating 4 out of 5]

I’ve enjoyed all of Erling’s books. They’re simple, but beautiful at the same time and they all have wonderful life lessons we should strive to never forget. I do plan on getting back to this book because there are things here, in his text, that I want to memorize and make sure I apply to my life.

[Книжкові історії · Rating 2 out of 5]

не сподобалось, я навіть не дочитала

[Ola Børseth · Rating 3 out of 5]

Ok bok. Hva som bidrar til livskvalitet endrer seg naturligvis gjennom livets faser, men hva som faktisk er viktig der du er nå er verdt å reflektere over…

[Kick Stals · Rating 4 out of 5]

Mooi boek met mooie levens lessen/adviezen die voor iedereen toepasselijk kunnen zijn. Of je nu avontuurlijke reizen wil maken of graag een eigen boek uit brengt, zolang je maar blijft dromen ;)

[llegirxferllegir · Rating 3 out of 5]

*Filosofia per a exploradors polars d'Erlin Kagge*

"Quan vaig tornar a casa, la vida va continuar com abans. El que marcava la diferència era que jo veia més clar que tenia importància a la meva vida. Havia arribat a ser capaç de diferenciar les coses que comptaven més per a mi de les que no comptaven tant, i de distingir entre les persones primordials per a mi i les que no ho eren."

Aquest llibre el vaig agafar a la biblioteca per casualitat, estava a l'apartat de novetats de la biblioteca Francesca Bonemaisson i tot i que no tenia intenció de llegir-lo em va cridar l'atenció el seu títol.

Erlin Kagge és la primera persona que va culminar els "tres pols" (el pol nord, el pol sud i l'Everest). Al seu llibre ens explica la filosofia de vida que ha anat desenvolupant gràcies a tenir la fita d'aconseguir aquests tres grans reptes i com aquestes experiències li han servit per aconseguir tot allò que s'ha anat proposant en el seu dia a dia.

Malgrat que no m'ha dit res de nou, m'ha agradat perquè m'ha fet connectar amb la Marta que fa vuit anys va agafar una motxilla i se'n va anar a viatjar per Àsia durant un any. Jo no hi anava sola, jo al contrari de Kagge no portava res planificat ni tenia una fita concreta, però per a mi igual que per a ell, va ser una forma de trobar-me a mi mateixa. Quan vaig tornar a casa em sentia com a la cita que he triat i encara ara continuo pensant que va ser una experiència que em va canviar la vida i sense la qual no seria la mateixa.

Llegir-lo m'ha fet reconnectar amb els somnis que anem aparcant quan ens aclaparen les obligacions i la feina. Si teniu ganes de somiar una mica i de recuperar projectes abandonats, llegiu-lo. Com diu el filòsof i  alpinista Arne Næss "Cal distingir entre el que és del tot impossible i el que només és improbable".

P.D. Acabar-lo a França veient els Pirineus nevats i prenent el sol ha estat un regal d'aquests tres dies de festa!

[Jelena · Rating 5 out of 5]

Auch, wenn es mehr von den Abenteuern in der Arktis und Antarktis handelt, ist es eine super Lektüre für den Strand und den Sommer. Einfach nur gut! :)

[Elfie · Rating 5 out of 5]

Less (truly) is more. An epic man and an epic book. The simplicity of the writing belies some truly mind-expanding lessons and philosophy tidbits.

[Rita Inácio · Rating 5 out of 5]

Encontrem o vosso Polo Norte, Polo Sul, monte Evereste ou sonho.

É que Erling Kagge, explorador norueguês, foi o primeiro ser a atingir os três polos do Globo. Esse era o seu sonho, uma baixa probabilidade cheia de possibilidades, se ele assim o quisesse e se preparasse muito bem para isso, para "não correr riscos estúpidos".

Kagge cresceu sem TV nem carro porque o seu pai acreditava que ambos eram prejudiciais à saúde. Enraizavam-se na Natureza fizesse sol ou chuva. Lembra-nos que a Terra tem 4,54 mil milhões de anos e que parece ser de uma grande arrogância não a ouvirmos. Cada capítulo é um ensinamento "filosófico" e alguns dos meus preferidos foram: aprender a estar só, desfrutar as pequenas porções, ter algo a perder, encontrar a liberdade na responsabilidade e ser proativo com a sorte. E gratidão, por estar aqui, agora.

Monto a minha cadeira de campismo na praia e levo os "exploradores polares" comigo a ouvir o bater das ondas do mar num bonito dia de sol. O contraste tem piada. Perguntam-me: "Que livro é esse?". Sempre tive um fascínio por alpinistas e exploradores, porque acho que têm muito para nos ensinar sobre a vida, como a frase "os elefantes comem-se às fatias" que ouvi de um alpinista português e que guardo sempre comigo.

Mas Kagge não partilha apenas a sua experiência pessoal, como a sustenta com pequenas histórias e lições de outros exploradores, filósofos e budas. Amelia Earhart atravessou sozinha o Oceano Atlântico e ordena: "Nunca interrompam alguém que está a fazer aquilo que disseram que não podia ser feito" e o escritor David Foster Wallace disse, um dia, que a verdadeira liberdade consiste em ser capaz de "se preocupar com os outros e se sacrificar por eles, uma e outra vez, sem se deter todos os dias numa infinidade de coisinhas em nada excitantes. Desejo-vos um rumo, mais do que sorte".

O que apreciei mais nesta leitura foi quando o escritor e explorador compara a coragem de subir uma montanha com a bravura de enfrentar a vida quotidiana. Como por exemplo gostar de alguém. Sabem quando a pessoa pensa "Ah sou livre, então não tenho de prestar contas a ninguém nem de me responsabilizar pelos sentimentos das outras pessoas." Guess what? Isso não é ser livre, é só ser idiota.

Um objetivo que acabei por descobrir ter para o novo ano é "desacelerar" e estou certa de que o que aprendi com este livro irá certamente ajudar-me a encontrar os meus polos.

[Margaret · Rating 5 out of 5]

“Quando procurei ativamente a felicidade nunca a encontrei. Não nego que outros possam encontrar um único e absoluto significado para a vida, porém eu não consegui. De acordo com a minha experiência, o significado da vida muda de dia para dia, de ano para ano, e de pessoa para pessoa. Para mim, portante, o desafio consiste em encontrar um propósito nas diferentes fases da vida.”

Estou fã dos livros do Erling Kagge! O autor norueguês combina as suas memórias de explorador polar, com ideias de grandes filósofos e simples senso comum para construir uma leitura viciante que nos faz sentir mais conscientes das nossas opções de vida (ou a falta delas!). Sem “pregar uma doutrina”, Kagge promove a reflexão, mas também o otimismo e a esperança, encarando o falhanço e a desistência como algo natural neste nosso percurso pela vida. Adoro!

[Marta Matos · Rating 4 out of 5]

Erling trouxe-me "16 lições meditativas, embora práticas" neste livro, o primeiro que leio dele. São 16 capítulos escritos e com imagens das suas expedições polares. É um bom livro para quem vibra com a Natureza, para quem reconhece a contradição que nela existe. A Natureza é simples mas a sua força e presença são (vou arriscar) divinas.

Erling estabelece uma ligação entre a vida no quotidiano (conforto da casa, trabalho, família) e a vida em expedição polar, e procura incessamente por atingir metas, tanto numa, como na outra. Mas também reconhece o prazer das pequenas coisas, do abraço das filhas, de beber café quente...
É sobre exploração polar e sobre exploração pessoal e como uma influencia a outra.

Há muitas ideias a reter neste livro que levo comigo. Há outras (poucas) que considero um pouco mais moralistas e que escolho não levar, mas do mesmo modo, deixaram-me a pensar.

[Nici Holmes · Rating 2 out of 5]

Das Buch hat mich etwas ratlos zurückgelassen. Prinzipiell mag ich Erling Kagge sehr gerne und auch das, was er in diesem Buch schreibt, hat an manchen Stellen durchaus Hand und Fuß. Trotzdem wirkte das Buch auf mich zu fragmentarisch, auch innerhalb der einzelnen Kapitel. Spricht Kagge in einem Absatz noch von einer Sache, so springt er im nächsten Absatz bereits zu etwas ganz Anderem. Alles in allem fand ich das Buch und die Erkenntnisse, die Kagge hier teilt, bis auf wenige Ausnahmen, doch etwas platt.

[Sean · Rating 4 out of 5]

Whilst no literary masterpiece. I enjoyed this book immensely. Read in bite size chapters, once an evening & then taking time to ponder. Hats off to a man that can achieve what he has done & then set up a publishing house with no experience.

[Inês · Rating 5 out of 5]

Aqui está um livro que gostaria muito de ter sido eu a escrever! 16 Breves lições de vida contadas de forma simples, na primeira pessoa, recorrendo a exemplos e fotografias da vida do autor. Recomendo!

[Beatriz Sertório · Rating 3 out of 5]

3.5. Não é uma obra-prima e, por vezes, roça a auto-ajuda mas foi uma leitura que não podia ter vindo em melhor altura, com algumas lições de vida que ressoaram comigo. Recomendo a quem se tiver despedido do seu emprego ou estiver a pensar em despedir-se em breve.✌️

[Matt Barker · Rating 4 out of 5]

A great little book full of common-sense wisdom. The author can relate his amazing achievements to everyday life and offers some sound advice for everyday well-being. No big surprises- but enjoyable nonetheless.

[Andy · Rating 4 out of 5]

enjoyable read, fairly simple philosophy of life, with basis in the author's extensive, extreme travels, to the poles and up Everest
nothing earth-shattering, but pleasant lack of ego given his accomplishments, even solo trips were dependent on work of so many others

[Jitse Antonissen · Rating 3 out of 5]

3.5/5

[Ana Catarina · Rating 3 out of 5]

Uma leitura simples e interessante, mas algo superficial. Queria mais. No entanto, dá ótimos conselhos.

[Kaisa · Rating 4 out of 5]

Pidin siitä, miten tässä yhdistettiin naparetkeily ja arki ja miten luontoa sekä nyky-yhteiskuntaa kuvailtiin. Toimi hyvin äänikirjana!

[Caitlin Hanrahan · Rating 3 out of 5]

This book has beautiful production values and contains some gems, such as the discussion about courage. Yet its organization is somewhat chaotic, as if it was written in hurry.

[Sarah · Rating 5 out of 5]

"I've travelled to a hundred countries and have met thousands of people, and I'm in no doubt that the majority of us undervalue ourselves. It seems that many of us are afraid of our own greatness, and so we make ourselves less than we are." (p.26)

"The problem with courage is that it isn't something I can simply put in my Thermos and keep warm until the need arises, something that I can just gulp down like a few magic drops to render me brave and courageous. If it was, it would be something akin to the potion that gives strength to Asterix-- a case of straightening one's back when the situation demands courage." (p.59) (Got way too excited about an Asterix reference here! haha)

Golly, what a book for any enneagram 4s out there! I have retitled this in my mind Philosophy for Canadian Adventures, as those mountainous hiking/mountaineering trips are the closest I will get to polar exploration, but the philosophies apply just the same. A lovely one day read here with beautiful arctic landscape photos throughout.

[Simona Stefani · Rating 3 out of 5]

Credo sia il libro che ho sottolineato di più in assoluto. Inizialmente credevo parlasse di connessione con la natura, di vita nei boschi ma è molto MOLTO di più.
Kagge ci offre perle di saggezza su molti aspetti della vita, ci parla di coraggio, di scelte, di sogni, di senso della vita, di realizzazioni ed obiettivi.
Credo lo terrò religiosamente sul comodino per attingere forza e saggezza quando ne sentirò bisogno.

Letto per la VIII gara di lettura