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Treino de Força - Seleção de exercícios e sua análise cinesiológica e biomecânica: Resposta às dúvidas mais frequentes
Ficarás apto a melhorar a qualidade das Tuas avaliações e prescrições de treino, conduzindo a melhores resultados e menos lesões!Neste livro encontrará a análise cinesiológica e biomecânica dos principais exercícios de treino de força, sejam eles mais direcionados para os membros superiores, inferiores ou para o tronco. Serão abordadas as componentes críticas e variantes de dificuldade e facilidade de exercícios como o agachamento, afundos ou do supino, entre outros. Perceber-se-ão igualmente as diferenças nos exercícios caso utilizemos diferentes materiais como pesos livres, máquinas ou puxadores. Haverá ainda um capítulo relacionado com o treino de força e hipertrofia.Venha participar nesta descoberta.
118 pages, Paperback
Published January 1, 2020
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