9 hábitos japoneses que cambiarán tu vida

by Andrea Rodríguez

En este libro te compartiré nueve filosofías japonesas que han sido la base de la estructura económica, educativa y cultural de este país y que han logrado situarlo dentro de las mejores economías del mundo, contando con innumerables empresas reconocidas en todo el planeta. ¿Cómo lo lograron sin contar con materias primas, tierras u otros factores importantes ¿Cómo se convirtieron en ejemplo mundial con su sistema educativo? Estas preguntas serán resueltas a medida que avancemos en la lectura y descubramos los métodos que implementaron para lograr posicionarse como ejemplo global con su sistema económico, educativo y cultural, cultivando el cuerpo y la mente para avanzar al siguiente nivel.
Ikigai, Hansei, Kintsugi, Ichigo Ichie, Wabi Sabi, Kakebo, Osoji, Shinrin Yoku y Kaizen te darán una nueva perspectiva de la forma en que ves tu existencia y te darán las herramientas para desarrollas estos hábitos que te llevarán al siguiente nivel.

Genres: Nonfiction, Self Help

81 pages, Kindle Edition

Published April 2, 2021

Reviews

[Amanda · Rating 2 out of 5]

Esperaba mucho más, la idea del libro está bien, pero en mi opinión poco desarrollada. Explica las costumbres de manera que resultan un tanto simplonas, sin indagar demasiado en la cultura japonesa y con ejemplos un poco vacuos. En resumen, he aprendido varios conceptos pero muy por encima.

[Frances Torres · Rating 5 out of 5]

◾Me súper encantó! 💙〰️💙
◾Quiero releerlo muchas veces
◾No te ates a situaciones, personas o lugares que no te hacen feliz
◾“La vida solo se puede entender al revés, sin embargo, debe ser vivida hacia adelante”. Soren Kierkegaard
◾El ser humano está en un constante proceso de aprendizaje y mejora.
◾wabi sabi, que se basa en ver la belleza en la imperfección.
◾RECONSTRUYE
◾El arte de apreciar el instante
◾“La naturaleza es perfecta, aunque está llena de imperfecciones”
◾“Una casa y una mente limpia son indispensables para una buena vida”
◾Baño de Bosque: La terapia para mejorar la salud
◾“Pequeñas mejoras producen mayores resultados que grandes cambios”

[Marce Mag And Instagram mi_librero_tutti_frutti · Rating 5 out of 5]

“Nueve hábitos japoneses que cambiarán tu vida” de Andrea Rodríguez es un libro super corto pero lleno de valor. A lo largo de nueve capítulos, la autora nos presenta de forma sencilla y condensada nueve hábitos japoneses que pueden ayudar a cambiar nuestra vida en forma positiva. Los nueve hábitos que nos comparte son los siguientes:

IKIGAI: Cómo encontrar tu razón de ser.

HANSEI: El arte de la autorreflexión.

KINTSUGI: El arte de la resilencia.

ICHI GO ICHI E: El arte de apreciar el instante.

WABI SABI: El arte de la imperfección.

KAKEBO: El arte de ahorrar dinero.

OSOJI: El ritual de la limpieza profunda.

SHINRIN YOKU: Baño de bosque, la terapia para mejorar la salud.

KAIZEN: Mejora 1% cada día.

Anteriormente había leído “Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz” de Héctor García (Kira) y Francesc Miralles que también me gustó mucho.

Este libro lo compré para leerlo en mi Kindle, pero me gustó tanto que estoy pensando en comprar la versión en formato físico porque es un libro que quiero volver a leer, subrayar, llenar de anotaciones y ¿por qué no?, de vez en cuando regresar a leerlo para no olvidar toda la sabiduría que contiene.

[Soraya Zavala · Rating 5 out of 5]

La cultura Japonesa es milenaria y por ende rica en sabiduría. Aquí van 9 habitos que se vuelven técnicas para llevar una vida más consciente y plena.
En IG dejaré un buen resumen de cada una, será mi reseña más larga de este año 🙈

[Lindie ✦ · Rating 2 out of 5]

No aprendí nada nuevo más que lo que la gente habla en Internet y este libro no cambió mi vida💀demasiado básico

[Zoe · Rating 3 out of 5]

Me pareció un compendio resumido de información que ya había leído anteriormente. Para alguien que no sabe absolutamente nada de los hábitos japoneses, está bien. De resto, es algo muy resumido.

[Sara Mateo · Rating 3 out of 5]

Consejos prácticos para tener una vida organizada y hasta productiva:
Ikagi = mi razón de ser
Hansei = auto reflexión
Kintsugi = resilencia
Ichi go ichi e=apreciar el instante
Wabi sabi = apreciar la imperfección
Kakebo= ser sabio con las finanzas / ahorrar
Osoji= limpieza profunda y ser organizado
Shirin yoku = baño de bosque
Kaizen= mejora 1% cada día

[María · Rating 3 out of 5]

Este libro recoge nueve hábitos comunes en la cultura nipona que abordan temas tan variopintos como la productividad, la limpieza interior (tanto del hogar como de uno mismo), el ahorro y el propósito que nos mueve a cada uno de nosotros. Cada capítulo ahonda de manera breve y escueta en los orígenes de estos hábitos para, con posterioridad, explicar cómo llevarlos a cabo. Sumado a esto, muchos de ellos terminan con ilustraciones a modo de ejemplo para poner en práctica dichos hábitos.

Personalmente encontré todos los hábitos y consejos bastante útiles para implementar en el día a día, aunque en ciertos momentos los ejemplos brindados no me parecieron acertados. Me chocó especialmente que se diera a entender que una de estas prácticas puede mejorar notablemente una enfermedad oncológica aunque, sin ser yo experta en ese campo, no me atreveré a negarlo rotundamente.

En general, me ha parecido un buen libro para acercarse a esta cultura y conocer sus filosofía y valores. Dada su brevedad, solo se me ocurriría recomendárselo a aquellos que no tengan apenas conocimiento alguno sobre la materia y, comenzando desde cero, quisieran descubrir y adentrarse superficialmente en el estilo de vida japonés.

[Barbara Izquierdo · Rating 5 out of 5]

Pequeños hábitos, grandes resultados

Un libro fácil de leer que narra de manera sencilla hábitos que son los cimientos de la cultura japonesa, el impacto que ellos tienen en la vida y los negocios.
Al final de cada capítulo la autora da algunos ejemplos de cómo incorporar estos hábitos a nuestras vidas

[sara · Rating 4 out of 5]

me ha parecido suuuuuper interesante este libro, a pesar de que no es lo que suelo leer.
me ha animado y motivado a aplicar algunos hábitos y mejorar mi vida :D
y adoro conocer filosofías de otras culturas y más de la japonesa, que poco a poco estoy conociendo y me encanta!!

[Iracema Miel · Rating 4 out of 5]

Escrito en lenguaje sencillo, fácil de entender. Explica brevemente nueve principios de la cultura japonesa y cómo se pueden poner en práctica.
Muestra herramientas sencillas para realizarlos de forma gradual y le da gran importancia a la planificación, la constancia, la perseverancia. Fue grato leerlo, lo recomiendo por instructivo. el solo hecho de leerlo te hace sentir bien.

[Alejandra Montes de Oca · Rating 5 out of 5]

Me gustaron los consejos y el lenguaje tan sencillo en que la autora maneja cada concepto. Desde el primer momento estoy practicando cada uno y ya quiero regalarle el libro a varias amigas.
Gracias Melina por este gran obsequio.

[Coral Saiz · Rating 5 out of 5]

Genial si buscas mejorar y cambiar hábitos de tu vida.

[María Luisa · Rating 5 out of 5]

Seguir el camino correcto no siempre te lleva a la verdad, pero si al éxito.

[Mika · Rating 3 out of 5]

Este libro trata de explicar 9 palabras que contienen en unas pocas letras conceptos bastante profundos sobre cómo afrontan la vida los japonés. Una hoja de ruta que guía lo cotidiano, lo más simple del día a día.

Estos hábitos modelan sus pensamientos sin darse cuenta ya que forman parte de su educación y su cultura. Y les sirven de guía para dar respuesta a los distintos obstáculos que se presentan en la vida.

[Claudia Ibeth · Rating 5 out of 5]

Me gusto mucho, me gustan sus habitos y rutinas, excelente libro

[Cristina · Rating 2 out of 5]

Buena idea, pero le faltó meterse más a los temas, lectura rápida.

[Manuel · Rating 4 out of 5]

Un libro excelente, lo recomiendo muchísimo, casi prácticamente de 5 estrellas, tal vez lo que le hubiera agregado es haber ahondado un poco más en la cultura y mentalidad de los japoneses para entender incluso todavía más el atrás de cada concepto. De forma en que se tuviera la perspectiva desde alguien que haya vivido en carne propia cada hábito de los que se habla.

Dejando de lado lo anterior, es un libro muy fácil de leer y entender. Es corto y explica cada “hábito” muy sencillamente y lo entiendes a la perfección con pocas palabras.

Aprendí muchas cosas que se pueden aplicar y tomar acción inmediatamente. Si llegáramos a aplicar estos 9 conceptos en nuestra vida, mejoraríamos y creceríamos muchísimo. Es cuestión de recordarlas e irlas llevando a cabo en diferentes aspectos de nuestra vida.

[Camila Gil · Rating 4 out of 5]

Recordatorios que me quiero llevar gracias a este libro:

▪️La vida solo se puede entender al revés pero debe vivirse hacia adelante.
▪️Cuando algo ha sufrido y tiene historia se vuelve más hermoso. A veces por el simple hecho de haberse roto.
▪️Una casa y mente limpias equivalen a una buena vida.
▪️Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy. Mejorar un 1% cada día es más que suficiente.
▪️La gota de agua perfora la roca no por su fuerza sino por su constancia.
▪️Es importante comprobar que la acción funciona, no solo actuar.

[OZerino · Rating 5 out of 5]

Describe 9 de los hábitos japoneses más importantes, recomiendo tomar alguno que te llame la atención y lo lleves a cabo, considero que todos los mencionados pueden aportar algo a tu vida.

Ojo, no todos los hábitos son para todos, incluso hay algunos que no puedes aplicar debido al ritmo de vida de cada quien.

Pueden tomarlo como una guía, al inicio de cada capítulo dan la explicación.

[Ilu · Rating 3 out of 5]

Es un libro básico sobre principios japoneses que pueden aplicarse en la vida de todos. Con explicaciones sencillas y ejercicios prácticos. Ideal si te gusta ir al grano y tienes poco tiempo. Se necesitan más lecturas para profundizar en los temas.

[Danny · Rating 2 out of 5]

Tiene.puntos muy interesantes, pero me parece que Ahonda mucho en los temas, me parece que no era necesario.
Buen contenido.

[Fabian Mora · Rating 5 out of 5]

NUEVE PASOS DE OCCIDENTE A ORIENTE.
Un libro muy valioso, ya que no solamente explica los 9 hábitos de manera clara y sencilla, sino que a final de cada uno ofrece ejercicios como una forma de comenzar a llevarlos a la práctica.
Recuerdo el texto de Octavio Paz "Conjunciones y disyunciones", con el cual comencé a tener conciencia de las diferencias culturales entre occidente y oriente. A través de este libro de Andrea Rodríguez, he aprendido otras concepciones de diferentes aspectos de la vida, tales como el tiempo, envejecer, la belleza, la muerte, la disciplina, ahorrar, hacer limpieza, etc.
Los 9 hábitos que expone son:
-IKIGAI: Es la razón de ser, de vivir, de cada persona. Es lo que amas, lo que el mundo necesita, por lo que te pueden pagar y en lo que eres bueno. Conocer nuestro ikigai nos permite tomar decisiones acertadas. El ikigai es algo que está en movimiento.
-HANSEI: Reconocimiento de los errores para mejorar; comprender lo que nos llevó a la situación actual, responsabilizarse y decidir una nueva dirección para no volver a cometer el mismo error.
-KINTSUGI: Es la "carpintería dorada", el arte de la resiliencia, donde las heridas se convierten en oro si aprendemos a reconstruirnos. Superar las adversidades nos deja marcas que al repararlas deben ser honradas, porque nos hace únicos. Es necesario tener mirada de artista para apreciar la verdadera belleza en las cosas reales, aquellas por las que pasa el tiempo.
-ICHI GO ICHI E: El arte de apreciar el instante. Todos tenemos un tiempo limitado y cada instante que vivimos es único e irrepetible, por lo que hay que poner todos nuestros sentidos en él, con calma y serenidad, fluyendo, para poder apreciarlo. Este término proviene de la ceremonia del té.
-WABI SABI: El arte de la imperfección, encontrar la belleza en aquello que cambia y que envejece. Nada es perfecto, nada es permanente y nada está completo. Nos recuerda, además, que todos somos seres transitorios, la sabiduría proviene de estar en paz con esa idea, de entender la belleza que reside en ello. Nos ayuda a reconciliarnos con la incertidumbre, el miedo y el fracaso.
-KAKEBO: El arte de ahorrar dinero. Aprender lo que es esencial y lo que es prescindible.
-OSOJI: El ritual de la limpieza profunda, despidiéndose de aquello que ya no se necesita. Se ponen en orden los objetos y también la mente y el mundo interno, se deja atrás lo que no se necesita para tener un nuevo comienzo. Limpiar se vuelve un honor, ya que se cuida el espacio de crecimiento personal, por lo que debe ser una tarea que se haga con gusto y una ocasión para meditar. Una casa limpia refleja una mente limpia.
-SHINRIN YOKU: Baño de bosque. Por lo menos una vez por mes (mejor una vez por semana), sin ruidos ni distracciones mínimo por media hora.
-KAIZEN: Las pequeñas acciones llevadas a cabo de manera organizada y constante nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos. Se debe evaluar en dónde estamos y hacia donde queremos ir, hacer un listado de los objetivos propuestos, analizar la mejor forma de conseguirlo, simplificar las acciones y empezar dando pequeños pasos para luego hacerlos grandes y finalmente lograrlo. "No es suficiente trabajar duro, debemos aprender a trabajar de forma inteligente".

[Mariana Davila · Rating 3 out of 5]

Este libro es un libro que te enseña y a la vez te hace reflexionar sobre los hábitos que tu ya has desarrollado en tu vida. Como su nombre lo dice, los nueve hábitos que nos invita a aplicar el autor son: 1. IKIGAI (Cómo encontrar tu razón de ser) 2. HANSEI (El arte de la auto reflexion) 3. KINTSUGI (El arte de la resiliencia) 4. ICHI GO ICHI E (El arte de apreciar el instante) 5. WABI SABI (El arte de la imperfección) 6. KAKEBO (El arte de ahorrar dinero) 7. OSOJI (El ritual de la limpieza profunda) 8. SHINRIN YOKU (Baño de Bosque: La terapia para mejorar la salud) 9. KAIZEN (Mejora un 1% cada día)

Es muy chistoso como reconocí uno que otro de estos "hábitos" por que la ingeniería que estudié está basada en la mejora continua y descubrí como muchos de estos conceptos estaban ya muy presentes desde mi subconsciente, precisamente por mi formación. Me encanta que empiece con el ikigai/encontrar tu razón de ser por que este capitulo es una lectura que te llega al corazón de la manera en la que sientes mucha paz cuando sabes cual es tu propósito y objetivo general en la vida y es como una afirmación de que todo está y estará bien. Y en mi opinión es importante tener esta claridad ya que te ayuda a ponerle una dirección a tu vida. En cuanto al hansei o el arte de la auto reflexión, creo que es un punto clave aplicable para cualquier aspecto de tu vida. Si no te interesa conocerte, vas a saber realmente un día quién eres, para qué vienes y qué necesitas/quieres/debes hacer? Ser resilientes hoy en día es una aptitud y habilidad útil para nosotros mismos y para todos a nuestro alrededor. Saber levantarse cuando te caes, es de las satisfacciones más grandes que existen una vez que te haces consciente de todo lo que has logrado a lo largo de tu vida (en el área o ámbito que más te interesa). El capitulo de wabi sabi también fue uno muy lindo, trata de amarse aún sabiendo que no eres perfecta o perfecto. Ahorrar dinero, limpiar, conectar con la naturaleza....todos son hábitos que deberíamos tener por default por que es cuestión de educación, higiene el tratar bien el lugar en donde vives y conocer tu hogar que es la Tierra.

Ojalá las personas en el Occidente aprendamos y apliquemos conceptos que nuestros amigos muy sabios nos han venido a enseñar por que están llenos de filosofía muy enriquecedora que nos aportan a diario en nuestra vida.

“La vida solo se puede entender al revés, sin embargo, debe ser vivida hacia adelante”. Soren Kierkegaard

PD (note to self): Lo primero que quiero hacer después de concluir con mi lectura es ir a plantar una semilla de bambú para disfrutar su proceso de crecimiento en siete años que la semilla haya echado muy bien sus raíces. Excelente ejercicio de paciencia y amor.

[Tamara Ventura · Rating 4 out of 5]

...llorar para luego apreciar la sonrisa, quebrarse para amar las imperfecciones y cicatrices, morir para apreciar la vida, recibir pedradas para aprender que no es bueno lanzarlas.

...Muchas veces, nos lamentamos cuando el tiempo pasa y no volvemos a ver una persona a "debí decirle que la amaba", "debí abrazarla más fuerte", "debí
pedirle que se quedara" y esto sucede porque no valoramos el momento presente, nos distraemos y no le damos el valor y la atención necesario al instante que estamos viviendo. Al dedicarle nuestra atención y valor a cada momento, atesoraremos mejores recuerdos y cero remordimientos que nos llevarán a vivir una vida más plena, agradecida y feliz, mejorando así la vida de las personas que nos rodean al ofrecer lo mejor de nosotros mismos, concentrándonos en el aquí y en el ahora.

Cuando practicas wabi sabi te acostumbras a encontrar la felicidad en la sencillez y las imperfecciones, centrándote en el momento presente y viviéndolo a plenitud con los cinco sentidos.

Si quieres vivir una vida feliz y plena, no te la tomes demasiado serio...

...Recuerda que la vida es un 20% lo que nos sucede y un 80% el cómo reaccionamos a ello...

[Marie · Rating 3 out of 5]

Very similar to the book Ikigai.

Some interesting Japanese philosophies:
Ikigai helps identify your purpose and passion.
Hansei teaches how to learn from past experiences and grow from them.

Wabi sabi emphasizes the importance of appreciating the beauty in imperfection and the flow of time.

The Osoji ritual involves cleaning the house. Each area has a particular meaning. For example, sanitizing the bathroom is said to attract money and health, cleaning the kitchen heals emotions, and tidying the living room will bring you good luck.

Shinrin yoku, commonly known as “forest bathing,” is a sensory immersion therapy in nature. Scientific studies have shown that being surrounded by trees strengthens the immune system and physical and mental health, reducing blood pressure, heart rate, and stress. It also increases creativity, concentration, and sleep quality.

The kaizen (philosophy of continuous improvement) motto is “Today is better than yesterday, tomorrow better than today.” It teaches to take small steps every day to reach big goals (ex: read 1 page every day).

Headway

[Mim · Rating 2 out of 5]

Es interesante y un buen libro de aproximación a la cultura japonesa.

Pero si, como yo, ya conoces algo de la cultura, es un libro un poco flojo. En muchos casos se queda en generalidades y ejemplos muy mundanos.

Si bien es cierto que algunos de los conceptos reflejados se escapan de los típicos que todos hemos oído alguna vez y son muy representativos de la cultura japonesa (ejemplo: Osoji).

Por momentos tienes la sensación de estar leyendo un trabajo de fin de carrera (TFG).

Falta de referencias bibliográficas, en algún caso y ejemplo se hace referencia a terceros/programas/documentales y no se referencia para poder acudir a la fuente. Me hubiera gustado poder profundizar más con ellas.

Algo que creo que debería mejorar es que hay erratas (al menos en la versión Kindle) y algún error de maquetación.

Aún así lo recomiendo para aquellos que quieran una aproximación cultural a Japón y nunca hayan leído al respecto ni tengan grandes conocimientos sobre su cultura y hábitos.

[Ernesto Capristo · Rating 5 out of 5]

Me han gustado los pocos libros que he leído sobre el conocimiento japonés.

En su caso, este libro nos habla de 9 hábitos de los japoneses que les permite tener un crecimiento personal que se ve reflejado en todos los aspectos de la vida y, para muestra de ello es que se hizo una superpotencia después de estaba casi destrozado después de la Segunda Guerra Mundial.

Algunos hábitos y procesos son muy similares a algunos que he leído en varios autores occidentales. ¿Me pregunto si los tomaron de los japoneses?

De cualquier manera, 9 Hábitos japoneses: que cambiarán tu vida es un libro fácil, rápido de leer y digerir, muy recomendado sobre todo para las personas que les cuesta trabajo tener una vida organizada y que todavía tiene algunos inconvenientes con cosas de su pasado y presente. ¡Como yo!

[José Manuel · Rating 3 out of 5]

Es un libro corto que muestra sin profundizar los 9 hábitos japoneses más significativos. Si nos enfocamos únicamente en lo que el libro proporciona siento que se queda corto, ahora los hábitos japoneses son dignos de reflexionar y aplicar a nuestra vida. La cultura japonesa nos llena de nuevas perspectivas y formar de interpretar nuestro entorno y vivencias. Para mi este libro fue como un glosario y te da un primer acercamiento, pero si quieres profundizar acerca de estos hábitos es recomendable acudir a otras fuentes.

En cuanto a los hábitos japoneses me quedo definitivamente con el Ikigai que nos ayuda a encontrar el sentido y propósito en nuestra vida, y el Hansei donde nos invita a reflexionar sobre las imperfecciones, nuestros errores y cómo aprender de ellos.

[Amir Ernesto · Rating 5 out of 5]

Un muy buen libro, para despertar tu acción, y tomar pasos para llevar una vida con mas propósito, paz, intención, felicidad y éxito.


Los 8 hábitos son:


1. Encontrar mi propósito (¿a qué me puedo dedicar que me guste, sea bueno, y me paguen bien?

2. Auto reflexión: analizar errores y aciertos

3. Resiliencia: cada derrota te vuelve más fuerte, no dejar que te vuelvan débil

4. Arte de apreciar el instante: ningún momento se va volver a repetir

5. Arte de la imperfección: no buscar lo perfecto, disfrutar lo imperfecto

6. Arte de ahorrar dinero: no gastar en cosas innecesarias, hacer conciencia y llevar control

7. Poder de la limpieza profunda: enormes beneficios para limpiar tu energía, limpiando tu ambiente

8. Caminatas por el bosque

9. Mejorar 1% cada día.


Gran libro con lecciones sumamente fáciles de aplicar pero muy poderosas.