Che nervi, che ansia

by Alessia Romanazzi

In Italia sono circa sei milioni le persone che soffrono di disturbi d’ansia. Si tratta di una condizione in cui non è difficile scivolare, ma che è necessario saper riconoscere, perché la consapevolezza è il primo passo per uscirne. Tali disturbi, infatti, in tutte le loro forme, possono danneggiare in maniera significativa la qualità della vita di chi ne è ci si può sentire soli, incompresi, abbandonati e senza aiuto. Senza contare i disturbi fisici associati a quelli ansiosi che, spesso, lasciano chi ne è afflitto in un limbo di inesorabile afflizione e frustrazione.In questo vero e proprio manuale di sopravvivenza per chi l’ansia l’ha sperimentata sulla propria pelle, o su quella di un proprio caro, la dottoressa Alessia Romanazzi, psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta, affronta le radici del problema e offre una serie di esercizi pratici e, perché no, alcuni piccoli trucchi per ritrovare la strada verso la serenità. Una guida per imparare a guardare in faccia le proprie paure, dimostrandoci che significato hanno e poi ripartire, facendoci capire che, per quanto l’ansia risulti spesso una spiacevole inquilina della nostra mente e del nostro corpo, in realtà è solo un’amica dai modi a volte un po’ «burberi». Sfatando così il mito dell’ansia come una «nemica» impossibile da sconfiggere.

Genres: Nonfiction

251 pages, Kindle Edition

Published April 1, 2021

Reviews

[amberle · Rating 4 out of 5]

un ottimo manuale sull'ansia, e nello specifico gli attacchi di ansia e gli attacchi di panico. La parte generale, introduttiva, è però valida per inquadrare l'ansia in generale, a prescindere dalla manifestazione clinica. ci sono anche degli esercizietti, e continui sassolini su come questi discorsi possono essere calati nella singola realtà di ognuno.
chiaro, semplice e ben argomentato.

[Marcella Caiazzo · Rating 5 out of 5]

Non è il classico libro self-help, è molto di più. La dottoressa Romanazzi è veramente straordinaria. Il suo lavoro lo fa con grande passione e in questo libro, che consiglio a chi ha sofferto di ansia e soprattutto attacchi di panico, dimostra tutta la sua competenza. Adatto a tutti, linguaggio scorrevole. Mi ricorderò sempre delle due frecce!

[Erika_booklover · Rating 5 out of 5]

RECENSIONE COMPLETA SUL BLOG:
https://erikabooklover.wordpress.com/...

Alessia Romanazzi, psicologa, psicoterapeuta specializzata in disturbi d'ansia e di fame nervosa e psicodiagnosta, nel suo libro ci parla dell'ansia, vista da molti come un mostro pronto a distruggere la nostra vita. Più volte l'autrice ci sottolinea che essa non è un male ma un messaggero che ci invia la posta ogni qualvolta ne abbiamo più bisogno.

La lettura è scorrevole, il linguaggio semplice e gli esercizi utili per conoscere meglio se stessi.

[Fabio Cacciatori · Rating 4 out of 5]

Interessante per conoscere meglio l’ansia