Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg: Anti-zelfhulpboek

by Marijn Sillis

In het najaar van 2017 stort ergens in Vlaanderen een journalist in. Hij is een van de duizenden die dat jaar op de welbekende muur smakt: burn-out. Hij weet wat hem te wachten staat. Denkt hij. Tot hij gaandeweg tot de conclusie komt: wáár hebben we het in godsnaam over? 'Je hebt een burn-out', klinkt zo ongeveer hetzelfde als: 'Proficiat, je mag op trektocht door de woestijn.' Je weet wat een trektocht is en je weet wat een woestijn is. Maar als je niet door een woestijnmens gegidst wordt, maak je de gekste dingen mee en kan je verdomme lang onderweg zijn. Een burn-out is geen cadeau. Het reikt verder dan vermoeidheid. Zit niet alleen in je hoofd. En herstellen is veel meer dan rusten, relaxen, loslaten. In dit boek trekt journalist Marijn Sillis ten strijde tegen de overload aan hippe burn-outonzin en fileert hij de clichés. Hij deelt goudeerlijk zijn eigen emoties, gedachten en inzichten, en gaat het gesprek aan met lotgenoten. Ik dacht dat ik wist wat burn-out was, tot ik er een kreeg is een poging tot schets van het veelkoppige monster dat burn-out is. Het blijft ver weg van overbodig advies en de lege lijstjes met tips en tricks. Marijn Sillis (°1988) werkt al meer dan een decennium als journalist en is sinds 2017 officieel burn-outer. Hij neemt niet graag het woord en ontwikkelde een hekel aan burn-outboeken. En toen schreef hij dit.

Genres: Nonfiction

180 pages, Paperback

First published March 31, 2021

Reviews

[Sara Vangeneugden · Rating 5 out of 5]

Een boek dat zich eerder op de ervaring van een burnout focust. Geen “quick-fix” tips of stappenplan, maar een echte, authentieke beschrijving van het verloop en de beleving ervan. Zeer aangenaam en luchtig geschreven, zonder al teveel moeilijk woorden/terminologieën. Een aanrader voor iedereen die met burnout te maken heeft (gehad) of die het meer wil begrijpen!

[Joke Smissaert · Rating 4 out of 5]

Heel, heel herkenbaar .. meer dan elk ander boek dat ik over het thema las.. alsof je lijf en je hoofd samen en vaak ook apart door een wasmachine gaan...

[Amber · Rating 5 out of 5]

Super fijn boek! Goed geschreven, luchtig, met humor, maar ook een beschrijving van hoe voor hém de burnout was. Dat maakt het boek herkenbaar en je voelt je daardoor niet zo alleen, gesteund zelfs.
Echt een aanrader!

[Roos Nouwens · Rating 3 out of 5]

Binnen een dag uit. Heel herkenbaar.

[Janine · Rating 4 out of 5]

fijne (h)erkenning ❤️

[Ann Van Speybroeck · Rating 5 out of 5]

Juli 2021 …. Burn-out! Prachtboek om te lezen voor iedereen die echt wil weten wat een burn-out is. Zoooo herkenbaar verhaal! Geruststellend dat je niet oké voelen best ok is. Een aanrader ! Super leesbaar geschreven! Bedankt, Marijn!

[Sarah · Rating 1 out of 5]

Ik begon dit boek nadat ik een heel fijn interview met Marijn hoorde. Zijn schrijfstijl ligt me echter absoluut niet en ik had andere verwachtingen van dit boek.

[Diederik · Rating 5 out of 5]

Marijn,
September 2019 ben ik, als bij een vingerknip, tegen 360 km/uur gecrasht in een burn-out.
Mijn zelfbeeld heeft het helaas niet gehaald in die crash.
De perfectionist in mij zei nee tegen alle symptomen die ik in de daaraan voorafgaande periode van bijna 10 jaar, negeren, presteren!
November 2022, het gaat veel beter, maar toch zijn er nog zoveel periodes dat ik futloos ben en geestelijk out of focus.
Uiteraard ziet de controlearts dit helemaal anders.
Gelukkig had ook ik een goede psychologe, waar ik woorden ongeordend brabbelde, die zij dan weer in heel duidelijke zinnen hertelde aan mij, en mij duidelijk maakte dat de toestand op dat ogenblik normaal was voor mij, waardoor het steeds meer duidelijk werd wat er zich in mij jaren lang heeft afgespeeld. Na het begrijpen, belandt je in aanvaarding en tracht je stabiliteit in je leven te brengen. Dat lukt soms aardig, en soms ook helemaal niet.
Ik herkende zoveel in je verhaal, waarvoor ik je wil danken, want zelf krijg ik met geen woorden uitgelegd wat ik heb ervaren. Het nodeloos invullen van alle documenten, wat je al 20 maal deed, controleartsen, gerechtelijk psychotherapeut, de ergste, .... gelukkig had ik bijstand van een vakbond, zonder wie het helemaal niet gelukt zou zijn. Want je kan niet gericht iets opzoeken, je kan niet lezen wat je hebt opgezocht, je weet niet of de tekst van toepassing is op jou, ....
Raadgevingen van iedereen rond mij, met de beste bedoelingen gegeven, herken je uit het traject met je psycholoog en nu adviseren anderen: "je moet dit of dat doen" "mijn broer had ook een burn-out, en bij hem..." Allemaal gesprekken die je opnieuw doen afdalen uit die zwarte periode, dit terwijl je een traject aflegt om terug energie te kunnen opslaan, zijn het net deze goedbedoelde raadgevingen, die je terug dieper duwen.
Ik wens je helemaal niet jouw burn-out toe, maar ik ben zo dankbaar dat je in staat was dit in woorden tot jouw verhaal weer te geven.
Gelukkig zijn er veel mensen die mijn leven zin geven, en mij goed doen voelen. Gelukkig kon ik vrijwilligerswerk doen bij een ELZ tijdens de vaccinatiecampagnes Covid en het mij duidelijk werd dat ik iemand ben die energie kan halen uit het helpen van mensen.
Nogmaals dank Marijn!

Mag ik de hoop uitdrukken dat de sociale partners, het vbo, de bevoegde ministers, controleartsen en erge psychotherapeuten je boek ofwel van de Sint krijgen of van Sancta Claus.

[Lie · Rating 5 out of 5]

Sillis' benadering van burn-out is vernieuwend en eerlijk. Hij vermijdt de clichés die vaak met het onderwerp gepaard gaan, zoals simpele oplossingen of oppervlakkige tips. In plaats daarvan legt hij de nadruk op de complexiteit van de ervaring, waardoor lezers zich beter kunnen inleven in de emotionele en mentale strijd die met burn-out gepaard gaat.

Door zijn persoonlijke verhaal te combineren met gesprekken met lotgenoten, creëert hij een bredere context die het onderwerp toegankelijker maakt. Dit kan niet alleen troost bieden voor degenen die zelf met burn-out te maken hebben, maar ook voor vrienden en familie die willen begrijpen wat hun dierbaren doormaken.

Het boek nodigt uit tot een open gesprek over mentale gezondheid en herinnert ons eraan dat er geen eenduidige oplossingen zijn. In plaats van te focussen op directe remedies, moedigt Sillis aan om de diepte in te gaan en te reflecteren op wat burn-out werkelijk inhoudt. Deze aanpak kan bijdragen aan een grotere acceptatie en begrip van mentale gezondheidskwesties in onze maatschappij.

[Laura · Rating 3 out of 5]

Prima boek, leest lekker weg. De kracht in dit boek zit hem vooral in de diversiteit van de persoonlijke verhalen, omdat dat denk ik het beste helpt om burn-out te begrijpen. Voor mij niet veel nieuwe inzichten - wat positief is, omdat het lijkt dat ik dan al een goed idee heb waar deze ziekte over gaat. Maar daardoor een prima boek voor mij wat voor anderen een geweldig feest der herkenning kan zijn. Ook een paar delen waar de auteur in herhaling valt hadden wat mij betreft eruit gelaten kunnen worden.

[Quinty · Rating 3 out of 5]

3,5/5⭐️
Dit boek zorgde ervoor dat ik mijn eigen burnout ging analyseren. Daardoor waren er soms sombere gevoelens bij dit boek. Ik denk dat daarom de rating ook omlaag is gegaan. Het focust heel erg op het verhaal van Marijn en soms ook over anderen.
Mooi om te lezen dat iedereen het zo anders heeft. Weet dat je niet de enige bent met een burnout en dat al je gevoelens er mogen zijn. Iedereen heeft zijn eigen burnout 🤗

[Karen Kloppenburg · Rating 4 out of 5]

Boek gekregen toen ik net een burn out had, toen nooit gelezen; het was te vroeg. Nu een jaar na mijn eerste crash gelezen en heel herkenbaar. Zonder tips of zelfhulp achtige teksten was dit heel fijn (en ook best confronterend) om te lezen. Het maakte me weer even bewust van waar ik gekomen ben en hoeveel anderen hier ook mee dealen. Zeker aanrader om te lezen (ook voor partners van mensen met burn-out), maar zeker niet te vroeg in het proces.

[Zoë S. · Rating 2 out of 5]

Een boekje met toch wel een hoopje frustraties, veel herhaling en ietwat bekrompenheid. De schrijfstijl van de auteur lag me hierdoor persoonlijk ook niet helemaal.

Iets té pessimistisch en iets té zwart-wit denkend voor mij. Af en toe komen er doordrukte meningen met veel frustraties, waarna hij zichzelf tegenspreekt en andermans mening dan toch weer blijkt te (proberen) respecteren.

Het was ok, maar eenmalig.

[Eva Naessens · Rating 5 out of 5]

Fantastisch boek! Dit mag van mij een besteller worden zodat iedereen weet dat burn out veel meer is dan enkel heel moe zijn. Het was zo herkenbaar, ik heb er zelf heel veel aan gehad

[Chiara · Rating 3 out of 5]

Als burn-outer leuk om te lezen.

[Natalie · Rating 5 out of 5]

Het enige boek dat me aansprak om iets te willen lezen over burn-out, nadat ik al vier maanden thuis zat.

[Els · Rating 5 out of 5]

Op 2 dagen uitgelezen, dat op zich was een verademing want ook ik heb lang niet kunnen lezen en nu weer wel. Ik heb dan wel zelf geen burnout, maar long covid. Ik ben al een jaar op de sukkel en mijn psychotherapeut bleef maar zeggen dat heel veel klachten van mij sterk op burnout lijken (dus ik dacht ik lees er eens een boek over), alsof een zware covid infectie je lichaam en geest in complete uitputting duwt, bij sommigen dan toch. En ja ik vrees dat ik ook tot de groep hoor die hard gaat, hard haar best doet, last heeft van perfectionisme... Misschien is er wel een verband, misschien toont de wetenschap ooit een link aan. Want dit verhaal is heel herkenbaar, het herstelproces eveneens hoewel het begin zeer verschillend is. Het begint natuurlijk met een virus, maar eens dat virus weg is en er geen lichamelijke schade blijkt en je zonder energie achterblijft, komt de herkenbaarheid. Ik wil hier geen diagnoses stellen of onwetenschappelijke linken leggen, maar dit boek toont veel gelijkenissen met wat ik al een jaar meemaak, hoewel met een andere diagnose.
Congrats Marijn voor je eerlijkheid, je rechttoe rechtaan stijl en ik moest zelfs een paar keer keihard lachen, dat was ook al weer even geleden...
Dit boek is een aanrader voor al wie wil begrijpen wat een burnout echt is. Het gaat recht naar je hart.