Live mindfully in five minutes of meditation Introduction to meditation: gofunmeisoudemaindofuruniikiru

by Shin

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以下「はじめに」の抜粋です。

私はこれまでに、多くの瞑想についての文献や本を読んできました。そして、３年間に渡り、実践してきてわかったものを、より分かりやすく、短く解説していきます。「瞑想は興味あるけど、なかなか続かない人」や「瞑想の心得や概念を簡単に知りたい人。」のために丁寧に簡潔に解説していきます。また、時間がなくて多くの本を読む時間などがないという人におすすめです。ぜひ最後まで読んでいってください。みなさんは、この現代社会を生きてきて多くのストレスを感じたり、抱えたりする場面が多くあるのではないでしょうか。かつての私もそのうちの一人でした。社会に出たての頃、慣れない仕事場での新しい人間関係を作るとき。仕事でうまくいかなかったとき。ミスをして上司にものすごい勢いで怒られたときなど、上げたらきりがありません。数々のストレスを感じる場面を経験してきました。そのたびに落ち込んだり、仕事をやめよう&

47 pages, Kindle Edition

Published April 18, 2021