Más allá del sobrepeso / Beyond the Excess Weight

by Anamar Orihuela

El libro más íntimo, enternecedor y sincero de Anamar Orihuela, te ayudará a reducir tu peso físico y emocional, a mejorar tus hábitos, tus relaciones afectivas y a vivir una auténtica felicidad.

La autora te ofrece en este libro una serie de reflexiones para comprender cómo influyen en ti de forma negativa el hambre afectiva, las heridas de abandono y de rechazo, la vergüenza tóxica y el autosabotaje, que derivan en sobrepeso físico, baja autoestima y angustia. Su propósito es ayudarte a superar estas carencias para que construyas una vida basada en la confianza y en la salud física y mental.

A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud. 

ENGLISH DESCRIPTION

The most intimate, moving, and heartfelt book by Anamar Orihuela, will help you reduce your physical and emotional weight, improve your habits, your close relationships, and live true happiness.
 
In this book the author offers a series of reflections to understand how emotional emptiness, the hurts of abandonment and rejection, toxic shame, and self-sabotage influence you in a negative way, leading to overweight, low self-esteem, and anguish. Her purpose is to help you overcome these deficiencies so that you can build a life based on confidence and physical and mental health.
 
Through her painful childhood experiences, conflicts during adolescence and adulthood related to her physical appearance, the author confesses how she stopped hiding her fears behind bingeing on food, which in the end, only made her feel empty and alone. With this work, filled with life lessons and lots of positive light, the author confirms that it is possible to overcome your physical and emotional obesity to live a full and bright life.

256 pages, Paperback

Published July 20, 2021

Reviews

[Lupita Figueroa BookLoverRomantic · Rating 5 out of 5]

Maravilloso... Es un libro para todo el mundo (Con o sin sobrepeso)...

[Kristell Tovar · Rating 4 out of 5]

Un libro muy íntimo en donde lo de menos es el tema del sobrepeso, es hacer consciencia del dolor que tienes, identificar de donde viene y hacer lo posible por sanarlo.
En lo personal, me hubieran gustado más ejercicios prácticos pero sin duda, es un libro que toca fibras muy sensibles.

[Glory · Rating 5 out of 5]

Tantas verdades en sus páginas. Muy revelador.

[Maritza Arreola ✨ · Rating 2 out of 5]

Había leído hace años dos libros de Anamar , creo que este libro es muy muy similar que lo que ya había leído en otros libros de ella

[Cris Balderrama · Rating 1 out of 5]

Muy malo, redunda en lo mismo, y lo mismo, no ofrece una conclusión clara, aparte muy mal q no se informará correctamente de personajes de una serie tan famosa como es sex and the city, me parece increíble q todavía cobre carisimos sus seminarios! Lo peor q he leído en el año!

[Amairany Araujo · Rating 1 out of 5]

Juro que lo comencé con la mente abierta. El libro habla muchísimo de la autora, de cuánto sufrió y como "sano". Explica que el fin del libro es "ayudar" pero parece que es para que la adulen por "lograrlo". No tiene referencias, todo es de su vivencia y su "habilidad" de observación, habilidad que obtuvo por pasarla muy mal. El peor libro que leí en la vida, quisiera recuperar el tiempo que invertí en leerlo. Agrego que mi reseña es contra la forma de hablar sobre el tema, haciendo que todo se trate sobre ella. Estoy de acuerdo que nuestra apariencia física está fuertemente relacionada a nuestra salud mental, me parece un tema interesante y por eso me animé a leer este libro pero fue una decepción.

[Lilia · Rating 3 out of 5]

Probablemente porque he tenido la suerte de tomar algunos cursos de Anamar (muy recomendables), creo que este libro trae información que ya ha mencionado en otros libro y talleres. Lo más destacable del libro son algunos "ejercicios nutridores" que nos ayudan a contactar de forma más profunda con nosotros mismos, pero creo que este libro solo sería el primer paso para comenzar a identificar por donde comenzar a trabajar el sobrepeso.

[Enrique Sebert · Rating 5 out of 5]

Qué librazo.
Reconsideraré leerlo en varias ocasiones.
Nunca me habían arrastrado tan feo y sentirme agradecido con ello.

Es de esos libros que llevaré a todos lados para que las demás personas lo lean.

[Miriam · Rating 5 out of 5]

Es un libro excelente para todas las personas, te hace ver hacia adentro y te ayuda a explicarte el porque de algunas acciones que tienes. Realmente es una buena herramienta para el autoconocimiento.Lo recomiendo demasiado.

[Mariana Zorrilla · Rating 5 out of 5]

Maravilloso libro te caen muchos veintes!

Un libro con mucha enseñanza ademas de darte soluciones para manejar mejor tu vida en cuestión a la comida.
Gracias

[Maggie Jauregui · Rating 4 out of 5]

Este libro fue un paso más en mi crecimiento personal, lo recomiendo a todo el mundo, incluso si no tienen sobrepeso, como dice el título va mucho más allá de eso

[Zucelly Carranza · Rating 3 out of 5]

Interesante libro, para leer, meditar, releerny poner en práctica.

[Lizbeth Méndez · Rating 5 out of 5]

Me encantó este libro fue como un vasito de leche caliente en una día frío, lleno mí alma, lo recomiendo bastante.

[Ruth Santana Valencia · Rating 3 out of 5]

Comenzaré con lo bueno del libro, da una perspectiva fácil y digerible de como las emociones ocasionadas con las heridas de la infancia afecta nuestro peso. Es de fácil lectura, trae algunos ejercicios de introspección sencillos y fáciles.

Lo que no me gusto es que hay demasiadas historias personales de la autora, en lugar de compartir tal vez resultados de sus pacientes. No hay una sola cita bibliográfica ni bibliografía en la cual se apoyo la autora.

Si eres terapeuta o andas luchando con tu peso te lo recomiendo pero cabe mencionar que es un libro light. No es el mejor libro de la autora.

[María Juárez · Rating 5 out of 5]

Excelente libro, me encantó

[Ana Maria · Rating 5 out of 5]

Una belleza, me ayudo muchísimo 🥰