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Come back stronger: Meine lange Suche nach mir selbst
Sophia Thiel hat erreicht, wovon viele träumen: die (vermeintlich) perfekte Karriere in den sozialen Netzwerken. Mit ihrer Transformation vom pummeligen Teenager zur toughen Bodybuilderin wurde sie deutschlandweit bekannt und erfolgreich. Was niemand wusste: Innerlich litt Sophia unter ihrem eigenen Erfolg und dem Druck, ständig perfekt wirken zu müssen. Durch eine immer restriktivere Diät und extremes Training wurde aus einem anfänglich gesunden und ausgewogenen Lebensstil eine handfeste Essstörung. In diesem Buch erzählt Sophia erstmals so offen und schonungslos wie nie von den Schattenseiten ihrer Bekanntheit, von der Verantwortung, eine eigene Marke zu führen, von ihrem exzessiven Fitness-Lifestyle, privaten Dramen und unkontrollierbaren Essanfällen. Aber vor allem davon, wie sie letztlich lernen konnte, sich selbst zu akzeptieren, zu ihren Schwächen zu stehen und wieder glücklich zu sein. Zudem gibt Sophia gemeinsam mit Experten aus Medizin und Psychologie viele hilfreiche Tipps, wie jeder persönliche Krisen und Selbstzweifel überwinden und sogar stärker daraus hervorgehen kann.
224 pages, Paperback
Published May 7, 2021
14 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 27 of 27 reviews
May 9, 2021
Das Buch ist nicht perfekt, es gibt zum Beispiel viele Wiederholungen. Dadurch merkt man zumindest, welche Dinge für Sophia besonders bedeutsam sind. Was aber viel wichtiger ist: es scheint abgrundtief ehrlich zu sein, erklärt ganz viele Dinge, die ich sonst nie verstehen würde und beschreibt sehr detailliert das Leben und die Gedanken hinter den Kulissen von Social Media. Es fühlte sich beim Lesen die ganze Zeit an, als ob man einer guten Freundin zuhört und wurde nie langweilig. Ich würde das Buch auf jeden Fall jedem empfehlen zu lesen, weil es einem eine neue Sichtweise eröffnet.
September 3, 2021
Sophia Thiel ist Fitness Influencerin und wurde durch Ihre krasse Transformation vom pummeligen Teenager zur starken Bodybuilderin bekannt. In diesem Buch erzählt Sie uns Ihre Geschichte und zwar vorallem das, was Sie nach außen hin nie Preis gegeben hat: den Druck immer perfekt wirken zu müssen, den Kampf mit sich selbst, aber vor allem darüber, wie Sie sich selbst akzeptierte und wieder glücklich wurde.
Zudem gibt es in dem Buch immer wieder Tipps von Ihr und Experten aus Medizin und Psychologie, wie man selbst Zweifel und Krisen überwinden kann.
Ich habe das Buch gelesen mit dem Hintergedanken nur mal kurz reinzuschauen, da ich ehrlich gesagt Sophia nie wirklich sympathisch fand. Doch schon auf den ersten Seiten hat mich das Buch gefesselt. Es ist so berührend echt und authentisch geschrieben, so dass man Sophia viel besser versteht und Sie eigentlich nur noch sympathisch finden kann. Man fühlt mit Ihrem Schreibstil direkt mit Ihr mit und kann nur noch ein Fan von Ihr werden! :)
Zudem gibt es in dem Buch immer wieder Tipps von Ihr und Experten aus Medizin und Psychologie, wie man selbst Zweifel und Krisen überwinden kann.
Ich habe das Buch gelesen mit dem Hintergedanken nur mal kurz reinzuschauen, da ich ehrlich gesagt Sophia nie wirklich sympathisch fand. Doch schon auf den ersten Seiten hat mich das Buch gefesselt. Es ist so berührend echt und authentisch geschrieben, so dass man Sophia viel besser versteht und Sie eigentlich nur noch sympathisch finden kann. Man fühlt mit Ihrem Schreibstil direkt mit Ihr mit und kann nur noch ein Fan von Ihr werden! :)
May 11, 2021
Jahreshighlight <3
May 28, 2021
Mir hat das Buch richtig gut gefallen. Ich mag sehr den Stil, als ob Sophia neben einem sitzt und ihre Geschichte und ihre Gedanken erzählt. Irgendwie liest man es auch in ihrer "Stimme" - was für mich auch für das Buch spricht.
Ich mag den Aufbau des Buches und wie zufrieden aber auch ehrlich es am Ende klingt. Und ich glaube nach diesem Buch das Sophia einfach echt ne knorke Person ist und irgendwie ist es richtig "schön" zu lesen, wie sie ihren Weg gefunden hat. Aber auch die einzelnen Abschnitte bis dahin wirken sehr echt, wenn auch natürlich weniger ausgeglichen. Hat glaube ich nicht so großes nochmal lesen Potenzial aber ich bin froh, das Buch und ihre Geschichte gelesen zu haben.
Ich mag den Aufbau des Buches und wie zufrieden aber auch ehrlich es am Ende klingt. Und ich glaube nach diesem Buch das Sophia einfach echt ne knorke Person ist und irgendwie ist es richtig "schön" zu lesen, wie sie ihren Weg gefunden hat. Aber auch die einzelnen Abschnitte bis dahin wirken sehr echt, wenn auch natürlich weniger ausgeglichen. Hat glaube ich nicht so großes nochmal lesen Potenzial aber ich bin froh, das Buch und ihre Geschichte gelesen zu haben.
June 25, 2021
Ich bin ziemlich baff, wie gut mir das Buch gefallen hat. Ich finde die Art und Weise, wie sie ihre Gedanken, Ängste, Freuden, Fehler und Erfolge zu Papier gebracht hat ganz wundervoll. Ich mag die sehr direkte, intime, ehrliche und selbstkritische Art und zolle dafür auch einen großen Respekt. Ich kann mich vereinzelt gut in Sophias Gedanken hineinversetzen, wenn es darum geht, sich wegen körperlichen Gegebenheiten zu schämen und andere Menschen zu meiden, den Gedanken einfach mal von allem und jedem zu fliehen, oder sich selbst zu stark unter Druck zu setzen. Das alles macht es für mich persönlich zu einer unglaublichen Bereicherung und ich bin froh, dass ich auf das Buch aufmerksam gemacht wurde. Abgerundet wurde das Buch durch Einwürfe verschiedener Expertenaussagen und Themen, die immer passend zum aktuellen Geschehen in Sophias Leben gewählt wurden und mich nicht wirklich aus dem Lesefluss gerissen haben, wie in vergangenen Büchern, wo dieses Mittel verwendet wurde.
Read
May 14, 2021Auch, wenn ich vor Sophias Mut an die Öffentlichkeit zu gehen, großen Respekt habe und hier auf keinen Fall ihre persönliche Geschichte oder sie als Person angreifen möchte, würde ich dieses Buch trotzdem auf keinen Fall weiterempfehlen. Vor allem nicht an jemanden, der unter einer Essstörung leidet. Sätze wie: "Man hat keine Anorexia Nervosa. Man ist also nicht signifikant untergewichtig" oder Schilderungen dafür, dass das Wiegen für sie noch eine wichtige Rolle spielt und dass im Buch konkrete Gewichtszahlen genannt und bewertet werden, zeigen, dass das grundlegende Verständnis für Essstörungen fehlt. Auch Aussagen einer Ärztin, dass man seinem eigenen Appetit nicht vertrauen sollte, weil sich ja hinter allem "emotionales Essen" versteckt, sehe ich äußerst kritisch.
Dieses Buch zu schreiben, war sicher eine gute Idee - die Umsetzung finde ich allerdings fragwürdig.
Dieses Buch zu schreiben, war sicher eine gute Idee - die Umsetzung finde ich allerdings fragwürdig.
May 16, 2021
Ein sehr ehrliches und teilweise sehr intimes Buch über den Werdegang der "Marke Sophia Thiel" und die Person dahinter. Gespickt mit Expert*innen-Tipps eine interessante Lektüre. Es gab einige Wiederholungen, die ich aber nicht als störend empfand, sondern vielmehr als Hinweis auf die Wichtigkeit des Punktes. Ich persönlich hätte zu Anfang oder an der ein oder anderen Stelle eine Triggerwarnung gegeben. Das Buch soll zwar auch eventuell betroffenen Personen helfen, die Schilderungen könnten aber womöglich triggerend genau für diese Menschen sein.
March 17, 2023
Ein sehr persönliches Buch, es fühlt sich ehrlich und offen an. Wer schon mal "im Streit" mit dem eigenen Körper war, kann vieles nachvollziehen...
May 13, 2023
Diese Buch war sehr informativ .Man hat einen guten Einblick in ihren Lebensstil bekommen und man kann daraus definitiv lernen,obwohl man vielleicht nicht mit den gleichen Problemen wie Sophia zu tun hat.
May 30, 2021
Schon 2018 hat sich die Bodybuilderin und Fitness-Influencerin Sophia Thies aus der Öffentlichkeit und den Social Media zurückgezogen. Vorausgegangen waren dem Rückzug Probleme mit ihrem Körper, ihrem Verhältnis zu Essen, in den Social Media aufgebauter Druck, Hass und Bewertungen, die auf ihr Gewicht und ihren Körper sowie ihre zahlreichen Diäten Bezug nahmen. In ihrem autobiographischen Buch „Come back stronger“ räumt sie mit Gerüchten über sich und ihre Situation auf, erzählt schonungslos ehrlich von ihren Ängsten, ihrer Essstörung, ihrer Körperwahrnehmung und vielem mehr und nimmt den*die Leser*in mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen ihres Leben bis hin zu einem absoluten Tiefpunkt , an dem schließlich ihr Heilungsprozess beginnt, durch den sie endlich zu sich selbst finden sollte.
Wer das Buch lies, hört gewissermaßen Sophia selbst sprechen, da der Schreibstil den Sprachgebrauch aufnimmt, den man aus ihren Youtube Videos kennt. Er ist locker, immer sehr umgangssprachlich und bezieht auch Emojis mit ein, die dem gesamten Text eine große Authentizität verleihen. Leider wahrt der Text keine Einheitlichkeit im Umgang mit gegenderten Ausdrücken. Hier hätte ein*e Lektor*in stärker eingreifen müssen.
Die eigenen Erfahrungen mit den Themen Essstörung, Bodybuilding, Diäten, Erwartungsdruck, emotionales Essen und vieles mehr bleiben nicht einfach isoliert und unkommentiert stehen, sondern werden durch Expert*innen, Ärzt*innen und Therapeut*innen ergänzt, allerdings als Einschübe, die das Layout und den Lesefluss stören, weil sie den Satz unterbrechen, zum Blättern zwingen und dabei doch nur das jeweilige Thema oberflächlich berühren, ohne darüber hinaus Neues zu bieten. Ferner lassen Layout und Qualität des Buches zu wünschen übrig: Die Schrift ist wirklich winzig, und gerade in den Expertenabschnitten war das Lesen der Texte wirklich sehr anstrengenden, außerdem ist die Qualität des Umschlages nicht gerade die Beste. Schon nach 50 Seiten waren Leserillen entstanden, obwohl ich das Buch sehr sorgfältig behandelt habe.
Diesen Mängeln zum Trotz will ich positiv hervorheben, dass Sophia Thiel so offen mit ihren Gefühlen umgeht und die Leser*innen an ihrem Leben, den positiven und den negativen Momenten teilhaben lässt. Was ihre persönlichen Beziehungen angeht, ist die Autorin sehr zurückhaltend. Diese Diskretion kann ich sehr gut nachvollziehen: Nach ihren negativen Erfahrungen und Erlebnissen hat sie ein gutes Recht darauf, nicht alles mit der Öffentlichkeit teilen zu wollen. Fragen am Ende des Buches sollen schließlich der*die Leser*in zur Selbstreflexion anregen.
Das Buch kann auf jeden Fall denjenigen etwas bieten, die Fans von Sophia Thiel sind und wissen wollen, wie es ihr in den letzten Jahren erging, und was sie alles durch machen musste. Diese Gruppe, die sich Erklärungen wünscht für die Höhen und Tiefen im Leben von Sophia Thiel und ihren Rückzug aus der Öffentlichkeit. Ich persönlich konnte dem Buch dagegen nicht allzu viel abgewinnen. Ob die Ausführungen Menschen helfen, die selber an einer Essstörung leiden, kann und mag ich nicht beurteilen. Doch Sophia Thiel zeigt mit ihrem Text immerhin, dass man nicht alleine ist mit diesen Problemen. Es zeigt allen Betroffenen, wie wichtig es ist, sich rechtzeitig Hilfe zu holen. Gleichzeitig warnt Sophia Thiels Schicksal aber auch vor einem allzu sorglosen Umgang mit den sozialen Medien. Die Reaktionen in den Netzwerken können ein Menschenleben ruinieren. Nicht allen ist es wie Sophia Thiel vergönnt, aus tiefen Lebenskrisen gestärkt hervorzugehen.
Wer das Buch lies, hört gewissermaßen Sophia selbst sprechen, da der Schreibstil den Sprachgebrauch aufnimmt, den man aus ihren Youtube Videos kennt. Er ist locker, immer sehr umgangssprachlich und bezieht auch Emojis mit ein, die dem gesamten Text eine große Authentizität verleihen. Leider wahrt der Text keine Einheitlichkeit im Umgang mit gegenderten Ausdrücken. Hier hätte ein*e Lektor*in stärker eingreifen müssen.
Die eigenen Erfahrungen mit den Themen Essstörung, Bodybuilding, Diäten, Erwartungsdruck, emotionales Essen und vieles mehr bleiben nicht einfach isoliert und unkommentiert stehen, sondern werden durch Expert*innen, Ärzt*innen und Therapeut*innen ergänzt, allerdings als Einschübe, die das Layout und den Lesefluss stören, weil sie den Satz unterbrechen, zum Blättern zwingen und dabei doch nur das jeweilige Thema oberflächlich berühren, ohne darüber hinaus Neues zu bieten. Ferner lassen Layout und Qualität des Buches zu wünschen übrig: Die Schrift ist wirklich winzig, und gerade in den Expertenabschnitten war das Lesen der Texte wirklich sehr anstrengenden, außerdem ist die Qualität des Umschlages nicht gerade die Beste. Schon nach 50 Seiten waren Leserillen entstanden, obwohl ich das Buch sehr sorgfältig behandelt habe.
Diesen Mängeln zum Trotz will ich positiv hervorheben, dass Sophia Thiel so offen mit ihren Gefühlen umgeht und die Leser*innen an ihrem Leben, den positiven und den negativen Momenten teilhaben lässt. Was ihre persönlichen Beziehungen angeht, ist die Autorin sehr zurückhaltend. Diese Diskretion kann ich sehr gut nachvollziehen: Nach ihren negativen Erfahrungen und Erlebnissen hat sie ein gutes Recht darauf, nicht alles mit der Öffentlichkeit teilen zu wollen. Fragen am Ende des Buches sollen schließlich der*die Leser*in zur Selbstreflexion anregen.
Das Buch kann auf jeden Fall denjenigen etwas bieten, die Fans von Sophia Thiel sind und wissen wollen, wie es ihr in den letzten Jahren erging, und was sie alles durch machen musste. Diese Gruppe, die sich Erklärungen wünscht für die Höhen und Tiefen im Leben von Sophia Thiel und ihren Rückzug aus der Öffentlichkeit. Ich persönlich konnte dem Buch dagegen nicht allzu viel abgewinnen. Ob die Ausführungen Menschen helfen, die selber an einer Essstörung leiden, kann und mag ich nicht beurteilen. Doch Sophia Thiel zeigt mit ihrem Text immerhin, dass man nicht alleine ist mit diesen Problemen. Es zeigt allen Betroffenen, wie wichtig es ist, sich rechtzeitig Hilfe zu holen. Gleichzeitig warnt Sophia Thiels Schicksal aber auch vor einem allzu sorglosen Umgang mit den sozialen Medien. Die Reaktionen in den Netzwerken können ein Menschenleben ruinieren. Nicht allen ist es wie Sophia Thiel vergönnt, aus tiefen Lebenskrisen gestärkt hervorzugehen.
June 25, 2021
TW: Essstörung, Bodyshaming
Come back stronger - Meine lange Suche nach mir selbst ist die Autobiographie der Bodybuilderin und Fitnessinfluencerin Sophia Thiel, die Einblicke in die wohl schlimmste Zeit ihres Lebens gibt.
Man kann die Abwärtsspirale förmlich spüren, da wie in einer Sucht immer wieder dieselben Ereignisse eintreten: Sophia hat aufgrund ihres Sports - dem Bodybuilding - ein ganz ungesundes Verhältnis zu Essen entwickelt: eine Diät folgt auf die nächste, um den Körper zu definieren: denn durch ihr Äußeres definiert sie ihren Erfolg und sich selbst.
Chronologisch erzählt sie im Grunde fast ausschließlich negative Wendepunkte ihres Lebens, wie sie immer mehr zunahm, ihre Beziehung in die Brüche ging, auf Social Media und in den Medien für ihr Gewicht kritisiert wurde, und wie sie aber immer wieder zurückfällt in ihre Selbstbestrafung: Diät, Sport, Diät, Sport - worauf dann immer ihre Fressattacken und somit die Kilos folgten.
Super interessant fand ich die Infokästen der Expert*innen, welche zu verschiedenen Themen Stellung bezogen und Zusammenhänge einordneten. Den Lebenslauf Sophias fand ich einfach nur erschreckend: ich habe ihre Karriere nicht verfolgt, aber bei der Lektüre gemerkt, wie mich ihre Schilderungen immer weiter mental runtergezogen haben. Also super mutig, dass sie das alles so offen erzählt, aber ich fand es manchmal wirklich schwer, weiterzulesen, weil ich auch nicht nachvollziehen kann, wie man an so einer Sportart, die einen augenscheinlich kaputt macht, so festhalten kann.
Ich wünsche ihr wirklich, dass sie, wie sie sagt, über den Berg ist, aber ob Bodybuilding und der Öffentlichkeitsdruck für Menschen mit einer Essstörung wirklich das Wahre sind und ob sie nicht ohne diesen extremen und oberflächlichen Lebensstil glücklicher wäre, muss sie, glaube ich, für sich selbst entscheiden. Ich denke aber nicht, dass die Autobiographie von Menschen mit Tendenzen zu gestörtem Essverhalten gelesen werden sollte (Ich bin keine Expertin, aber ich hatte eher den Eindruck, dass die Erlebnisse andere Betroffene triggern könnten, weswegen ich auf jeden Fall empfehlen würde, richtige professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen).
Come back stronger - Meine lange Suche nach mir selbst ist die Autobiographie der Bodybuilderin und Fitnessinfluencerin Sophia Thiel, die Einblicke in die wohl schlimmste Zeit ihres Lebens gibt.
Man kann die Abwärtsspirale förmlich spüren, da wie in einer Sucht immer wieder dieselben Ereignisse eintreten: Sophia hat aufgrund ihres Sports - dem Bodybuilding - ein ganz ungesundes Verhältnis zu Essen entwickelt: eine Diät folgt auf die nächste, um den Körper zu definieren: denn durch ihr Äußeres definiert sie ihren Erfolg und sich selbst.
Chronologisch erzählt sie im Grunde fast ausschließlich negative Wendepunkte ihres Lebens, wie sie immer mehr zunahm, ihre Beziehung in die Brüche ging, auf Social Media und in den Medien für ihr Gewicht kritisiert wurde, und wie sie aber immer wieder zurückfällt in ihre Selbstbestrafung: Diät, Sport, Diät, Sport - worauf dann immer ihre Fressattacken und somit die Kilos folgten.
Super interessant fand ich die Infokästen der Expert*innen, welche zu verschiedenen Themen Stellung bezogen und Zusammenhänge einordneten. Den Lebenslauf Sophias fand ich einfach nur erschreckend: ich habe ihre Karriere nicht verfolgt, aber bei der Lektüre gemerkt, wie mich ihre Schilderungen immer weiter mental runtergezogen haben. Also super mutig, dass sie das alles so offen erzählt, aber ich fand es manchmal wirklich schwer, weiterzulesen, weil ich auch nicht nachvollziehen kann, wie man an so einer Sportart, die einen augenscheinlich kaputt macht, so festhalten kann.
Ich wünsche ihr wirklich, dass sie, wie sie sagt, über den Berg ist, aber ob Bodybuilding und der Öffentlichkeitsdruck für Menschen mit einer Essstörung wirklich das Wahre sind und ob sie nicht ohne diesen extremen und oberflächlichen Lebensstil glücklicher wäre, muss sie, glaube ich, für sich selbst entscheiden. Ich denke aber nicht, dass die Autobiographie von Menschen mit Tendenzen zu gestörtem Essverhalten gelesen werden sollte (Ich bin keine Expertin, aber ich hatte eher den Eindruck, dass die Erlebnisse andere Betroffene triggern könnten, weswegen ich auf jeden Fall empfehlen würde, richtige professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen).
June 15, 2021
Sophia Thiel ist auf Social Media und auch im Fernsehen eine bekannte Persönlichkeit, wenn es um Fitness/Bodybuilding und Ernährung geht. Sie hat ein eigenes Sportprogramm, Kochbücher und einen YouTube-Kanal, der sich um diese Themen dreht. Doch sie selbst hat schon seit Jahren mit ihrem eigenen Essverhalten zu kämpfen und schildert in diesem Buch ihren eigenen Weg der letzten 5 Jahre.
Das Buch ist wirklich schön gestaltet, die Farben und das Design sagen mir sehr zu, da alles clean und schlicht ist. Leider finde ich die Schrift viel zu klein, sodass ich wirklich nicht lange am Stück lesen konnte. Es gibt ein paar Fotos, für mich waren es aber leider nicht genug. Das hätte das Geschriebene für mich noch etwas besser veranschaulicht.
Der Schreibstil ist umgangssprachlich, Sophia schreibt so wie sie auch spricht. Ich hatte immer ihre Stimme beim lesen im Ohr und das hat ganz gut gepasst. Es wirkt so, als erzählt sie einem einfach direkt ihre Geschichte.
Leider hat mich das Buch im Großen und Ganzen etwas enttäuscht. Ich habe Sophias Content schon länger verfolgt und mir sogar ein Kochbuch von ihr gekauft. So richtig viele neue Infos habe ich aber nicht bekommen durch das Buch. Es wird viel wiederholt, natürlich gehört das auch zu dem Teufelskreis den sie beschreibt, aber oft hat es mich einfach irritiert. Auch dass sie Gewichtszahlen nennt, empfinde ich bei einem Buch in dem es auch um eine Essstörung geht, als ungünstig. Ich habe selber Erfahrungen mit einer Essstörung machen müssen und mich hätte es damals glaube ich ziemlich getriggert. Die Expertenmeinungen habe ich oft nur überflogen, da ich das meiste schon wusste oder es mich nicht so interessiert hat.
Ich finde es toll, dass Sophia es geschafft hat, wieder glücklich zu werden, ich gönne ihr das von ganzem Herzen. Es ist schlimm, wie mit den Menschen auf Social Media umgegangen wird und ich kann absolut nicht verstehen, wieso sich manche das Recht rausnehmen, andere zu beleidigen. Den inneren und äußeren Druck, den Sophia empfunden hat, kann man im Buch sehr deutlich spüren. Aber für mich hätte es einfach kein ganzes Buch sein müssen, in ihrem YouTube Video zu dem Thema sagt sie eigentlich das gleiche, nur weniger ausführlich. Das Buch kostet aber 20 Euro und das wäre es für mich in dem Fall nicht wert.
Hut ab, mit so viel Ehrlichkeit und Offenheit über dieses Thema zu sprechen finde ich super! Aber für mich hat da einfach noch ein bisschen was gefehlt.
Mir wurde das Buch kostenlos zur Verfügung gestellt, das beeinflusst aber nicht meine Meinung!
Das Buch ist wirklich schön gestaltet, die Farben und das Design sagen mir sehr zu, da alles clean und schlicht ist. Leider finde ich die Schrift viel zu klein, sodass ich wirklich nicht lange am Stück lesen konnte. Es gibt ein paar Fotos, für mich waren es aber leider nicht genug. Das hätte das Geschriebene für mich noch etwas besser veranschaulicht.
Der Schreibstil ist umgangssprachlich, Sophia schreibt so wie sie auch spricht. Ich hatte immer ihre Stimme beim lesen im Ohr und das hat ganz gut gepasst. Es wirkt so, als erzählt sie einem einfach direkt ihre Geschichte.
Leider hat mich das Buch im Großen und Ganzen etwas enttäuscht. Ich habe Sophias Content schon länger verfolgt und mir sogar ein Kochbuch von ihr gekauft. So richtig viele neue Infos habe ich aber nicht bekommen durch das Buch. Es wird viel wiederholt, natürlich gehört das auch zu dem Teufelskreis den sie beschreibt, aber oft hat es mich einfach irritiert. Auch dass sie Gewichtszahlen nennt, empfinde ich bei einem Buch in dem es auch um eine Essstörung geht, als ungünstig. Ich habe selber Erfahrungen mit einer Essstörung machen müssen und mich hätte es damals glaube ich ziemlich getriggert. Die Expertenmeinungen habe ich oft nur überflogen, da ich das meiste schon wusste oder es mich nicht so interessiert hat.
Ich finde es toll, dass Sophia es geschafft hat, wieder glücklich zu werden, ich gönne ihr das von ganzem Herzen. Es ist schlimm, wie mit den Menschen auf Social Media umgegangen wird und ich kann absolut nicht verstehen, wieso sich manche das Recht rausnehmen, andere zu beleidigen. Den inneren und äußeren Druck, den Sophia empfunden hat, kann man im Buch sehr deutlich spüren. Aber für mich hätte es einfach kein ganzes Buch sein müssen, in ihrem YouTube Video zu dem Thema sagt sie eigentlich das gleiche, nur weniger ausführlich. Das Buch kostet aber 20 Euro und das wäre es für mich in dem Fall nicht wert.
Hut ab, mit so viel Ehrlichkeit und Offenheit über dieses Thema zu sprechen finde ich super! Aber für mich hat da einfach noch ein bisschen was gefehlt.
Mir wurde das Buch kostenlos zur Verfügung gestellt, das beeinflusst aber nicht meine Meinung!
January 20, 2022
Wie auf ihrem Cover hat sich Sophia für das Buch komplett entblößt, denn sie redet über wirklich alles. Es ist wirklich schön zu hören, dass auch Influencer unperfekte Menschen sind, v.a. weil für mich Sophia damals ein großes Idol war.
Auch ist mir das Thema Essstörung nicht fremd, deshalb war gerade ihre Geschichte inspirierend und motivierend- da ich gerade selbst am Anfang einer Recovery stecke.
Das Buch erzählt nicht nur ihre Pause und allgemein das Leben von Sophia Thiel, man bekommt auch kleine Einblicke von verschiedenen Ärzten und Sophias Therapeutin zu verschiedenen Themen.
Grundsätzlich bewegt man sich beim Thema Essstörung auf dünnem Eis, da einige ihre damalige Lebensform beschreiben und für Menschen, die mit einer Essstörung kämpfen, dies als Anreiz (sei es unterbewusst) gilt diese damaligen ungesunden Praktiken zu implementieren. Das hat Sophia im Buch wirklich gut gemacht, man bekommt keine genauen Angaben oder Sportroutine, die sie damals in der Essstörungszeit gemacht hat. Zwar hätte ich mir trotzdem bisschen weniger Details gewünscht, weil sie ab und zu ihr Gewicht oder ihren Tageskalorienbedarf preisgegeben hat, das kann triggerned sein
Auch ist mir das Thema Essstörung nicht fremd, deshalb war gerade ihre Geschichte inspirierend und motivierend- da ich gerade selbst am Anfang einer Recovery stecke.
Das Buch erzählt nicht nur ihre Pause und allgemein das Leben von Sophia Thiel, man bekommt auch kleine Einblicke von verschiedenen Ärzten und Sophias Therapeutin zu verschiedenen Themen.
Grundsätzlich bewegt man sich beim Thema Essstörung auf dünnem Eis, da einige ihre damalige Lebensform beschreiben und für Menschen, die mit einer Essstörung kämpfen, dies als Anreiz (sei es unterbewusst) gilt diese damaligen ungesunden Praktiken zu implementieren. Das hat Sophia im Buch wirklich gut gemacht, man bekommt keine genauen Angaben oder Sportroutine, die sie damals in der Essstörungszeit gemacht hat. Zwar hätte ich mir trotzdem bisschen weniger Details gewünscht, weil sie ab und zu ihr Gewicht oder ihren Tageskalorienbedarf preisgegeben hat, das kann triggerned sein
September 10, 2022
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5 Sterne - Ich würde sagen, es ist ein Highlight, denn dieses Buch hat mir so viel gegeben. Ich hätte nicht gedacht, dass es mich so beschäftigen wird und mich so mitreißen würde. Sophias Geschichte war so schonungslos und echt erzählt, ich komnte mich total gut in sie und ihre ganzen Probleme hineinversetzen. Dass immer wieder Experten viele ihrer Vehaltensmustern erläutert haben, fand ich auch sehr interessant und passend.
Rundum ein sehr tolles Buch über Druck von Außen, Probleme mit dem Körper. Persöhnlichkeitsentwicklung und der Positivität, dass es trotz allem immer einen Lösung gibt, egal wie weit der Weg auch sein mag.
Rundum ein sehr tolles Buch über Druck von Außen, Probleme mit dem Körper. Persöhnlichkeitsentwicklung und der Positivität, dass es trotz allem immer einen Lösung gibt, egal wie weit der Weg auch sein mag.
December 13, 2021
Sophia Thiel, Fitnessinfluencerin der ersten Stunde, einen UNGLAUBLICHEN Abnehmerfolg von 30 Kilo, Werbegesicht, eigene Fitnesskollektion, Bücher, Youtube und dann: plötzliche Funkstille.
Wo war sie? Was war passiert?
In diesem ehrlichen Buch erklärt Sophia ihren Weg, mit ihren Gewichtsschwankungen und ihrer Selbstzerwürfnis in Einklang zu kommen. Immer wieder gibt es Zitate von Therapeuten, Ärzten etc. welche ihr auf diesem Weg geholfen haben. Es ist sehr spannend, sehr ehrlich, sehr interessant.
Follow me on Insta: deblioteca
Wo war sie? Was war passiert?
In diesem ehrlichen Buch erklärt Sophia ihren Weg, mit ihren Gewichtsschwankungen und ihrer Selbstzerwürfnis in Einklang zu kommen. Immer wieder gibt es Zitate von Therapeuten, Ärzten etc. welche ihr auf diesem Weg geholfen haben. Es ist sehr spannend, sehr ehrlich, sehr interessant.
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February 18, 2022
Klare Empfehlung! Vielleicht trotzdem erstmal etwas Kritik: Die Schrift ist extrem klein, es sind sehr viele Wiederholungen vorhanden und die Experteneinschnitte unterbrechen oft den Text, was es etwas anstrengend zu lesen macht. Aber: Extrem ehrlich geschrieben, man kann sich an vielen Stellen gut mit Sophia identifizieren und sieht in ihr mehr das normale Mädchen als den taffen Fitnessstar, was sehr sympathisch und nahbar war. Wirklich toll geschrieben! ☺️
July 28, 2021
Eine sehr authentische Revue ihrer Karriere. Ich fand es stellenweise sehr repititiv aber genau das macht so eine Krankheit halt aus. Hätte mir hier und da noch ein bisschen mehr Tiefgang / Details gewünscht.
August 17, 2021
Ein sehr mutiges und ehrliches Buch! Neben der Geschichte von Sophia kommen aber auch Fachleute zu Wort, die interessante und wichtige, sachliche als aus psychologische Hintergründe zum Thema Ernährung und Körperwahrnehmung erklären.
February 7, 2023
Ich mochte es an sich echt gerne. Vor allem die letzten Kapitel waren echt gut. Am Anfang waren mir aber viel zu viele Zahlen im Buch… klar, die machen es anschaulicher, können aber auch echt triggernd sein. Darüber hinaus ist es aber gut geschrieben:)
June 8, 2021
Sehr spannend und schön zu lesen - viele tolle wertvolle Gedanken. Nur das Format manchmal nervig weil "Experten-Stimmen" mitten im Absatz unterbrechen, teilweise mitten im Satz.
June 21, 2021
Loved everything about it!! I can relate so much and knew exactly how she felt dealing with what she did! Thank you for being so open and sharing your struggles!
June 29, 2021
soooo schönes Buch! :)
May 1, 2022
Ein Herzensbuch, welches mehr Sterne verdient, viel mehr ….
February 5, 2023
Tolles Buch!!
Großen Respekt für Sophia und Ihre Geschichte.
Großen Respekt für Sophia und Ihre Geschichte.
May 19, 2022
Tolle Biografie, sehr schonungslos ehrlich.
Prima!
Prima!
February 6, 2023
4,5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Begeistert an dem Buch hat mich ihr Mut, die unschönen Wahrheiten schonungslos auszusprechen! Ich wusste nicht, was diese Frau alles durchlebt hat. Oft dachte ich: „das hat man nicht wirklich zu ihr gesagt“.
Das Buch hat mir auch einen sehr gelungenen Einblick in ihren innerlichen Zwiespalt gegeben. Ich konnte die Konflikte nachempfinden und die Emotionen kamen gut rüber.
An der Schreibweise kann ich auch nichts aussetzen. Sie hat offen gesagt, dass sie keine Autorin ist und sich Hilfe geholt hat. Es war ein flüssiges Lesen.
-0,5 Sterne, weil ich das Format des Buches als etwas anstrengend erlebt habe. Die Seiten sind recht lang und die Zwischennotizen reißen einen aus dem Lesefluss raus. Aber es ist optisch natürlich gut aufbereitet und macht was her :)
Das Buch hat mir auch einen sehr gelungenen Einblick in ihren innerlichen Zwiespalt gegeben. Ich konnte die Konflikte nachempfinden und die Emotionen kamen gut rüber.
An der Schreibweise kann ich auch nichts aussetzen. Sie hat offen gesagt, dass sie keine Autorin ist und sich Hilfe geholt hat. Es war ein flüssiges Lesen.
-0,5 Sterne, weil ich das Format des Buches als etwas anstrengend erlebt habe. Die Seiten sind recht lang und die Zwischennotizen reißen einen aus dem Lesefluss raus. Aber es ist optisch natürlich gut aufbereitet und macht was her :)
April 21, 2025
Ein guter Einblick in die Fitness und Influencer Welt und den Druck, welchem man ausgesetzt sein kann. Ich kann es empfehlen, um einen Eindruck davon zu bekommen.
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