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Puterea Speranței: Cum să învingi Depresia, Anxietatea, Sentimentul de Vinovăție și Stresul
Deși majoritatea oamenilor acceptă că exercitiul fizic și o alimentație echilibrată ne ajută să ne simțim bine și ne îmbunătățesc sănătatea, ce ar trebui să facem atunci când boala nu este localizată într-o parte specifică a corpului?
Te-ai simțit vreodată zdrobit de numeroasele solicitări și angajamente?
Te-ai descoperit vreodată incapabil să rezolvi tot ce aveai pe agenda de lucru?
Te-ai confruntat vreodată cu sentimentul de vinovăție în lupta împotriva unei dependențe?
Ai simțit vreodată îndemnul interior de a "arunca prosopul în ring" ca să abandonezi lupta și să fugi pe o insula pustie?
Nu ești singurul!
Chiar în această clipă, milioane de oameni suferă de efectele anxietății, ale stresului si ale depresiei. Dacă aceasta este și lupta ta, sau daca știi că cineva cunoscut se confruntă cu această provocare, schimbarea este posibilă! Nu trebuie să rămâi blocat in durere.
Puterea speranței te va învăța cum să ai o viața reușită și plină de sens. Descoperă raspunsurile care te vor conduce pe o cale a păcii, a restaurării și a vindecării. Descoperă puterea speranței!
Te-ai simțit vreodată zdrobit de numeroasele solicitări și angajamente?
Te-ai descoperit vreodată incapabil să rezolvi tot ce aveai pe agenda de lucru?
Te-ai confruntat vreodată cu sentimentul de vinovăție în lupta împotriva unei dependențe?
Ai simțit vreodată îndemnul interior de a "arunca prosopul în ring" ca să abandonezi lupta și să fugi pe o insula pustie?
Nu ești singurul!
Chiar în această clipă, milioane de oameni suferă de efectele anxietății, ale stresului si ale depresiei. Dacă aceasta este și lupta ta, sau daca știi că cineva cunoscut se confruntă cu această provocare, schimbarea este posibilă! Nu trebuie să rămâi blocat in durere.
Puterea speranței te va învăța cum să ai o viața reușită și plină de sens. Descoperă raspunsurile care te vor conduce pe o cale a păcii, a restaurării și a vindecării. Descoperă puterea speranței!
110 pages, Paperback
First published November 18, 2017
29 people are currently reading
115 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 26 of 26 reviews
September 6, 2019
Fiz escala no aeroporto de Guarulhos e enquanto esperava alguém se aproximou com o livro. Me ofereçeu de graça ou por o que achasse justo. Eu não gosto muito de voar, e tinha pousado a pouco tempo então aceitei e paguei sem pensar.
Comecei a ler o livro sem pretenção alguma. Inicialmente pareceu mais filosófico do que religioso. Depois comecou a ficar bem mais religioso.
Eu não sou religioso. Por coincidência tinha passado por um momento meio ruim na vida e o livro veio num bom momento. Tem bons ensinamentos que embora simples fazem uma difereçenca se você levar a sério. Recomendo, se puder ler de forma despretensiosa.
Comecei a ler o livro sem pretenção alguma. Inicialmente pareceu mais filosófico do que religioso. Depois comecou a ficar bem mais religioso.
Eu não sou religioso. Por coincidência tinha passado por um momento meio ruim na vida e o livro veio num bom momento. Tem bons ensinamentos que embora simples fazem uma difereçenca se você levar a sério. Recomendo, se puder ler de forma despretensiosa.
February 12, 2019
nem deveria me dar ao trabalho de fazer review desse livro ou de classificá-lo.
só li porque fui presenteada com ele e decidi dar uma chance. resultado: perda de tempo.
livro muito moralista e zero educacional ou reflexivo, tem a pretensão de doutrinar as pessoas e dizer como viver suas vidas, sendo que só aceitam a vida religiosa adventista e devota. outros tipos de religião são abertamente refutados.
da “soluções” muito simples e ridículas para problemas complexos, como depressão e ansiedade (tudo isso em menos de 100 páginas) além de rejeitar uso de medicamentos, como se TODA e QUALQUER solução só possa vir de Deus e que todos têm que acreditar nisso e seguir essa linha. não apresenta nenhum argumento de convencimento!
(dizer para um deprimido “pensar positivo” é muita falta de noção, na minha opinião)
além disso, apresenta fontes fraquíssimas e formas de elucidação vazias, incompletas e superficiais.
só li porque fui presenteada com ele e decidi dar uma chance. resultado: perda de tempo.
livro muito moralista e zero educacional ou reflexivo, tem a pretensão de doutrinar as pessoas e dizer como viver suas vidas, sendo que só aceitam a vida religiosa adventista e devota. outros tipos de religião são abertamente refutados.
da “soluções” muito simples e ridículas para problemas complexos, como depressão e ansiedade (tudo isso em menos de 100 páginas) além de rejeitar uso de medicamentos, como se TODA e QUALQUER solução só possa vir de Deus e que todos têm que acreditar nisso e seguir essa linha. não apresenta nenhum argumento de convencimento!
(dizer para um deprimido “pensar positivo” é muita falta de noção, na minha opinião)
além disso, apresenta fontes fraquíssimas e formas de elucidação vazias, incompletas e superficiais.
June 16, 2020
Comprei este livro em uma escala no aeroporto de Guarulhos.
Li todo! (Confesso que de maneira mais dinâmica algumas partes, por ser um livro bem religioso)
Mas ele nos leva a questionar sobre a depressão, ansiedade... chega a dar um "tapa" de realidade às vezes!
Li todo! (Confesso que de maneira mais dinâmica algumas partes, por ser um livro bem religioso)
Mas ele nos leva a questionar sobre a depressão, ansiedade... chega a dar um "tapa" de realidade às vezes!
Read
June 24, 2019Corrigindo uma review incorreta: Este livro não é contra medicamentos.
Pelo contrário, nos dois primeiros capítulos ele fala de como eles são importantes especificamente para aquelas condições diagnosticadas por profissionais de saúde.
Porém, depois, passa a reiterar que nada se faz sem mudanças de estilo de vida e de coração/mente.
O livro também não é contra terapia, e indica psicoterapia cognitivo-comportamental mais de uma vez.
Também é um livro abertamente adventista, porém fala de maneira positiva de "religiões" várias vezes, não de forma a relativizar o cristianismo, mas justamente para não dar margens à interpretações hostis.
Pelo contrário, nos dois primeiros capítulos ele fala de como eles são importantes especificamente para aquelas condições diagnosticadas por profissionais de saúde.
Porém, depois, passa a reiterar que nada se faz sem mudanças de estilo de vida e de coração/mente.
O livro também não é contra terapia, e indica psicoterapia cognitivo-comportamental mais de uma vez.
Também é um livro abertamente adventista, porém fala de maneira positiva de "religiões" várias vezes, não de forma a relativizar o cristianismo, mas justamente para não dar margens à interpretações hostis.
Want to read
June 23, 2019Me sirvió tanto que podría decir q fue como anillo al dedo. Me dió perspectiva
June 23, 2019
Me ayudó en mi momento triste
July 4, 2020
"O Poder da Esperança" surge como uma obra simples e objetiva, buscando conectar os seus leitores a partir da ciência e medicina até à experiência da religião.
O livro traz uma leitura dinâmica, fácil e acessível, mas por vezes o leitor pode se ver travado pela falta de fluidez em alguns trechos. Apesar de não se predispor a ser um livro científico, possui poucas referências e carece de fontes mais robustas para assuntos mais complexos.
Dessa forma, em pouco menos de cem páginas, o objetivo do livro pode ser alcançado: estimular o leitor a ter uma atitude mais positiva em relação à vida e, também, oferecer a religião como uma possível ajuda para problemas psicoemocionais. De quebra, o livro traz um mini "plot-twist" ao seu final, conectando todas as histórias fictícias apresentadas até então.
Pro fim, há de se concluir que Melgosa e Borges fazem um trabalho honesto, embora bastante simplificado e sintetizado em seu conteúdo. Uma leitura que pode produzir, se for da vontade do leitor, bons frutos.
O livro traz uma leitura dinâmica, fácil e acessível, mas por vezes o leitor pode se ver travado pela falta de fluidez em alguns trechos. Apesar de não se predispor a ser um livro científico, possui poucas referências e carece de fontes mais robustas para assuntos mais complexos.
Dessa forma, em pouco menos de cem páginas, o objetivo do livro pode ser alcançado: estimular o leitor a ter uma atitude mais positiva em relação à vida e, também, oferecer a religião como uma possível ajuda para problemas psicoemocionais. De quebra, o livro traz um mini "plot-twist" ao seu final, conectando todas as histórias fictícias apresentadas até então.
Pro fim, há de se concluir que Melgosa e Borges fazem um trabalho honesto, embora bastante simplificado e sintetizado em seu conteúdo. Uma leitura que pode produzir, se for da vontade do leitor, bons frutos.
October 8, 2020
El poder de la esperanza, es un libro muy lindo, aunque soy Cristiano Católico, el libro tiene muchas reflexiones y pensamientos bonitos que todas las personas deben consideran, además el libro trae consejos para mejorar tu alimentación y la influencia que tienen estos en la depresión y la ansiedad.
Sinceramente me gustó mucho el libro, se los recomiendo totalmente es un libro con muy buenas enseñanzas y se merece más reconocimiento por parte de todas las personas, además podemos hacer unos test personales para saber si sufres de estrés o de depresión, un aspecto muy importante de este libro es que además de sus reflexiones psicológicas, también utilizan la Palabra de Dios, en complemento de las reflexiones.
Léelo te lo recomiendo completamente, es un libro que te cambia la vida y te ayuda a que en tu vida haya paz, restauración y salud.
Sinceramente me gustó mucho el libro, se los recomiendo totalmente es un libro con muy buenas enseñanzas y se merece más reconocimiento por parte de todas las personas, además podemos hacer unos test personales para saber si sufres de estrés o de depresión, un aspecto muy importante de este libro es que además de sus reflexiones psicológicas, también utilizan la Palabra de Dios, en complemento de las reflexiones.
Léelo te lo recomiendo completamente, es un libro que te cambia la vida y te ayuda a que en tu vida haya paz, restauración y salud.
December 8, 2024
Fue un libro muy bonito desde el momento que llegó hasta a mí, ya que fue a través de Sor Lorena, una religiosa a la cual le tengo mucho cariño.
Es un libro muy valioso para todas aquellas que estan/han pasado algún momento difícil, que entrega muchos consejos y herramientas para afrontar/aminorar las dificultades que se puedan experimentar durante el transcurso de la vida.
Aunque también sirve para cualquier persona que pueda acceder a él, no es necesario haber pasado por alguna dificultad ya que son consejos de vida que aportan a cualquier forma de vida.
El único alcance es su fuerte contenido religioso que, en lo personal, no me molestaba y que personas no creyentes pueden intentar omitir pero igual es complicado ya que forma parte de gran parte del texto, aunque de igual manera no niego que se puede rescatar el mensaje esencial.
Es un libro muy valioso para todas aquellas que estan/han pasado algún momento difícil, que entrega muchos consejos y herramientas para afrontar/aminorar las dificultades que se puedan experimentar durante el transcurso de la vida.
Aunque también sirve para cualquier persona que pueda acceder a él, no es necesario haber pasado por alguna dificultad ya que son consejos de vida que aportan a cualquier forma de vida.
El único alcance es su fuerte contenido religioso que, en lo personal, no me molestaba y que personas no creyentes pueden intentar omitir pero igual es complicado ya que forma parte de gran parte del texto, aunque de igual manera no niego que se puede rescatar el mensaje esencial.
May 8, 2020
Um livro falsário, hipócrita e mentiroso, sem nenhuma base científica ou se quer lógica e filosófica.
Como qualquer livro religioso, que tem que se apoiar sobre mentiras para manter a falácia religiosa.
É um livro de pregação que se esconde sobre por debaixo de uma proposta de psicologia e de auto ajuda.
De nada ajuda realmente com a situação de pessoas ansiosas ou se quer de pessoas repressivas.
Só li porque um idiota muito simpático no aeroporto de Guarulhos, SP, me ofereceu gratuitamente, e ficou me pedindo dinheiro para continuar com o projeto do livro.
Quem quiser ler alguma coisa de jeito que não compre este livro e assim perca tempo e dinheiro.
Como qualquer livro religioso, que tem que se apoiar sobre mentiras para manter a falácia religiosa.
É um livro de pregação que se esconde sobre por debaixo de uma proposta de psicologia e de auto ajuda.
De nada ajuda realmente com a situação de pessoas ansiosas ou se quer de pessoas repressivas.
Só li porque um idiota muito simpático no aeroporto de Guarulhos, SP, me ofereceu gratuitamente, e ficou me pedindo dinheiro para continuar com o projeto do livro.
Quem quiser ler alguma coisa de jeito que não compre este livro e assim perca tempo e dinheiro.
March 16, 2022
I liked it. It offers practical advice.
I especially liked how the book ties in God’s Word (the Bible) with encouraging scriptures. Although, I do think they overdid it in most parts, it was a-bit confusing what the book’s actual focus is about. It was like there was too much to talk about so you end up talking too little about everything.
Still, it’s a lovely read and I would encourage anyone to give it a shot!
I especially liked how the book ties in God’s Word (the Bible) with encouraging scriptures. Although, I do think they overdid it in most parts, it was a-bit confusing what the book’s actual focus is about. It was like there was too much to talk about so you end up talking too little about everything.
Still, it’s a lovely read and I would encourage anyone to give it a shot!
May 15, 2022
Curto mas intensamente elucidativo.
Passado, presente e futuro são apresentados como factos e decisões como escolhas.
Uma narrativa aparentemente desconexa, de histórias de pessoas que parecem aleatorias desaguam em uma verdade: somos todos afectados por todos, o passado não irá mudar... mas há solução.
Passado, presente e futuro são apresentados como factos e decisões como escolhas.
Uma narrativa aparentemente desconexa, de histórias de pessoas que parecem aleatorias desaguam em uma verdade: somos todos afectados por todos, o passado não irá mudar... mas há solução.
December 26, 2019
Não é o tipo de livro que eu costumo ler, e certamente não o lerei novamente. Não gosto de livros de autoajuda, são sempre muito óbvios para mim. Mas para quem tem dúvidas, e gosta deste tipo de leitura, pode ser interessante.
January 20, 2020
Com foco na esperança e na vida saudável (em todos os sentidos) é um livro que busca dizer muito com poucas palavras, o que o torna menos explícito, mas não menos importante.
Vale a leitura, principalmente para quem, mesmo por pequenos momentos, se sentiu desolado.
Vale a leitura, principalmente para quem, mesmo por pequenos momentos, se sentiu desolado.
August 29, 2024
Libro dirigido para religiosos pero decidí leerlo porque es de lectura ligera, da tips de síntomas y explicación sobre la ansiedad, depresión, estrés, traumas psíquicos, vicios, sentimientos de culpa, entre otros temas. En base a lo científico y obviamente citando algunos pasajes de la biblia.
August 31, 2025
Apesar da abordagem religiosa, independente da crença do leitor, penso que é um livro com diversas mensagens positivas e válidas para uma sociedade que está enfrentando um epidemia de doenças mentais.
September 6, 2018
Não é exatamente o tipo de livro que eu me interesso, no entanto resolvi dar uma tentativa.
October 4, 2018
These are short and simple guidelines on how to live with hope against addiction and depression.
December 4, 2018
Simple yet powerful remedies for a life filled of Hope.
December 5, 2018
O objetivo do livro é muito gratificante, porém força um pouco quando define ações específicas como única alternativa. Não espere encontrar algo aprofundado.
December 27, 2018
Mistura de ciência “linkada” com a Bíblia. Nada muito aprofundado sobre depressão e traumas.
February 9, 2020
Um livro de auto-ajuda embasado em princípios cristãos.
Para ler as partes que mais gostei no livro, acesse:
https://esselivroeuli.blogspot.com/20...
Para ler as partes que mais gostei no livro, acesse:
https://esselivroeuli.blogspot.com/20...
August 18, 2020
В книгата се описват всички проблеми в духовно и психологическо отношение на съвременния човек, както и възможностите им за решаване.
ВЯРАТА Е ОСНОВНА!
ВЯРАТА Е ОСНОВНА!
April 22, 2022
De los peores libros de autoayuda que he leído. Es de los que intentan manipular el comportamiento con referencias bíblicas.
December 26, 2022
Demasiado lindo💖
May 12, 2024
Si los libros pudieran matar...
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