Verklighetsglappet : Att hantera sina krav och förväntningar

by Åsa Kruse

"Att vara nöjd" är något som i många sammanhang diskvalificerar oss som värdefulla medborgare. Snarare bör man profilera sig som "hungrig". Vi ska sträva efter mer och bättre, sätta upp nya mål och ha en ständigt brinnande utvecklingsiver. Men självklart får man vara nöjd! Det är en ynnest att tycka att man lever ett bra liv och man behöver inte utvecklas hela tiden. Samtidigt består tillvaron sällan i den form som är just nu, vare sig man vill det eller inte. Med en viss beredskap för livets svängningar finns ökad möjlighet att anpassa sig till omständigheter som man inte kan styra över.

Att inte komma in på en efterlängtad utbildning. Att tacka ja till en befordran för att man "borde göra karriär", trots att det inte går ihop med livet i övrigt - eller tacka nej till drömjobbet av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Att svajpa vidare i dejtingappen i ständig jakt på någon bättre - eller aldrig våga öppna den. Drömmar och mål ger tillvaron nerv, men kan även bli till tärande kravbeställningar eller paralysera oss i fruktan för att misslyckas. Verklighetsglappet handlar om att kunna och våga se både livet och sina förmågor som de är. Att varken sträva mot en omöjlig idealbild eller ge upp realistiska framtidsplaner i förtid, att varken över - eller underskatta sin kapacitet.

Psykologen Åsa Kruse hjälper dig att kartlägga vilka förväntningar och jämförelser som ställer till det för dig - och ger dig verktyg för att leva i större samklang med just din verklighet.

Genres: Audiobook, Nonfiction

157 pages, Hardcover

Published April 20, 2021

Reviews

[Hilena · Rating 4 out of 5]

Tänkvärd bok om att hitta sitt egna väg till lagom och verktyg att njuta av det.

[Elin · Rating 3 out of 5]

Första två tredjedelarna av boken frustrerade mig. Kruse gick igenom allt som kan tänkas skapa verklighetsglapp, från narcissism och låg självkänsla, till barnuppfostran, dagens kultur och sociala medier. Säkert intressant för vissa, men jag uppfattade dessa delar som överdrivet grundläggande (ja, jag vet vad självkänsla är), med exempel som kändes tillspetsade och därmed svåra att relatera till (nej, jag är inte narcissist), och ibland även värderande på ett nedlåtande sätt.

Det är först i den sista tredjedelen som boken kommer till saken: vad gör man för att hitta en balans i krav och förväntningar? Hur identifierar man en sådan obalans och hanterar en förändring när den har uppstått? Hur kan man hitta bättre strategier för framtiden? Det är här boken blir praktisk, lätt att relatera till och faktiskt riktigt bra. Synd bara att den upptog en sådan liten del!

[Joel · Rating 5 out of 5]

En mycket bra bok som jag garanterat kommer att återvända till mer än en gång. Jag befarade att den inte skulle träffa rätt, då jag inte upplever detta ämne some ett direkt problem för mej själv. Men eftersom boken utreder omkringliggande fenomen så utförligt, blir boken till ett mycket tankeställande verk i sin helhet. Rekommenderar varmt, och utan begränsningar.