Rate this book

‫اليوغا في السرير: 30 تمرينا غاية في السهولة‬

Name: ‫اليوغا في السرير: 30 تمرينا غاية في السهولة‬ (Arabic Edition)
Rating: 3.25 (1 reviews)
ISBN: 9786140302099

أنييس أوسترال

Rate this book

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة».5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.

123 pages, Kindle Edition