What do you think?
Rate this book
To do: terveys
Kuvitellaanpa hetki kaksi omasta hyvinvoinnistaan huolehtivaa ihmistä. He liikkuvat ja elävät tismalleen samalla tavalla: aamu käyntiin parsakaalismoothiella, salille kuntoa kohottamaan, säännöllinen meditointi iltaisin ja kerran viikossa herkkuilta.
Toinen heistä tekee asiat siksi, että siitä tulee itselle hyvä fiilis. Toinen tekee asiat jääräpäisesti ja ohjeiden mukaan, koska pitää elää terveellisesti. Voivatko he yhtä hyvin?
Terveydestä ja hyvinvoinnista on tullut yksi kohta loputtomalle to do -listalle. Lenkki hoidettu — rasti kalenteriin!
Samaan aikaan ohjeita parempaan hyvinvointiin tulee ovista ja ikkunoista. Toisinaan ne ovat iloisesti ristiriidassa. Mistä oikein löydämme sen tiedon, joka auttaa meitä voimaan hyvin? Mitä asioita pitäisi oppia kyseenalaistamaan, jotta emme tekisi huonoja valintoja?
Tämä kirja ohjaa lukijansa tielle, jossa terveys ei ole suorittamista. Kirjassa ei ladata liukuhihnalta sääntöjä, joiden avulla hyvinvointi syntyy, vaan kannustetaan uteliaaseen oppimiseen. Kun oppii tuntemaan itsensä ja löytämään luotettavaa tietoa oman hyvinvoinnin tueksi, voi tehdä aitoja valintoja kohti parempaa vointia. Kirja on ensimmäinen askel kohti ymmärrystä omasta hyvinvoinnista.
Tiedenaiset on kahdeksan nuoren naisen asiantuntijaryhmä. He murtavat someviestinnässään vääriin tietoihin pohjautuvia terveysmyyttejä ja ovat vastaisku sosiaalisessa mediassa leviävälle, joskus vaarallisellekin mututiedolle. Tiedenaiset kannustavat ottamaan selvää taustoista helppojen väitteiden takana ja levittävät eteenpäin tieteeseen perustuvan tiedon voimaa!
Jemiina Kemppainen on monipuoliseen suorituskyvyn kehittämiseen ja lantionpohjan toimintaan erikoistunut liikunta- ja kuntoutusalan ammattilainen sekä intohimoinen kehorauhan puolestapuhuja.
Jenni Puoliväli on lääketieteen lisensiaatti sekä anestesiologiaan ja tehohoitoon erikoistuva lääkäri, joka viihtyy tiukoissa tilanteissa ja rakastaa tiimissä työskentelyä.
Heidi Kinnunen on ruokasuhteesta ja syömisen moraalisuudesta väitöskirjaa tekevä ravitsemusasiantuntija ja valmentaja, jota kiinnostaa erityisesti, miksi ja millä fiiliksellä syödään.
Minni Nevalainen on teologian maisteri sekä peruskoulun uskonnon, terveystiedon ja psykologian lehtori, joka innostuu koulutuksesta, opehommista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja uskontotiedosta.
Sanni Sadetuuli Saarinen on kasvatustieteen maisteri, luokanopettaja ja terveystiedon aineenopettaja, jota kiehtoo erityisesti nuorten terveys- ja seksuaalikasvatus, elinikäinen oppiminen, oppimisen prosessit ja koulutuspolitiikka.
Anni Saukkola on neurologiaan erikoistuva lääkäri, joka innostuu terveyskäyttäytymisestä, mielen ja kehon yhteydestä sekä terveyden tabuaiheista.
Jasmiina Pöntinen on kliinisen ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija ja tuleva laillistettu ravitsemusterapeutti, jota kiehtoo erityisesti syömisen psykologia. Jasmiina on vapautuneen syömisen ja rennon ruokasuhteen puolestapuhuja.
Anniina Halonen on ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija, jota kiehtoo ravitsemustieteen loputon kompleksisuus, ruokakasvatus ja terveyskäyttäytyminen muuttuvassa maailmassa.
Toinen heistä tekee asiat siksi, että siitä tulee itselle hyvä fiilis. Toinen tekee asiat jääräpäisesti ja ohjeiden mukaan, koska pitää elää terveellisesti. Voivatko he yhtä hyvin?
Terveydestä ja hyvinvoinnista on tullut yksi kohta loputtomalle to do -listalle. Lenkki hoidettu — rasti kalenteriin!
Samaan aikaan ohjeita parempaan hyvinvointiin tulee ovista ja ikkunoista. Toisinaan ne ovat iloisesti ristiriidassa. Mistä oikein löydämme sen tiedon, joka auttaa meitä voimaan hyvin? Mitä asioita pitäisi oppia kyseenalaistamaan, jotta emme tekisi huonoja valintoja?
Tämä kirja ohjaa lukijansa tielle, jossa terveys ei ole suorittamista. Kirjassa ei ladata liukuhihnalta sääntöjä, joiden avulla hyvinvointi syntyy, vaan kannustetaan uteliaaseen oppimiseen. Kun oppii tuntemaan itsensä ja löytämään luotettavaa tietoa oman hyvinvoinnin tueksi, voi tehdä aitoja valintoja kohti parempaa vointia. Kirja on ensimmäinen askel kohti ymmärrystä omasta hyvinvoinnista.
Tiedenaiset on kahdeksan nuoren naisen asiantuntijaryhmä. He murtavat someviestinnässään vääriin tietoihin pohjautuvia terveysmyyttejä ja ovat vastaisku sosiaalisessa mediassa leviävälle, joskus vaarallisellekin mututiedolle. Tiedenaiset kannustavat ottamaan selvää taustoista helppojen väitteiden takana ja levittävät eteenpäin tieteeseen perustuvan tiedon voimaa!
Jemiina Kemppainen on monipuoliseen suorituskyvyn kehittämiseen ja lantionpohjan toimintaan erikoistunut liikunta- ja kuntoutusalan ammattilainen sekä intohimoinen kehorauhan puolestapuhuja.
Jenni Puoliväli on lääketieteen lisensiaatti sekä anestesiologiaan ja tehohoitoon erikoistuva lääkäri, joka viihtyy tiukoissa tilanteissa ja rakastaa tiimissä työskentelyä.
Heidi Kinnunen on ruokasuhteesta ja syömisen moraalisuudesta väitöskirjaa tekevä ravitsemusasiantuntija ja valmentaja, jota kiinnostaa erityisesti, miksi ja millä fiiliksellä syödään.
Minni Nevalainen on teologian maisteri sekä peruskoulun uskonnon, terveystiedon ja psykologian lehtori, joka innostuu koulutuksesta, opehommista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja uskontotiedosta.
Sanni Sadetuuli Saarinen on kasvatustieteen maisteri, luokanopettaja ja terveystiedon aineenopettaja, jota kiehtoo erityisesti nuorten terveys- ja seksuaalikasvatus, elinikäinen oppiminen, oppimisen prosessit ja koulutuspolitiikka.
Anni Saukkola on neurologiaan erikoistuva lääkäri, joka innostuu terveyskäyttäytymisestä, mielen ja kehon yhteydestä sekä terveyden tabuaiheista.
Jasmiina Pöntinen on kliinisen ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija ja tuleva laillistettu ravitsemusterapeutti, jota kiehtoo erityisesti syömisen psykologia. Jasmiina on vapautuneen syömisen ja rennon ruokasuhteen puolestapuhuja.
Anniina Halonen on ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija, jota kiehtoo ravitsemustieteen loputon kompleksisuus, ruokakasvatus ja terveyskäyttäytyminen muuttuvassa maailmassa.
163 pages, Hardcover
First published January 1, 2021
4 people are currently reading
48 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 13 of 13 reviews
May 26, 2021
Kahdeksan nuoren, eri alojen asiantuntijan yhteistyön tulos. Kirja on tiivis paketti, joka käsittelee mm. luotettavaa tieteeseen perustuvaa tietoa, terveysmyyttejä, kokonaisvaltaista hyvinvointia ja paljolti myös sitä, miten oppia suhtautumaan tietoon kriittisesti. Kaikki terveysvillitykset eivät ole hyvästä, vaikka ne olisivat yleisiä, ja monilla tahoilla on kaupallisia intressejä saada oma palvelunsa tai tuotteensa myydyksi vedoten (katteettomiin) terveysvaikutuksiin.
Nimen perusteella odotin jälleen yhtä terveysopusta, mutta tämä ei oikeastaan ole sellainen ollenkaan. Suoranaisia ohjeita terveyden saavuttamiseksi ei anneta, vaan lukijaa kannustetaan tunnustelemaan juuri omaa elämäntilannetta ja pohtimaan, mitkä hyvinvointiteot sopivat itselle. Esimerkiksi ravitsemussuosituksia saa ja pitää muokata itselleen sopivaksi, liikuntasuosituksetkin ovat suuntaa-antavia ja yksilön terveys on aina psykologinen, sosiaalinen ja biologinen kokonaisuus. To be yhteiskuntatieteilijä ilahtuu, kun sosioekonomisen aseman vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin nostetaan esiin - ne jätetään liian usein huomiotta, kun puhutaan terveydestä, vaikka matalan luokka-aseman vaikutus yksilön terveyteen ja hyvinvointiin on valtava.
Tämä oli nopea, mukava lukukokemus. Kirja sisältää hyviä oivalluksia ja kriittistä analyysia terveyshuuhaasta.
Nimen perusteella odotin jälleen yhtä terveysopusta, mutta tämä ei oikeastaan ole sellainen ollenkaan. Suoranaisia ohjeita terveyden saavuttamiseksi ei anneta, vaan lukijaa kannustetaan tunnustelemaan juuri omaa elämäntilannetta ja pohtimaan, mitkä hyvinvointiteot sopivat itselle. Esimerkiksi ravitsemussuosituksia saa ja pitää muokata itselleen sopivaksi, liikuntasuosituksetkin ovat suuntaa-antavia ja yksilön terveys on aina psykologinen, sosiaalinen ja biologinen kokonaisuus. To be yhteiskuntatieteilijä ilahtuu, kun sosioekonomisen aseman vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin nostetaan esiin - ne jätetään liian usein huomiotta, kun puhutaan terveydestä, vaikka matalan luokka-aseman vaikutus yksilön terveyteen ja hyvinvointiin on valtava.
Tämä oli nopea, mukava lukukokemus. Kirja sisältää hyviä oivalluksia ja kriittistä analyysia terveyshuuhaasta.
September 8, 2021
Yleistajuinen ja selkeä tietoteos kokonaisvaltaisen terveyden osa-alueista ja tieteellisen tiedon ja tutkimuksen perusperiaatteista. Teksti on selkeää ja ohjaa lisätiedon äärelle. Valmiita vastauksia se ei kuitenkaan tarjoile eli teos ei ole mikään "noudata näitä ohjeita terveeseen elämäntapaan" -opas. Itselleni kirja ei sinänsä tarjonnut juurikaan uutta ja ihmeellistä, mutta toivon, että se löytää tiensä esimerkiksi lukioikäisten käsiin.
January 1, 2022
Olisin niin paljon halunnut pitää tästä enemmän koska pidän Tiedenaisista ajatuksena ja heidän somesisällöstään. Valitettavasti kansiin kirjoitetusta teoksesta jäi lähinnä mieleen medialukutaidon ja lähdekriittisyyden alkeet sekä se tosiasia, että hyvinvointi on suurilta osin yksilöllistä. Tärkeitä aiheita nekin, mutta minulle tässä ei harmittavasti ollut mitään uutta.
Kokonaisuus oli aika mitäänsanomaton pintaraapaisu, joka olisi mielestäni sopinut paremmin esim. blogitekstiksi. Toivottavasti saadaan joskus 2.0 missä voitaisiin pureutua hieman pintaa syvemmälle.
Kokonaisuus oli aika mitäänsanomaton pintaraapaisu, joka olisi mielestäni sopinut paremmin esim. blogitekstiksi. Toivottavasti saadaan joskus 2.0 missä voitaisiin pureutua hieman pintaa syvemmälle.
September 30, 2021
Jostain syystä odotin jotain vähän erilaista, vaikka jos tiedenaisia seuraa somessa, niin kirja kyllä vastaa heidän sisältöä. Olin alun jälkeen tosi innoissani, mutta sitten kirja lähti enemmän sinne tieteen ja teorian suuntaan, joka ei sitten oikeastaan kiinnostanut. Ehkä kun tätä osuutta oli mukana, olisin toivonut kirjan olevan pidempi, jotta oltaisiin päästy myös kunnon keskusteluosuuteen esim. dieettikulttuurista.
Lukukokemuksena mulle alhaisempi, mutta haluan antaa tärkeän asiasisällön vuoksi enemmän tähtiä kuin antaisin muuten. Ja koska tiedenaisten insta on erinomainen!
Lukukokemuksena mulle alhaisempi, mutta haluan antaa tärkeän asiasisällön vuoksi enemmän tähtiä kuin antaisin muuten. Ja koska tiedenaisten insta on erinomainen!
May 18, 2021
Hyvä yleistasoinen teos, joka puolustaa tutkittua tietoa ja kritisoi terveyden suorittamista sekä ihmedieettejä. Suosittelen lukemaan, jos aihepiiri ei ole vielä kovin tuttu. Itselle ei kuitenkaan antanut juurikaan uutta tietoa. Lopussa kiva listaus siitä, mistä voi halutessaan löytää lisätietoa ja jatkaa perehtymistä kirjan aiheisiin.
July 15, 2021
Tiivis peruspaketti, joka ei sisällä varsinaisesti mitään uutta (ainakaan minulle). Kuuntelin tämän äänikirjana ja lukijalla oli hyvin eläväinen ääni. Vähän liiankin, vaihteleva tempo ja intensiivisyys ei kovin hyvin sovi tällaiseen tietokirjaan, johonkin muuhun paremmin.
October 22, 2023
2.5/5
Tykkään Tiedenaisten työstä todella paljon, ja siksi olikin harmillista ettei tämä aivan napannut. Sisältö oli toki oikeilla jäljillä ja hyödyllistä, mutta itselleni tässä ei tullut oikein mitään uutta.
Tykkään Tiedenaisten työstä todella paljon, ja siksi olikin harmillista ettei tämä aivan napannut. Sisältö oli toki oikeilla jäljillä ja hyödyllistä, mutta itselleni tässä ei tullut oikein mitään uutta.
July 5, 2021
Aika perustietoa mutta näistä asioista on silti hyvä aina muistutella!
August 19, 2021
Tiivis tietopaketti. Ei mulle hirveästi uutta. Kivasti kirjoitettu.
March 3, 2022
Ihan ok kokoelma terveysaiheista popularisoitua tutkimustietoa. Ei ehkä oikein kanna kirjana, liian monta lusikkaa sopassa jne.
March 6, 2022
Selkeä tietokirja terveydestä ja mikä parasta: läpi kirjan kuului viesti armollisuudesta itseä kohtaan ja tekemisestä sen verran ku oikeasti pystyy.
November 2, 2025
Täyttä asiaa, mutta raskas lukea. Olisikohan ollut rivin leveys ratkaisevasti muutaman merkin liian pitkä, joten rupesin tippumaan aina riviltä.
January 4, 2022
Voi että kö mie oisin halunnut tykätä tästä kirjasta enemmän, koska Tiedenaisten somen seuraaminen on ollut tosi antoisaa ja kirjan aihe enemmän kuin tärkeä. Kirjoittajien asiantuntemuskin on kohdillaan.
Mikä sitten sakkaa? Miun silmään kokonaisuus nimestä ja ulkoasusta lähtien. Tuntuu kummalta, että kirjassa ei ole kuvitusta tai väriä (kansia lukuun ottamatta) lainkaan. Ihan kuin kustantaja olisi halunnut päästä mahdollisimman halvalla fontteja ja tekstin asettelua myöten. Toisaalta kirja on laitettu koviin kansiin, vaikka sivumäärä on aika pieni.
Mietin myös kohderyhmää ja kieltä. Tiedenaisten hieno tavoitehan on popularisoida tiedettä, mutta siihen nähden kieli on hetkittäin vaikeaa. Olisin kaivannut enemmän konkreettisia esimerkkejä ja caseja. Jos pääkohderyhmä kirjalle on heitä somessa seuraavat, niin kokonaisuus on siihen nähden puolitiessään.
Mikä sitten sakkaa? Miun silmään kokonaisuus nimestä ja ulkoasusta lähtien. Tuntuu kummalta, että kirjassa ei ole kuvitusta tai väriä (kansia lukuun ottamatta) lainkaan. Ihan kuin kustantaja olisi halunnut päästä mahdollisimman halvalla fontteja ja tekstin asettelua myöten. Toisaalta kirja on laitettu koviin kansiin, vaikka sivumäärä on aika pieni.
Mietin myös kohderyhmää ja kieltä. Tiedenaisten hieno tavoitehan on popularisoida tiedettä, mutta siihen nähden kieli on hetkittäin vaikeaa. Olisin kaivannut enemmän konkreettisia esimerkkejä ja caseja. Jos pääkohderyhmä kirjalle on heitä somessa seuraavat, niin kokonaisuus on siihen nähden puolitiessään.
Displaying 1 - 13 of 13 reviews