Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

by Женя Донова

Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.

Genres: Nonfiction

256 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

About the author

Практикующий психолог и автор популярного блога о психологии пищевого поведения.

Reviews

[Maria · Rating 3 out of 5]

Несмотря на то что в тексте просматривается актуальный и верный посыл, книга Жени Доновой, тем не менее, кажется мне вторичной. После знакомства с более серьёзными и основательными работами на схожую тему у Юлии Лапиной Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину и Наоми Вульф Миф о красоте: Стереотипы против женщин "Легко быть собой" уже мало чем может меня удивить. Я не нашла для себя каких-либо новых идей или уникальных инсайтов самой Жени — многое из того, про что пишет авторка, уже было многократно проговорено.

Её истории и мысли нашли во мне отклик, но, пожалуй, не замотивировали так, как это удалось сделать Таре Шустер в её книге Buy Yourself the F*cking Lilies: And Other Rituals to Fix Your Life, from Someone Who's Been There. И насыщенность глав несколько расстроила — по объёму текста они больше похожи на подписи к постам в соцсети, нежели на полноценно оформленные смысловые блоки.

[Vera · Rating 4 out of 5]

Люблю Женин блог, и решила прочитать ее книгу. Написано интересно и с юмором, нашла в этой книжке несколько отличных историй, которые можно использовать в качестве аргумента.

[Olya · Rating 5 out of 5]

Я думаю, что это очень важная книга, к которой я ещё буду много раз возвращаться. Must read для женщин из постсоветского пространства

[Lili Tagetes · Rating 4 out of 5]

Хорошая легкая книга, если много читаете по психологии, то можно не читать, так как основные мысли почерпнете из других книг

[Milessa · Rating 4 out of 5]

Цитаты из книги:
"У меня иногда складывается впечатление, что женщина рождается с целым списком долгов, которые не брала, но обязана выплачивать всю жизнь."

"К сожалению, почти никого не учили любить себя со всеми достоинствами и недостатками."

"То самое одиночество, страх к которому нам внушают с детства, на самом деле – свобода."

"Могу смело сказать, что работа над мышлением творит чудеса."

"Принять себя – не значит перестать развиваться."