Más allá del sobrepeso: Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos

by Anamar Orihuela

Saciando el hambre de somos lo que comemos y comemos lo que callamos.

A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola.

Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud.

192 pages, Kindle Edition

Published April 23, 2021

Reviews

[Lupita Figueroa BookLoverRomantic]

Maravilloso... Es un libro para todo el mundo (Con o sin sobrepeso)...

[Kristell Tovar]

Un libro muy íntimo en donde lo de menos es el tema del sobrepeso, es hacer consciencia del dolor que tienes, identificar de donde viene y hacer lo posible por sanarlo.
En lo personal, me hubieran gustado más ejercicios prácticos pero sin duda, es un libro que toca fibras muy sensibles.

[Glory]

Tantas verdades en sus páginas. Muy revelador.

[Maritza Arreola ✨]

Había leído hace años dos libros de Anamar , creo que este libro es muy muy similar que lo que ya había leído en otros libros de ella

[Sandy]

Me gusta la forma que tiene de escribir esta autora, es fácil y ameno … para cualquier persona

[Cris Balderrama]

Muy malo, redunda en lo mismo, y lo mismo, no ofrece una conclusión clara, aparte muy mal q no se informará correctamente de personajes de una serie tan famosa como es sex and the city, me parece increíble q todavía cobre carisimos sus seminarios! Lo peor q he leído en el año!

[Nataly Lake]

Esta fue una lectura interesante. Se escapa bastante a la idea que generalmente presentan los libros de autoayuda o alimentación, dejando de lado las estructuras rígidas y las dietas basadas en la seudo-ciencia para explicar una forma de lidiar con uno de los múltiples factores que afectan los hábitos de alimentación: uno mismo.

Lo refrescante es que no se ve al individuo como un monolito y no se le culpa de cómo actúa, sino que da herramientas para identificar posibles factores que pudieren afectar una relación y respuesta sana y normal con la comida. No hay absolutos, no hay una bien/mal, hay posible hechos que causan desregulación y respuestas poco ideales, que se pueden identificar y tratar para estar mejor de manera global.

Este fue un audio libro, pero me gustaría tenerlo a mano para poder hacer los ejercicios y reflexiones que se recomiendan. El propio libro dice que no da la solución mágica o absoluta, pero si abre las puertas a reflexiones o temas que valen la pena explorar, sea en solitario o con la ayuda de la terapia.

Es una lectura recomendada, si no por el contenido por el tono.

[Amairany Araujo]

Juro que lo comencé con la mente abierta. El libro habla muchísimo de la autora, de cuánto sufrió y como "sano". Explica que el fin del libro es "ayudar" pero parece que es para que la adulen por "lograrlo". No tiene referencias, todo es de su vivencia y su "habilidad" de observación, habilidad que obtuvo por pasarla muy mal. El peor libro que leí en la vida, quisiera recuperar el tiempo que invertí en leerlo. Agrego que mi reseña es contra la forma de hablar sobre el tema, haciendo que todo se trate sobre ella. Estoy de acuerdo que nuestra apariencia física está fuertemente relacionada a nuestra salud mental, me parece un tema interesante y por eso me animé a leer este libro pero fue una decepción.

[Lilia]

Probablemente porque he tenido la suerte de tomar algunos cursos de Anamar (muy recomendables), creo que este libro trae información que ya ha mencionado en otros libro y talleres. Lo más destacable del libro son algunos "ejercicios nutridores" que nos ayudan a contactar de forma más profunda con nosotros mismos, pero creo que este libro solo sería el primer paso para comenzar a identificar por donde comenzar a trabajar el sobrepeso.

[Enrique Sebert]

Qué librazo.
Reconsideraré leerlo en varias ocasiones.
Nunca me habían arrastrado tan feo y sentirme agradecido con ello.

Es de esos libros que llevaré a todos lados para que las demás personas lo lean.

[Miriam]

Es un libro excelente para todas las personas, te hace ver hacia adentro y te ayuda a explicarte el porque de algunas acciones que tienes. Realmente es una buena herramienta para el autoconocimiento.Lo recomiendo demasiado.

[Mariana Zorrilla]

Maravilloso libro te caen muchos veintes!

Un libro con mucha enseñanza ademas de darte soluciones para manejar mejor tu vida en cuestión a la comida.
Gracias

[Maggie Jauregui]

Este libro fue un paso más en mi crecimiento personal, lo recomiendo a todo el mundo, incluso si no tienen sobrepeso, como dice el título va mucho más allá de eso

[Zucelly Carranza]

Interesante libro, para leer, meditar, releerny poner en práctica.

[Lizbeth Méndez]

Me encantó este libro fue como un vasito de leche caliente en una día frío, lleno mí alma, lo recomiendo bastante.

[Ruth Santana Valencia]

Comenzaré con lo bueno del libro, da una perspectiva fácil y digerible de como las emociones ocasionadas con las heridas de la infancia afecta nuestro peso. Es de fácil lectura, trae algunos ejercicios de introspección sencillos y fáciles.

Lo que no me gusto es que hay demasiadas historias personales de la autora, en lugar de compartir tal vez resultados de sus pacientes. No hay una sola cita bibliográfica ni bibliografía en la cual se apoyo la autora.

Si eres terapeuta o andas luchando con tu peso te lo recomiendo pero cabe mencionar que es un libro light. No es el mejor libro de la autora.

[María Juárez]

Excelente libro, me encantó

[Ana Maria]

Una belleza, me ayudo muchísimo 🥰