What do you think?
Rate this book
Verademing
Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding die behandelaars helpt om hardlopen in te zetten bij depressieve patiënten. Koen de Jong (1979) schreef diverse boeken waaronder een internationale bestseller over Iceman Wim Hof, Koud kunstje, en De Hardlooprevolutie met Stans van der Poel.
263 pages, Paperback
First published January 1, 2009
27 people are currently reading
204 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 32 reviews
June 7, 2018
Tot ongeveer 90% gekomen. Na het sceptische verhaal over ADHD en vervolgens de opmerking over dat mensen met een angststoornis korter leven had ik acuut een ademhalingsoefening nodig en leek het me verstandig om niet verder te luisteren.
Persoonlijk ben ik een groot voorstander van ademhalingsoefeningen. Mijn ademhaling is véél te snel (iets dat bijna altijd voorkomt bij ADHD en/of een angststoornis en laat ik nu net gezegend zijn met beide). Onder begeleiding van een psychosomatisch fysiotherapeut leer ik weer beter te ademen en ik heb daar veel baat bij. Ik zie het als een belangrijke aanvulling op psychotherapie en eventuele medicatie. In dit boek vind je ook een aantal ademhalingsoefeningen en praktische tips en dat is een grote plus.
Dit boek wilde ik echter lezen om meer inhoudelijke informatie te krijgen over ademen en hoe verkeerd ademen werkt i.c.m. psychische problematiek. Helaas gaat het boek hier niet heel diep op in, al heb ik wel wat nieuwe dingen opgestoken. Het wordt alleen allemaal zo ongenuanceerd gebracht naar mijn mening (bijv.: medicijnen zijn slecht, behandelaren hebben geen oog voor ademhaling; herken ik uit eigen ervaring niet) en dat vond ik een groot minpunt. Daarom maar drie sterren ondanks dat ik het onderwerp goed vind en er nuttige dingen uit heb geleerd.
Persoonlijk ben ik een groot voorstander van ademhalingsoefeningen. Mijn ademhaling is véél te snel (iets dat bijna altijd voorkomt bij ADHD en/of een angststoornis en laat ik nu net gezegend zijn met beide). Onder begeleiding van een psychosomatisch fysiotherapeut leer ik weer beter te ademen en ik heb daar veel baat bij. Ik zie het als een belangrijke aanvulling op psychotherapie en eventuele medicatie. In dit boek vind je ook een aantal ademhalingsoefeningen en praktische tips en dat is een grote plus.
Dit boek wilde ik echter lezen om meer inhoudelijke informatie te krijgen over ademen en hoe verkeerd ademen werkt i.c.m. psychische problematiek. Helaas gaat het boek hier niet heel diep op in, al heb ik wel wat nieuwe dingen opgestoken. Het wordt alleen allemaal zo ongenuanceerd gebracht naar mijn mening (bijv.: medicijnen zijn slecht, behandelaren hebben geen oog voor ademhaling; herken ik uit eigen ervaring niet) en dat vond ik een groot minpunt. Daarom maar drie sterren ondanks dat ik het onderwerp goed vind en er nuttige dingen uit heb geleerd.
January 3, 2019
Een dun, onderhoudend boekje dat volledig voldoet aan de verwachting. Interessante stof en nuttige oefeningen die goed werken, waar je meteen mee aan de slag kunt en je potentieel grote lichamelijke en mentale misère kunnen besparen.
June 26, 2021
“Een rustige ademhaling en rust in je hoofd gaan hand in hand: adem rustig en ook je brein komt tot rust.”
Een matig boek dat leest als een allegaartje van bijeengeraapte onderwerpen. Terwijl de boodschap wel belangwekkend is: meer aandacht voor ademhaling en bewegen (en het verband tussen de twee).
“Veel liters lucht door de longen zet je lichaam aan en verhoogt je hartslag. Je lichaam is gejaagd. Weinig lucht betekent een ontspannen lichaam, lage hartslag en - mogelijk - een kalm brein. (...) Het blijkt dat als je ademfrequentie zakt maar je teugvolume toeneemt, per saldo de liters per minuut gelijk blijven. Zorg dat je niet te vaak en niet te diep ademt en het aantal liters per minuut mooi laag blijft.”
Volgens de auteurs is te snel ademen meestal een uiting van stress. Het is een misvatting dat het je domweg overkomt: “Onbewust ademen doe je tot je bewust ademt. Je te hoge ademfrequentie terugdringen is eenvoudig. En als je dat goed doet, dan doen het hart, de spijsvertering en de doorbloeding vanzelf mee.”
De top drie klachten bij te snel ademen:
- Pijn in schouders en nek
- Snel vermoeid
- Hartkloppingen / gejaagdheid
Een goede ademhaling is ongeveer 7 keer per minuut niet te diep. Te snel is 22.
Eenvoudige goede ademoefeningen:
- Simpel observeren
- Neus in - neus uit - pauze
- Neus in - neus uit - uitademing verlengen door de mond (niet teveel je best doen waardoor je grotere teugen moet nemen wat het effect teniet doet)
Gerelateerd aan ademen adviseren de auteurs om regelmatig te bewegen of te sporten. Het verschil: bewegen doe je om een andere reden, bij sporten is bewegen het doel zelf. In grote lijnen komt het advies erop neer dat bewegen stress vermindert op verschillende manieren (deels fysiek, deels geestelijk, maar het onderscheid maakt eigenlijk niet uit), en daarmee de gezondheid en welbevinden verbetert.
Een matig boek dat leest als een allegaartje van bijeengeraapte onderwerpen. Terwijl de boodschap wel belangwekkend is: meer aandacht voor ademhaling en bewegen (en het verband tussen de twee).
“Veel liters lucht door de longen zet je lichaam aan en verhoogt je hartslag. Je lichaam is gejaagd. Weinig lucht betekent een ontspannen lichaam, lage hartslag en - mogelijk - een kalm brein. (...) Het blijkt dat als je ademfrequentie zakt maar je teugvolume toeneemt, per saldo de liters per minuut gelijk blijven. Zorg dat je niet te vaak en niet te diep ademt en het aantal liters per minuut mooi laag blijft.”
Volgens de auteurs is te snel ademen meestal een uiting van stress. Het is een misvatting dat het je domweg overkomt: “Onbewust ademen doe je tot je bewust ademt. Je te hoge ademfrequentie terugdringen is eenvoudig. En als je dat goed doet, dan doen het hart, de spijsvertering en de doorbloeding vanzelf mee.”
De top drie klachten bij te snel ademen:
- Pijn in schouders en nek
- Snel vermoeid
- Hartkloppingen / gejaagdheid
Een goede ademhaling is ongeveer 7 keer per minuut niet te diep. Te snel is 22.
Eenvoudige goede ademoefeningen:
- Simpel observeren
- Neus in - neus uit - pauze
- Neus in - neus uit - uitademing verlengen door de mond (niet teveel je best doen waardoor je grotere teugen moet nemen wat het effect teniet doet)
Gerelateerd aan ademen adviseren de auteurs om regelmatig te bewegen of te sporten. Het verschil: bewegen doe je om een andere reden, bij sporten is bewegen het doel zelf. In grote lijnen komt het advies erop neer dat bewegen stress vermindert op verschillende manieren (deels fysiek, deels geestelijk, maar het onderscheid maakt eigenlijk niet uit), en daarmee de gezondheid en welbevinden verbetert.
October 16, 2025
Wat een flutboek.
October 18, 2025
Enige wat echt in het leven moet is ademhalen. Zelfs daar ben in slecht in xD
July 4, 2020
Wat onsamenhangend verhaal met veel herhalingen. Ik heb moeite met de boodschap dat een te snelle ademhaling leidt tot allerlei fysieke problemen: er is vrijwel altijd een onderliggende reden voor die versnelde ademhaling (zoals stress of een psychische aandoening) en die onderliggende reden is dan de oorzaak van de fysieke problemen, niet de ademhaling zelf. Je kunt dan nog zo goed je ademhalingsoefeningen doen, maar als je de oorzaak niet aanpakt, verandert er niks. Daar wordt niks over gezegd in dit boek. Dat is best stuitend in een tijd waarin we overspoeld worden door werk, prikkels, stress etc. Wie burn out raakt, zal zijn bezigheden eens serieus onder de loep moeten nemen: neem ik niet teveel hooi op mijn vork? Kan het allemaal niet wat minder? Ademhalingsoefeningen alleen lossen je probleem niet op.
Ondanks dat heb ik het boek toch nog 3 sterren gegeven, want ademhalingsoefeningen zijn echt de moeite waard om te doen. Ze brengen je hartslag omlaag en verminderen het gevoel van stress. Je wordt er rustiger van, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Ademhalingsoefeningen zijn een aanrader, maar die kun je ook zonder dit boek gelezen te hebben doen.
Ondanks dat heb ik het boek toch nog 3 sterren gegeven, want ademhalingsoefeningen zijn echt de moeite waard om te doen. Ze brengen je hartslag omlaag en verminderen het gevoel van stress. Je wordt er rustiger van, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Ademhalingsoefeningen zijn een aanrader, maar die kun je ook zonder dit boek gelezen te hebben doen.
June 6, 2015
Heel bijzonder. En zo eenvoudig.
Ik heb het gevoel weer grip te krijgen over mijn lichaam en uit mijn hoofd te komen.
Ik heb het gevoel weer grip te krijgen over mijn lichaam en uit mijn hoofd te komen.
July 23, 2019
goed boek alleen soms wat ongenuanceerd. Leest wel heel makkelijk weg.
March 12, 2020
Interessant onderwerp, maar te losjes geschreven. Een verwijzing hier en daar naar de onderbouwende onderzoeken mist en maakt het geheel daardoor een beetje zweverig naar mijn mening.
July 11, 2022
Dit boek bestaat eigenlijk uit 2 boeken.
Het eerste deel is een herziene versie van Verademing en daarnaast is er het boek Sporten voor beginners aan toegevoegd, die ook al eerder verscheen.
Koen de Jong en Bram Bakker zouden graag zien dat in de medische en therapeutische wereld meer aandacht is voor de ademhaling en beweging.
"Een verkeerde ademhaling is gezondheidsprobleem nr. 1"
Zegt ook Stans van der Poel, voormalig hoofd van een longfunctie afdeling in ziekenhuis Gooi Noord en bevlogen ademhalingsexpert.
Door aanhoudende stress en spanning ga je te snel ademhalen. Wat na verloop van tijd kan resulteren in ernstige kwalen, bijv. hartaandoeningen.
Angststoornissen worden vaak behandeld met medicijnen. Dit is in de meeste gevallen symptoombestrijding. Hetzelfde geldt voor depressies en burnout(die veel overeenkomsten hebben) Als je wilt stoppen met de medicijnen krijg je onthoudingsverschijnselen net zoals bij een drugsverslaving. Er verandert niks aan het probleem. Ademhaling en ontspanningsoefeningen zijn doeltreffend bevonden. Helaas passen psychologen en psychiaters het weinig toe.
Als ik dit boek zo lees dan lijkt het wel een wondermiddel: een goede ademhaling en voldoende beweging.. Dat is toch geweldig! Behalve voor de geneesmiddelen industrie! 😁
Er staan 10 verschillende ademhalingsoefeningen in het boek en ook over sport/beweging lees je in het 2e deel interessante info. Je kunt ook teveel sporten!
Ik ontdekte dat ik niet te snel ademhaal.(in zittende toestand) Ik beweeg wel te weinig. Persoonlijk ben ik niet van de sportschool, ik beweeg liever in de natuur. Dat is sowieso al rustgevend. Ik denk dat ik ga proberen 3x per week in de tuin te werken en verder wat vaker te wandelen/fietsen.
Als je lichamelijke of psychische klachten hebt raad ik je aan dit boek te lezen. En ook het boek Uw brein als medicijn van David Servan-Schreiber, die hier ook een paar keer wordt genoemd. Die heb ik toevallig ook in de kast staan.
En begin niet te snel met medicijnen!
Het eerste deel is een herziene versie van Verademing en daarnaast is er het boek Sporten voor beginners aan toegevoegd, die ook al eerder verscheen.
Koen de Jong en Bram Bakker zouden graag zien dat in de medische en therapeutische wereld meer aandacht is voor de ademhaling en beweging.
"Een verkeerde ademhaling is gezondheidsprobleem nr. 1"
Zegt ook Stans van der Poel, voormalig hoofd van een longfunctie afdeling in ziekenhuis Gooi Noord en bevlogen ademhalingsexpert.
Door aanhoudende stress en spanning ga je te snel ademhalen. Wat na verloop van tijd kan resulteren in ernstige kwalen, bijv. hartaandoeningen.
Angststoornissen worden vaak behandeld met medicijnen. Dit is in de meeste gevallen symptoombestrijding. Hetzelfde geldt voor depressies en burnout(die veel overeenkomsten hebben) Als je wilt stoppen met de medicijnen krijg je onthoudingsverschijnselen net zoals bij een drugsverslaving. Er verandert niks aan het probleem. Ademhaling en ontspanningsoefeningen zijn doeltreffend bevonden. Helaas passen psychologen en psychiaters het weinig toe.
Als ik dit boek zo lees dan lijkt het wel een wondermiddel: een goede ademhaling en voldoende beweging.. Dat is toch geweldig! Behalve voor de geneesmiddelen industrie! 😁
Er staan 10 verschillende ademhalingsoefeningen in het boek en ook over sport/beweging lees je in het 2e deel interessante info. Je kunt ook teveel sporten!
Ik ontdekte dat ik niet te snel ademhaal.(in zittende toestand) Ik beweeg wel te weinig. Persoonlijk ben ik niet van de sportschool, ik beweeg liever in de natuur. Dat is sowieso al rustgevend. Ik denk dat ik ga proberen 3x per week in de tuin te werken en verder wat vaker te wandelen/fietsen.
Als je lichamelijke of psychische klachten hebt raad ik je aan dit boek te lezen. En ook het boek Uw brein als medicijn van David Servan-Schreiber, die hier ook een paar keer wordt genoemd. Die heb ik toevallig ook in de kast staan.
En begin niet te snel met medicijnen!
July 19, 2022
Heel interessant en bevlogen boek over ademhalen en bewegen
Van dit boek zijn al meerdere edities verschenen, ik heb zelf de Rainbowpocket gelezen die in mei 2022 is uitgebracht. Dit boek stond al heel lang op mijn nog te lezen lijstje omdat ik heel benieuwd ben naar het thema ademhaling in combinatie met psychische klachten. In deze editie zijn het boek ‘Verademing’ en ‘Sporten voor beginners’ geïntegreerd en aangevuld.
Het eerste gedeelte vond ik heel erg interessant om te lezen. Veel interessante feitjes, oefeningen en voorbeelden uit de praktijk. Die afwisseling zorgt ervoor dat je door het verhaal heen vliegt. Het gedeelte over angststoornissen en ademhaling vond ik uit eigen ervaring heel erg interessant om te lezen. Ik ben ook van mening dat je met goed ademhalen veel kan bereiken, maar ik denk wel dat dit afhankelijk is van de ernst van je psychische klachten. Natuurlijk is medicijngebruik geen oplossing, bestrijd het de symptomen wel maar neemt het de oorzaak niet weg, maar soms zijn deze wel nodig om eerst weer rust in je hoofd te creëren alvorens je de oorzaak aan kan pakken. Dat ademhaling hier een goede rol bij kan spelen vind ik wel heel erg interessant en heel aannemelijk en zal ik zeker ook gaan uitproberen.
Het tweede gedeelte vond ik iets taaier om te lezen, wellicht omdat ik geen ‘sporter’ ben. En ja, ik snap de voordelen van sporten, voeding en goed ademhalen, maar ik behoor dus tot die groep die geen tijd vrij maakt om te sporten. Wellicht een aandachtspuntje voor mezelf voor in de toekomst, maar aangezien ik dit schrijf op de warmste dag van 2022 is de zin om nu aan sport te denken, helemaal nihil. Tja en zo creëer ik voor mezelf weer een excuus om het niet te hoeven doen ;-).
Het enthousiasme over het onderwerp spat trouwens echt van het eerste gedeelte af. Je kan merken dat beide heren heel bevlogen zijn over het onderwerp. Dit zorgt ervoor dat je gefascineerd het eerste gedeelte leest. Voor mij persoonlijk vond ik het jammer dat die vaart er in het tweede gedeelte niet in zat maar dat kan ook aan mijn persoonlijke interesse liggen.
Van dit boek zijn al meerdere edities verschenen, ik heb zelf de Rainbowpocket gelezen die in mei 2022 is uitgebracht. Dit boek stond al heel lang op mijn nog te lezen lijstje omdat ik heel benieuwd ben naar het thema ademhaling in combinatie met psychische klachten. In deze editie zijn het boek ‘Verademing’ en ‘Sporten voor beginners’ geïntegreerd en aangevuld.
Het eerste gedeelte vond ik heel erg interessant om te lezen. Veel interessante feitjes, oefeningen en voorbeelden uit de praktijk. Die afwisseling zorgt ervoor dat je door het verhaal heen vliegt. Het gedeelte over angststoornissen en ademhaling vond ik uit eigen ervaring heel erg interessant om te lezen. Ik ben ook van mening dat je met goed ademhalen veel kan bereiken, maar ik denk wel dat dit afhankelijk is van de ernst van je psychische klachten. Natuurlijk is medicijngebruik geen oplossing, bestrijd het de symptomen wel maar neemt het de oorzaak niet weg, maar soms zijn deze wel nodig om eerst weer rust in je hoofd te creëren alvorens je de oorzaak aan kan pakken. Dat ademhaling hier een goede rol bij kan spelen vind ik wel heel erg interessant en heel aannemelijk en zal ik zeker ook gaan uitproberen.
Het tweede gedeelte vond ik iets taaier om te lezen, wellicht omdat ik geen ‘sporter’ ben. En ja, ik snap de voordelen van sporten, voeding en goed ademhalen, maar ik behoor dus tot die groep die geen tijd vrij maakt om te sporten. Wellicht een aandachtspuntje voor mezelf voor in de toekomst, maar aangezien ik dit schrijf op de warmste dag van 2022 is de zin om nu aan sport te denken, helemaal nihil. Tja en zo creëer ik voor mezelf weer een excuus om het niet te hoeven doen ;-).
Het enthousiasme over het onderwerp spat trouwens echt van het eerste gedeelte af. Je kan merken dat beide heren heel bevlogen zijn over het onderwerp. Dit zorgt ervoor dat je gefascineerd het eerste gedeelte leest. Voor mij persoonlijk vond ik het jammer dat die vaart er in het tweede gedeelte niet in zat maar dat kan ook aan mijn persoonlijke interesse liggen.
August 27, 2018
Een interessant boekje dat betoogt dat je ademhaling een grotere invloed op je leven en je gezondheid heeft dan de meeste mensen denken. Een boeiend uitgangspunt, maar of het daadwerkelijk zo is weet je natuurlijk pas wanneer je het zelf geprobeerd hebt. Gelukkig geven de auteurs daarvoor aan het eind van het boek concrete oefeningen en weekschema’s mee.
Sommige beweringen zijn wel heel erg stellig, en hadden wat mij betreft voorzien mogen worden van een bronverwijzing. De auteurs schrijven dat ze dit met opzet niet gedaan hebben, en alleen achterin een lijst van interessante literatuur hebben opgenomen, om de tekst leesbaar te houden. Een klein getal in superscript maakt wat mij betreft de tekst niet onleesbaar, en zou de stellige beweringen extra kracht bijzetten.
Daarnaast zijn ademhalingsoefeningen geen substituut voor professionele therapie, wanneer je klachten ernstig zijn en je deze hulp echt nodig hebt. Dat noemen de auteurs ook wel, en ze zeggen dat in dat geval de ademhalingsoefeningen een goede aanvulling zijn op therapie, maar je moet het wel een klein beetje tussen de regels door lezen.
Sommige beweringen zijn wel heel erg stellig, en hadden wat mij betreft voorzien mogen worden van een bronverwijzing. De auteurs schrijven dat ze dit met opzet niet gedaan hebben, en alleen achterin een lijst van interessante literatuur hebben opgenomen, om de tekst leesbaar te houden. Een klein getal in superscript maakt wat mij betreft de tekst niet onleesbaar, en zou de stellige beweringen extra kracht bijzetten.
Daarnaast zijn ademhalingsoefeningen geen substituut voor professionele therapie, wanneer je klachten ernstig zijn en je deze hulp echt nodig hebt. Dat noemen de auteurs ook wel, en ze zeggen dat in dat geval de ademhalingsoefeningen een goede aanvulling zijn op therapie, maar je moet het wel een klein beetje tussen de regels door lezen.
Read
November 19, 2022This book has a review in NVBT Gebit & Gezondheid jaargang 26-3, najaar 2022 on page 52-54.
interview auteur met William Cortvriendt (13:28)
KB edities
https://webggc.oclc.org/cbs/DB=2.37/X... KB
https://uitgeverijlucht.nl/gezondheid... uitgever
edities
01 2009
26
27 december 2018
interview auteur met William Cortvriendt (13:28)
KB edities
https://webggc.oclc.org/cbs/DB=2.37/X... KB
https://uitgeverijlucht.nl/gezondheid... uitgever
edities
01 2009
26
27 december 2018
July 12, 2018
In één adem uitgelezen. Dat schijnt volgens het boek niet goed te zijn. Luchtige schrijfstijl, maar niet erg best. Beetje ego hier en daar, mogelijk geschreven door blaaskaken. De gegeven informatie zou ook op 10 pagina's kunnen staan. Dit geeft het gevoel dat je gebakken lucht is verkocht. Eerlijk is eerlijk, ik heb nu meer energie en ik adem niet meer als een idioot.
March 16, 2024
3,5/5⭐️
Er staan ontzettend veel goede dingen in dit boek, maar de hoeveelheid herhaling van dat je eigenlijk geen medicijnen moet nemen, maar goed moet ademen was wel jammer en vervelend.
Ondanks dat heb ik ontzettend veel geleerd en neem ik veel mee uit dit boek!
Er staan ontzettend veel goede dingen in dit boek, maar de hoeveelheid herhaling van dat je eigenlijk geen medicijnen moet nemen, maar goed moet ademen was wel jammer en vervelend.
Ondanks dat heb ik ontzettend veel geleerd en neem ik veel mee uit dit boek!
March 17, 2019
Waardevolle boodschap, blij dat ik het gelezen heb, maar boek is wat onsamenhangend.
July 7, 2020
Grappig boekje, met handige tips. Wel n negatief beeld over de huisarts
February 12, 2022
een misser
November 10, 2022
Heel interessant! Wil hier al tijden meer over weten en dit is een mooie basis voor verder leesvoer.
March 22, 2023
Alles kort aangeraakt, miste diepgang.
July 7, 2023
Verhelderend boek en wat voor invloed ademen op je gezondheid hebt.
December 7, 2023
Een goed leesbaar en mooi boek over adem en sporten.
January 31, 2024
Dit boek geeft mooie inzichten over de ademhaling in verband met sportprestaties. Optimaliseer je sportprestaties door je bewust te worden van hoe je ademt.
December 3, 2024
Gaat iets te diep in op medicatie bij psychische stoornissen, terwijl de titel lijkt te insinueren dat het vooral om de ademhaling en voldoende beweging moet gaan.
May 29, 2025
Wel handig maar beetje verouderd
September 1, 2021
Voor veel reviewers was de info niet nieuw, kan me voorstellen dat het dan niet een super goed boek is. Voor mij was het allemaal nieuw en interessant! Raad hem zeker aan aan vrienden en familie.
September 30, 2014
Gewoon niet mijn ding. Het idee begrijp ik helemaal. Ademhaling is belangrijk en bij de meeste mensen te snel. Door je ademhaling naar beneden te brengen kunnen veel klachten minder worden. Prima. Ik geloof er wel in. Ik heb alleen geen zin om het hele boek uit te lezen.
February 17, 2023
Dit boek moest ik lezen van mijn man, nou, het leverde wat woordenwisselingen op. Wat een pseudo-wetenschappelijke onzin.
Maar vooruit, voor de leuke anekdotes, de vlotte schrijfstijl en om mijn relatie te behouden geef ik nog een ster extra.
Maar vooruit, voor de leuke anekdotes, de vlotte schrijfstijl en om mijn relatie te behouden geef ik nog een ster extra.
November 29, 2014
Interesting theory.
Displaying 1 - 30 of 32 reviews