Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych

Biohacking #2

by Karol Wyszomirski

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu.

Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu.
Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu?
Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości?

Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

– jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki
– jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę
– jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami
– jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie
– jak podnieść poziom swojej motywacji do działania
– jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną

Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.

358 pages, Paperback

First published April 14, 2021

Reviews

[Paulina · Rating 3 out of 5]

Zastanawiam się co miało uczynić tą książkę przewodnikiem dla zaawansowanych. Liczyłam na bardziej poszerzoną wersję części pierwszej albo bardziej zaawansowaną wiedzę. To nadal są informacje w miarę podstawowe, a opisane jak wiedza tajemna. Niestety nie poznałam żadnych nowych hacków, a co gorsza znam je od bardziej zaawansowanej strony. Książka jest napisana lekko, jak przystało na poradnik. Można to w miarę szybko przeczytać, ale liczyłam na więcej.

[Jakub Sadowsky · Rating 1 out of 5]

Książka nie warta niczego: twojej uwagi, twojego czasu i twoich pieniądzy. Druga część to powielenie pierwszej (dosłownie! Można znaleźć przekopiowane cale zdania). Dodatkowo wielkie marginesy, puste strony lub cytaty wielką czcionką. Pominę ocenę zalecenia autora by w ramach odchudzania stosować lek na cukrzyce (wydawany na receptę!)

[Jagna · Rating 2 out of 5]

Zbyt wiele kopiuj-wklej z poprzedniej części. Kilka dobrych porad i kilka antynaukowych ,,faktów” typu nieprawidłowo działające jelita czy stres powodują autyzm.

[Ewelina · Rating 4 out of 5]

Bardzo dużo wiedzy.

[Krzysztof Woźniak · Rating 3 out of 5]

Przesłuchałem 1 część ale jej nie ma