Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych

Biohacking #2

by Karol Wyszomirski

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu.

Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu.
Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu?
Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości?

Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

– jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki
– jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę
– jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami
– jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie
– jak podnieść poziom swojej motywacji do działania
– jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną

Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.

Genres: Self Help, Health

358 pages, Paperback

First published April 14, 2021

Reviews

[Paula · Rating 3 out of 5]

Zastanawiam się co miało uczynić tą książkę przewodnikiem dla zaawansowanych. Liczyłam na bardziej poszerzoną wersję części pierwszej albo bardziej zaawansowaną wiedzę. To nadal są informacje w miarę podstawowe, a opisane jak wiedza tajemna. Niestety nie poznałam żadnych nowych hacków, a co gorsza znam je od bardziej zaawansowanej strony. Książka jest napisana lekko, jak przystało na poradnik. Można to w miarę szybko przeczytać, ale liczyłam na więcej.

[Jakub Sadowsky · Rating 1 out of 5]

Książka nie warta niczego: twojej uwagi, twojego czasu i twoich pieniądzy. Druga część to powielenie pierwszej (dosłownie! Można znaleźć przekopiowane cale zdania). Dodatkowo wielkie marginesy, puste strony lub cytaty wielką czcionką. Pominę ocenę zalecenia autora by w ramach odchudzania stosować lek na cukrzyce (wydawany na receptę!)

[Agieha · Rating 1 out of 5]

Ta książka powinna mieć tytuł "Na podstawie badań naukowców z uniwersytetu "Uwierz mi na słowo" przeprowadzonych w 2061 roku."

Książka bardzo dobrze napisana pod względem marketingowym- sama się promuje i zachęca do czytania. Niestety robi to tylko osobom, które się kompletnie nie znają, dopiero zaczynają się interesować zdrowym odżywianiem i treningiem i mają dużą motywację do zmian i bardzo łatwo dazda się przekonać do wszystkiego co im się powie. Każdy, kto choć trochę się orientuje w jakimkolwiek temacie podjętym w tej książce, nie poleci jej nikomu innemu.

Część druga, może nie jest aż tak zła merytorycznie jak część pierwsza, aczkolwiek STRASZNIE irytująca badaniami bez pokrycia, powtarzajacymi się poradami (w każdym rozdziale są praktycznie te same porady na każdą dolegliwość wymieniona przez autora) i pustymi, białymi stronami.

Już pomijając, że ostatni rozdział o treningu jest za krótki i bardzo źle, pobieżnie opisany.

Po co to czytać? Szkoda czasu i pieniędzy.

[Jagna · Rating 2 out of 5]

Zbyt wiele kopiuj-wklej z poprzedniej części. Kilka dobrych porad i kilka antynaukowych ,,faktów” typu nieprawidłowo działające jelita czy stres powodują autyzm.

[Ewelina · Rating 4 out of 5]

Bardzo dużo wiedzy.

[Krzysztof Woźniak · Rating 3 out of 5]

Przesłuchałem 1 część ale jej nie ma