พลังสมองของคนทำเรื่องยากได้ ทำเรื่องง่ายเร็ว

by Yū Suzuki, ยู ซึซึกิ, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม (Translator )

วิธีฝึกสมองให้อยู่เหนือสิ่งรบกวนทั้งหมด เพื่อที่เริ่มทำสิ่งใดแล้วก็สำเร็จทุกอย่าง

สมองของมนุษย์มีพลังอยู่ 2 แบบ แบบแรกคือ "สัตว์ร้าย" (เกี่ยวกับสัญชาตญาณ พลังมหาศาล การประหยัดพลังงาน เกลียดการทำอะไรยาก ๆ เป็นพลังที่มีมาแต่ช้านาน) แบบที่สองคือ "ครูฝึก" (เกี่ยวกับการใช้เหตุผลและตรรกศาสตร์ เป็นด้านที่ไร้พลัง กินจุ เป็นพลังที่เพิ่งเกิดขึ้นได้ไม่นาน) หนังสือเล่มนี้จะช่วยแนะนำวิธีการใช้ระบบสมองทั้ง 2 แบบนี้ ซึ่งเป็นพลังวิเศษที่ทุกคนมีอยู่ในตัว แล้วคุณจะพบกับทางลัดในการสร้างพลังสมาธิตามหลักจิตวิทยาสากลที่น่าสนใจและไม่เคยพบเห็นที่ไหนมาก่อน!

190 pages, Paperback

Published March 1, 2021

About the author

Associated Names:
* Yū Suzuki
* 鈴木 祐 (Japanese Profile)
* ยู ซึซึกิ (Thai Profile)

Reviews

[Rajita P. · Rating 4 out of 5]

เป็น nonfic ที่เน้นวิธีปฏิบัติเพื่อควบคุมตนเอง อ่านสนุก สรุปเข้าใจง่าย

[van1998 · Rating 3 out of 5]

กล้าเหยียบเบรกให้ตัวเอง

[Adison · Rating 1 out of 5]

เนื้อหาซ้ำกับ self help เล่มอื่นๆ ภาษาอ่านยากเน้นเอางานวิจัยมา literature โดยรวมคือเป็นสิ่งที่ทำอยู่แล้วในปัจจุบัน แถมการเปรียบเปรยเป็นสัตว์ร้าย กับครูฝึกคือ ”อิหยังวะ“ เลยให้ 1 ดาว

[Tsugumi · Rating 4 out of 5]

・対処療法には限界があるので、そもそも食事睡眠などから集中力をアップさせる体づくりを整える必要がある。食べ物では赤肉や炭水化物は減らす。
・感情と理性を獣と獣使いとして表現。要は本能である獣の性質をいかに上手く使うかで、集中力アップを望める。
・獣の特性を理解しうまく利用する。特性は以下の三つ
①マルチタスキングで飽きっぽい→気が逸れやすいので、情報や外的刺激を制限する。スマホを別室に置く。ネット制限アプリなど使う。
②非常に強いパワーだが刹那的→一度頭によぎると抗うのが困難。(食べたい、遊びたい、SNSみたい等) 但し、一瞬のことも多いので、しばし待つ。客観的にまた獣が動いているわ、とか俯瞰して眺められると良い。
③シンプルなことしかできない→複雑なタスクにやる気が起きないのは、獣がシンプルなことしかできないから。そのため細分化が鍵となる。ただ細分化しイメージングする事で、単純な獣はもうその目的を達成したと誤解してしまうことがある。それを防ぐために、生じ得る困難・壁などの阻害要因を予測し対策まで考えておく(心理対比)