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Dias Felizes, Noites Tranquilas
O método de Constança Cordeiro Ferreira para ajudar pais e filhos a dormir criado através da observação directa de bebés.
Um livro obrigatório para todos os pais.
Quantas vezes acordou esta noite? E na noite passada?
A hora de dormir está a ser um pesadelo para si e o seu bebé?
Já tentou todos os métodos e técnicas e nada funciona?
O bebé tem razão, os métodos estão errados.
Quem o diz é Constança Cordeiro Ferreira. Carinhosamente apelidada pelos pais de "Fada dos Bebés", Constança, trabalhou nos últimos doze anos com perto de cinco mil famílias, apoiando-as nas questões do sono e choro inconsolável.
A sua abordagem única tem vindo a ser reconhecida e recomendada por pediatras, psicólogos, pedopsiquiatras, entre muitos outros profissionais.
Finalmente publicado em livro, este é o primeiro método para o sono, verdadeiramente criado de raiz a partir da observação e trabalho directo com bebés.
Esqueça os treinos de sono, os braços de ferro, o choro para dormir e o stress que prejudicam uma boa relação com o sono para toda a família. Neste livro vai descobrir que nada disso é necessário.
De forma prática, Constança traça-lhe um mapa de observação e intervenção que se tornará totalmente ajustado ao seu bebé, através de estratégias de aumento do potencial fisiológico para o sono com a harmonização da vida familiar.
Descubra a importância do que deve fazer no tempo acordado, como equilibrar sono diurno e nocturno, eliminar a luta contra o sono e reduzir os despertares frequentes. Descubra ainda como a história inpidual do seu filho pode estar a ter impacto na sua relação com o sono.
Pensado para bebés a partir dos 4 meses e crianças até aos dois ou três anos, este livro vai ajudá-lo a dormir melhor, compreender melhor o seu bebé e principalmente mudar de forma radical a maneira como pensa e aborda o seu sono.
Porque para se dormir bem, o princípio nunca pode ser adormecer a chorar.
Um livro obrigatório para todos os pais.
Quantas vezes acordou esta noite? E na noite passada?
A hora de dormir está a ser um pesadelo para si e o seu bebé?
Já tentou todos os métodos e técnicas e nada funciona?
O bebé tem razão, os métodos estão errados.
Quem o diz é Constança Cordeiro Ferreira. Carinhosamente apelidada pelos pais de "Fada dos Bebés", Constança, trabalhou nos últimos doze anos com perto de cinco mil famílias, apoiando-as nas questões do sono e choro inconsolável.
A sua abordagem única tem vindo a ser reconhecida e recomendada por pediatras, psicólogos, pedopsiquiatras, entre muitos outros profissionais.
Finalmente publicado em livro, este é o primeiro método para o sono, verdadeiramente criado de raiz a partir da observação e trabalho directo com bebés.
Esqueça os treinos de sono, os braços de ferro, o choro para dormir e o stress que prejudicam uma boa relação com o sono para toda a família. Neste livro vai descobrir que nada disso é necessário.
De forma prática, Constança traça-lhe um mapa de observação e intervenção que se tornará totalmente ajustado ao seu bebé, através de estratégias de aumento do potencial fisiológico para o sono com a harmonização da vida familiar.
Descubra a importância do que deve fazer no tempo acordado, como equilibrar sono diurno e nocturno, eliminar a luta contra o sono e reduzir os despertares frequentes. Descubra ainda como a história inpidual do seu filho pode estar a ter impacto na sua relação com o sono.
Pensado para bebés a partir dos 4 meses e crianças até aos dois ou três anos, este livro vai ajudá-lo a dormir melhor, compreender melhor o seu bebé e principalmente mudar de forma radical a maneira como pensa e aborda o seu sono.
Porque para se dormir bem, o princípio nunca pode ser adormecer a chorar.
- GenresNonfictionParenting
258 pages, Kindle Edition
Published March 23, 2021
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Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
August 23, 2021
É sempre tranquilizador voltar a um livro da Constança. Contudo este pareceu me mais teórico e difícil de acompanhar que os outros, mas por outro mais ao estilo "canivete suíço", ao qual podemos recorrer para procurar soluções concretas conforme a idade do bebé.
Se estão ainda à espera de bebé e portanto ainda a dormir a noite toda (aproveitem bem! :D) , recomendo começar por um dos dois outros livros anteriores da Constança (livro de magia das mães ou os bebés também querem dormir) antes de passarem para este.
Se estão ainda à espera de bebé e portanto ainda a dormir a noite toda (aproveitem bem! :D) , recomendo começar por um dos dois outros livros anteriores da Constança (livro de magia das mães ou os bebés também querem dormir) antes de passarem para este.
July 10, 2025
É um bom livro mas concordo com as críticas que é demasiado técnico. Ou seja, a maioria dos leitores vai ter dificuldade de pôr em prática os conselhos porque depois a ciência vem da observação do bebé. A abordagem da autora ao sono é um follow-up da que foi introduzida no livro anterior, muito baseada em empatia e interpretar o bebé, talvez até com alguns fundamentos de psicologia.
Uma crítica é que nem sempre é claro se estamos a ler sobre um bebé de qualquer idade. Por vezes a autora específica, mas nem sempre. Tendo lido o livro com um bebé recém nascido, foi difícil perceber se a maioria das dicas se aplica tão cedo.
A autora no fim faz um disclaimer importante que talvez ficasse melhor no início do livro. Se o tema do sono se está a tornar uma obsessão para os pais, mais vale não ler o livro. De facto é fácil ficarmos em overthinking sobre cada pormenor do dia do bebé e de como afetou o resto. Acho que se tiver problemas com o sono do bebé mais depressa terei uma consulta com a autora do que tentar voltar a ler o livro.
Uma crítica é que nem sempre é claro se estamos a ler sobre um bebé de qualquer idade. Por vezes a autora específica, mas nem sempre. Tendo lido o livro com um bebé recém nascido, foi difícil perceber se a maioria das dicas se aplica tão cedo.
A autora no fim faz um disclaimer importante que talvez ficasse melhor no início do livro. Se o tema do sono se está a tornar uma obsessão para os pais, mais vale não ler o livro. De facto é fácil ficarmos em overthinking sobre cada pormenor do dia do bebé e de como afetou o resto. Acho que se tiver problemas com o sono do bebé mais depressa terei uma consulta com a autora do que tentar voltar a ler o livro.
September 21, 2026
Mais um livro sobre bebés... Mais um livro sobre o sono dos bebés, era isto que eu pensava antes de começar a ler este livro, mas estava com esperança de retirar qualquer coisa de útil.
Pois bem, foi mais que útil. O meu bebé tem 3 meses, mas o livro tem tanta dica útil também para bebés mais crescidos e acima de um ano de idade.
Gostei da escrita leve, acessível e o facto de ficar a entender a lógica por detrás do comportamento de um bebé. Ou pelo menos, tenho agora algumas ferramentas para conseguir refletir, e eventualmente chegar à conclusão do porquê de o sono estar fracionado ou porquê que o bebé não relaxa antes de dormir.
Aprendi muito e acho que não necessito de ler o livro de novo porque entendo o conceito e assimilei as dicas mais importantes.
Quantas são as mães e pais que andam desesperados com a privação de sono, que têm pensamentos intrusivos, que se põem em questão enquanto pais, que andam em piloto automático e que têm ataques de agressividade, tudo devido à privação de sono. Mas os bebés podem dormir mais tempo, adormecer mais facilmente, e a família passar a ter uma vida mais relaxada e saudável.
Resumidamente, dos livros de bebés que já li, este é um daqueles que recomendo.
Pois bem, foi mais que útil. O meu bebé tem 3 meses, mas o livro tem tanta dica útil também para bebés mais crescidos e acima de um ano de idade.
Gostei da escrita leve, acessível e o facto de ficar a entender a lógica por detrás do comportamento de um bebé. Ou pelo menos, tenho agora algumas ferramentas para conseguir refletir, e eventualmente chegar à conclusão do porquê de o sono estar fracionado ou porquê que o bebé não relaxa antes de dormir.
Aprendi muito e acho que não necessito de ler o livro de novo porque entendo o conceito e assimilei as dicas mais importantes.
Quantas são as mães e pais que andam desesperados com a privação de sono, que têm pensamentos intrusivos, que se põem em questão enquanto pais, que andam em piloto automático e que têm ataques de agressividade, tudo devido à privação de sono. Mas os bebés podem dormir mais tempo, adormecer mais facilmente, e a família passar a ter uma vida mais relaxada e saudável.
Resumidamente, dos livros de bebés que já li, este é um daqueles que recomendo.
January 25, 2026
Livro muito útil, com uma linguagem clara e, sobretudo, compassiva. Diria que mais útil a partir dos 4-6meses.
March 5, 2026
A Constança é amor ❤️
July 30, 2026
Muito interessante. Uma abordagem muito mais relaxada e holística sem estar a passar grandes regras que toda a gente deve usar.
February 20, 2026
Livro muito útil e prático, sem perder a empatia e humanismo da autora. Foca-se nas faixas etárias entre os 4 meses e os 3 anos. Essencial para todos os pais.
March 9, 2022
Estou grávida e mal comecei a ler este livro, bem no início, dei conta que talvez o devesse ter lido depois de o bebé ter nascido!
De qualquer das formas aprendi, interiorizei algumas dicas e num possível futuro necessário estarei mais bem preparada. Um livro bastante útil e cheio de informação, sobre métodos/não métodos, e que quebra algumas certezas criadas pelas pessoas, que na minha opinião, tal como a da escritora não são as melhoras certezas ou melhor dizendo as melhores técnicas. Gostei das palavras, as vezes difíceis de acompanhar, mas num todo é um livro bom e que recomendo.
De qualquer das formas aprendi, interiorizei algumas dicas e num possível futuro necessário estarei mais bem preparada. Um livro bastante útil e cheio de informação, sobre métodos/não métodos, e que quebra algumas certezas criadas pelas pessoas, que na minha opinião, tal como a da escritora não são as melhoras certezas ou melhor dizendo as melhores técnicas. Gostei das palavras, as vezes difíceis de acompanhar, mas num todo é um livro bom e que recomendo.
August 1, 2023
Processo moroso este de ler já com um bebé nas mãos. Este livro é um livro a ler antes do bébé nascer para saber mais e como estar preparados.
Mas tambem é para ler se tivermos problemas com o bebé.
O mote do livro foi o que me chamou "o sono é o mais importante e a melhor solução é a que funciona para a familia", cheio de amor e mimo sem choros.
O meu bébé continua a dormir mal, mas ainda como o livro diz, um dia de cada vez sempre com amor.
Mas tambem é para ler se tivermos problemas com o bebé.
O mote do livro foi o que me chamou "o sono é o mais importante e a melhor solução é a que funciona para a familia", cheio de amor e mimo sem choros.
O meu bébé continua a dormir mal, mas ainda como o livro diz, um dia de cada vez sempre com amor.
November 30, 2022
Como é que estes conhecimentos não são espalhados por médicos de família e pediatras? Estava um pouco farta de ouvir barbaridades como “deixe-o chorar, algum dia vai ter de ser”. Graças à Constança, o meu filho dorme toda a noite com 5 meses! Deveriam dar este livro nas universidades de medicina já!! 😃😃
April 2, 2021
Mais um livro maravilhoso da Fada dos Bebés. Recomendo MUITO, porque os bebés maiorzinhos também merecem dormir! Bem como os seus pais :)
Dicas muito valiosas e úteis para melhores noites de sono, nunca descurando a importantissima ligação do bebé com os pais
Dicas muito valiosas e úteis para melhores noites de sono, nunca descurando a importantissima ligação do bebé com os pais
July 24, 2021
O melhor livro sobre o sono e bebés que li até agora!
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