Війна з їжею

by Івана Самойленко

Бути голодним – це новий тренд епохи. Насолоджуватися смаком їжі стало соромно, ми надаємо перевагу її калорійності. Книга, яку ви тримаєте в руках почалася зі щоденника дівчини, яка боролася з анорексією, а відпустивши її стала на шлях дослідження психології тіла. Зараз Івана консультант із формування здорової харчової поведінки та завершує навчання на психотерапевта. Авторка впевнеа, що знання про те, як будувати стосунки із собою та плекати своє тіло доброю їжею допоможуть звільнитися від страхів та болючих спогадів.

«Для мене було важливим створити фундамент, на який можна спиратись, коли ми знову вчимося приймати своє тіло, чути його потреби. Вести діалог із собою навіть тоді, коли наші думки не зібрані докупи. Тому я написала цю книгу. Хочеться, щоб ви навчилися слухати себе, навіть коли вас не чують інші, навчилися відрізняти свій голос від руйнівних думок».

208 pages, Hardcover

First published January 1, 2020