Bez liczenia i ważenia

by Monika Ciesielska

Masz dość diet i aplikacji do liczenia kalorii? Chcesz przestać być na wiecznej diecie? Ten innowacyjny poradnik nauczy Cię, jak schudnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę bez liczenia i ważenia! 268 stron pełnych praktycznych porad jak odzyskać zaufanie do swoich ośrodków głodu i sytości, jak komponować sycące posiłki i zachować równowagę między jedzeniem dla zdrowia, a jedzeniem dla przyjemności! To uniwersalne treści – styl odżywiania jaki preferujesz nie ma znaczenia (dieta tradycyjna, roślinna, dostosowana do stanu zdrowia lub inne).
Autorem jest doświadczony dietetyk-praktyk mgr Monika Ciesielska, a redakcję merytoryczną prowadziła psycholog dr Anna Januszewicz.

450 pages, Hardcover

First published April 29, 2020