Muốn sống lâu đừng ngồi quá nhiều

by Koichiro Oka

150 pages, Paperback

Published January 1, 2021

Reviews

[Giang hồ vặt · Rating 4 out of 5]

Một cuốn sách mỏng, 150 trang khổ nhỏ, lối viết đơn giản và thực tế, nhẹ nhàng í nhị kiểu Nhật. Nội dung là đừng ngồi nhiều, hãy đứng dậy và làm gì đó sau 30 phút ngồi. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch, béo phì, huyết áp, ung thư... Sách có đưa ra số liệu nghiên cứu, thống kê, có đưa ví dụ đơn giản. Nói chung đọc nhẹ nhàng và hiểu ngay mục đích muốn truyền tải của tác giả. Thực hành được ngay, vấn đề là duy trì nó đều đặn trong suốt cuộc đời.

[Vi Tran · Rating 3 out of 5]

Cuốn sách tương đối mỏng, đọc nhanh, nội dung cuốn sách chỉ tập trung vào việc chứng minh ngồi lâu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ như thế nào. Đọc xong cuốn này mình loé lên suy nghĩ hay mua cái bàn có thể điều chỉnh độ cao, rồi lâu lâu nâng chỉnh bàn lên, đứng làm việc.

Cá nhân mình cảm thấy cuốn sách này sẽ tóm gọn và hay hơn khi trình bày trong 1 video youtube. Đọc nhiều thông tin bị trùng lặp.

[Vũ Khang · Rating 4 out of 5]

Đây là một cuốn sách ngắn, mình chỉ cần bỏ ra 3 ngày là đọc xong. Sách nói về tác hại của việc ngồi và lợi ích của việc di chuyển, nói chung là giúp ta hiểu rõ hơn về sức khỏe. Bạn có thể chọn sách này trong lúc tìm kiếm sách mới để đọc

[Han Nguyen · Rating 4 out of 5]

4,25/5