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別想太多啦（日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南！聽日本超人氣「傻和尚」講講生活禪，在複雜的世界裡，做一個簡單的人）
編輯推薦：
★日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南
經歷多次失敗的人，才能體恤他人。負面情緒「來去由它」。即使別人讓我失望，也沒啥大不了。雖然年歲漸長，心不可以老。黯淡的逼往，也可以「料理」成美味的食物。後悔的次數愈多，就愈能成為誠實的人。順境也好，逆境也好。「遲鈍、動作慢、笨手笨腳」不也很好嗎？被人批評時，可以這麼想。不必急於改變自己，以少欲為鏟、知足為鋤，來耕作心田，任何事勉強一定無法持續。可以孤獨，但不可以孤立，一個人的力量，自己心裡有數。機會是以危機的姿態到來。其實，你現在的樣子就夠了。
★聽日本超人氣「傻和尚」講講生活禪
日本備受喜愛的治癒禪師，最擅長說故事，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他常常自嘲是「傻和尚」，他的話語卻充滿洞見：
.只要不作惡，你就是個好人；經歷多次失敗的人，才能體恤他人；
即使別人讓我失望，也沒啥大不了；遇事絕不可為難自己。
★104個安心小練習，擁有自我療愈的力量
在日常中，學會照顧自己的內心，通過104個安心小練習，放不下的事都能放下，趕走負面情緒，擁有好好生活的力量！
★沒有一件事、一段關係，值得你遍體鱗傷
你太在乎，別人才有了傷害你的能力，所有的煩惱都來源於想太多。把人生調成靜音模式，讓自己開心起來，找回人生的主動權。
不苛求自己，也別要求別人，活出自己喜歡的人生
內容簡介：
很多時候，別人沒那麼在意你，因為害怕被討厭、期待被喜歡，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你「小小的期待」不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內心充滿擔憂，累積成難以承受的精神壓力。
人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成為「不在意的人」，需要一點小小的練習。日本超人氣禪師名取芳彥，對日常生活中的煩惱，進行身臨其境的分析，104個「別想太多」的練習，讓人不再憂鬱、焦躁、悶悶不樂……
作者介紹：
[日]名取芳彥
日本作家、僧人，出生於1958年，擅長以溫暖的話語開解人，消除人們心中的煩惱，是日本當下備受歡迎的心靈導師。著有《心的大掃除》《不執著的人生《不堅持「正確的事」也沒關係》《短短三天讓心情開朗的書》《煩惱力》等多本著作。
譯者簡介：
范宏濤
資深日文譯者，北京師範大學文學院博士，日本中央大學、韓國延世大學訪問學者。研究方向為東方學、中日比較文學。譯有《人間值得》等9部著作，發表學術論文10餘篇。
★日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南
經歷多次失敗的人，才能體恤他人。負面情緒「來去由它」。即使別人讓我失望，也沒啥大不了。雖然年歲漸長，心不可以老。黯淡的逼往，也可以「料理」成美味的食物。後悔的次數愈多，就愈能成為誠實的人。順境也好，逆境也好。「遲鈍、動作慢、笨手笨腳」不也很好嗎？被人批評時，可以這麼想。不必急於改變自己，以少欲為鏟、知足為鋤，來耕作心田，任何事勉強一定無法持續。可以孤獨，但不可以孤立，一個人的力量，自己心裡有數。機會是以危機的姿態到來。其實，你現在的樣子就夠了。
★聽日本超人氣「傻和尚」講講生活禪
日本備受喜愛的治癒禪師，最擅長說故事，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他常常自嘲是「傻和尚」，他的話語卻充滿洞見：
.只要不作惡，你就是個好人；經歷多次失敗的人，才能體恤他人；
即使別人讓我失望，也沒啥大不了；遇事絕不可為難自己。
★104個安心小練習，擁有自我療愈的力量
在日常中，學會照顧自己的內心，通過104個安心小練習，放不下的事都能放下，趕走負面情緒，擁有好好生活的力量！
★沒有一件事、一段關係，值得你遍體鱗傷
你太在乎，別人才有了傷害你的能力，所有的煩惱都來源於想太多。把人生調成靜音模式，讓自己開心起來，找回人生的主動權。
不苛求自己，也別要求別人，活出自己喜歡的人生
內容簡介：
很多時候，別人沒那麼在意你，因為害怕被討厭、期待被喜歡，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你「小小的期待」不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內心充滿擔憂，累積成難以承受的精神壓力。
人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成為「不在意的人」，需要一點小小的練習。日本超人氣禪師名取芳彥，對日常生活中的煩惱，進行身臨其境的分析，104個「別想太多」的練習，讓人不再憂鬱、焦躁、悶悶不樂……
作者介紹：
[日]名取芳彥
日本作家、僧人，出生於1958年，擅長以溫暖的話語開解人，消除人們心中的煩惱，是日本當下備受歡迎的心靈導師。著有《心的大掃除》《不執著的人生《不堅持「正確的事」也沒關係》《短短三天讓心情開朗的書》《煩惱力》等多本著作。
譯者簡介：
范宏濤
資深日文譯者，北京師範大學文學院博士，日本中央大學、韓國延世大學訪問學者。研究方向為東方學、中日比較文學。譯有《人間值得》等9部著作，發表學術論文10餘篇。
219 pages, Kindle Edition
Published June 18, 2021
198 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 23, 2025
🌸 東京出張 ✦ 安心のデリバリー 🌸
店舗利用なし・ハズレなし・写真はすべて本人📷
女の子は全員、私が直接確認・手配しています。料金も明朗で安心。
✨ 初めての方でもご安心ください ✨
🔹 日本語・中国語・英語対応 🔹
📩 Telegram：@tom7115
📩Gleezy：ka7453
📅 出勤一覧：https://www.556jp.com/
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📅 出勤一覧：https://www.556jp.com/
May 6, 2022
心靈雞湯, 迷惘時可一看...
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