قطة العاطفة

by يحيى موسى

سنبدأ حكايتنا من المخالب التي تنشبها العاطفة في الصدور، وتشوه بها الوجوه. هذه العاطفة التي صورناها كقطة بخاصرة رشيقة وذيل ورأس، بدأت ككل حيوانات العالم: برية، وشرسة، وغير مروضة، تملك في نهايات أطرافها مخالب فتاكة، تأبى أن تستقر تحت قدميك، لكنها لا تكف عن المواء المهدِّد، وخمشِ كل يدٍ تحاول أن تربت على رأسها. العاطفة قطة أغلقنا في وجهها الأبواب كي نحمي أنفسنا من مخالبها، وصرنا نقفز في المقهى مفزوعين إن هي فاجأتنا بين المقاعد تتلمس الدفء، فشَهَرَتْ مخالبَها دفاعًا عن نفسها، فزاد رعبنا منها، ولجأنا إلى مقاهٍ لا تسمح بدخول القطط. العاطفة ليست سوى قطة، ترتجف في البرد، تبحث عن الدفء بكثير من الشك، والتحفز. من هذه النقطة نبدأ حكايتنا الدافئة الكسولة عن عالم العواطف الموحش، عن الألم الذي ينفرد بنا في أَسِرَّتِنا ليلًا، ويحرك -من خلف ستار داكن- عرائسَنَا المتحركة على مسرح الحياة: يرفع هذه اليد لتسدد ضربة، وتلك الأخرى لتربت على كتفٍ، يدفع هذه القدم صوب حبيب، ويسحب تلك الأخرى من مواجهة موقف، يهز هذا الرأس بتفهّم، ويشيح بذاك الآخر غَضَبًا.

Genres: Psychology

168 pages, Paperback

Published June 25, 2021

Reviews

[Hassan · Rating 5 out of 5]

أساس معاناة الشخص بتكمن فى تشوه نظرته لنفسه وللآخرين وللعالم ولربنا، والنظرة دى المكون الأساسى ليها هو العاطفة، مش الوضع اللى هو فيه أو الماضى زى ما ممكن تبقى متخيل!
بيوضح ده مقولة الشاعرة (مايا أنجلو) "تعلمت أن الناس سينسون ما قلته، سينسون ما فعلته، لكنهم لن ينسوا أبدا كيف جعلتهم يشعرون!"
"الماضى هو القصة التى نخبرها لأنفسنا، هناك ذكريات تشكلنا لنصبح ما نحن عليه، لوحة من التصورات والعواطف التى تقدم بعض الحقيقة" (من مقدمة فيلم Sweet Girl).
الكتاب هاياخدك فى رحلة هايشرح فيها بعمق وتفصيل عالم المشاعر والعواطف، من أول ازاى الشعور بينشأ لحد ما بينتهى كخبرة شعورية فى قطة العاطفة. الكتاب مفيد لو عايز تفهم وتعرف ايه اللى بيحصل وبيدور جواك!
فى خلال رحلة الكتاب بتعرف إن قطة عاطفتك ليها لغة وسلوك لكن "لن يكون مبالغا قولنا إن اللغة التى تسجل أعلى نسبة أمية بها، هى لغة المشاعر!"
ومن حسن حظنا إن اللغة دى موجودة جوه طبيعتنا البشرية، وإلا كانت اندثرت زى لغات أخرى قديمة، لأن قليل اللى بيعلمك ازاى تسمعها وتحترمها وتروضها وتونسك!
هاتفهم ازاى بيتم الإساءة لمشاعر الأطفال وهما فى مراحل التكوين العقلى والمعرفى وده فى رأيى هو أساس وجوهر الإساءة للأطفال واللى بتحصل عن طريق:
١- اعتبار المشاعر مشكلة.
٢- تجاهل المشاعر.
٣- الاستهتار والتهوين من شأنها.
٤- الهجوم عليها واتهامها.
٥- تكميم المشاعر.
فبنكبر واحنا ما اتعلمناش لغة المشاعر ولا طريقة للتعامل معاها غير الطرق المسيئة لنفسنا ولمشاعرنا ولعواطفنا واللى بتشوه نظرتنا لنفسنا وللآخر، ولأن دى الطرق اللى اتعودنا عليها بنستمر فى استخدامها زى الأمثلة والمحاولات اللى بيذكرها الكاتب واللى ممكن تتأمل فيها ازاى ده بيحصل وبيستمر.
بالطبع مش كل الناس عندها أمية فى لغة مشاعرها وعواطفها، أو مش بيعانوا بسببها ومضطرين يروضوا قطة العاطفة، لكن لو كنت من المثقلين بمشاعرهم وعواطفهم ومحتاج إنك تفهمهم بصورة أحسن "ففى علامات تدل على حاجتك لترويض قطة العاطفة" زى:
١- اضطرابات المزاج.
٢- اضطرابات السلوك.
٣- اضطراب (النوم - شهية الأكل - الرغبة الجنسية).
٤- اضطراب العلاقة بالنفس أو بالذات.
"آفة الآفات فى عالم العاطفة هى تجنب المشاعر"، وده هو اللى بيجعل من قطة العاطفة غير مستقرة وملتهبة، الكتاب بيوضح كيف يحدث تجنب المشاعر؟
الأول بيوضح ليه بنتعلم اننا نتعامل مع المشاعر بتجنبها والهروب منها؟
١- فكرة المشاعر سيئة السمعة.
٢- امتداد الفكرة لأى شعور مؤلم أو مربك أو مسبب لاضطراب الجسد.
وثانيا كيف يحدث تجنب المشاعر؟
١- النوم الزائد.
٢- أحلام اليقظة.
٣- التفكير الزائد.
٤- الانشغال الزائد بالجسد.
وبعدين بيوضح الكاتب كيف يمكن التغلب على مشكلة التجنب الشعورى؟
الخطوة الأهم فى التغلب على مشكلة تجنب المشاعر، هى أن نرى المشاعر على صورتها الحقيقية، لا بالصورة المشوهة التى اعتدناها. ولكى نراها يجب ننصت إلى لسانها الذى يمكن تدريبه وتطويره ليحقق الاستقرار العاطفى.
أول خطوات الاتصال من جديد بمشاعرك أن تكسر دائرة الإحساس/ رد الفعل السلوكى عن طريق التعبير لفظيا عن المشاعر!
يذكر الكاتب ٧ خطوات تساعدك على كسر هذه الدائرة (التى اعتدنا على رد فعل سلوكى لتجنب الشعور والهروب منه) ومساعدتك على رؤية وسماع مشاعرك بصورة جديدة ومختلفة بصورتها الحقيقية لا بالصورة المشوهة!

[Hazem Abu Elmagd · Rating 5 out of 5]

إن أول ما بدر بذهني في أثناء قراءتي "قطة العاطفة" أنه الكتاب الذي يحتاج إلى قراءته كل الناس! وتذكرت عشرات المواقف السيئة التي ربما استطعنا تلافيها لو أننا نعرف عن "لغة العاطفة"، وعن رسائل المشاعر -نسميها مشاعر سيئة غالبا- التي لو أنا أحسنا قراءتها وفك شفرتها لما أغفلناها -الرسائل- ووقعنا تحت وطأة الشعور مجردًا من أي فكرة، في شيء يشبه الوعي لكنه وعي منقوص.

"قطة العاطفة" يضع حدودا واضحة بين: الشعور - الإحساس - المزاج - العاطفة، ويفنّد ما نجنيه/نسببه يوميًّا في تعاملنا مع الجميع من حولنا ومع أنفسنا قبلهم.
هنا فقط ستعرف كيف يكون الغضب شعورًا مفيدًا وربما صديقًا طيبًا يحمل رسالة مشفرة.. نحن فقط لا نقرؤها لانشغالنا بالتعبير عن هذا الغضب بالطرق المعتادة.. المؤذية.

[Esraa magdy · Rating 5 out of 5]

عارف أما تبقى عايش عمرك بتقول أصل احساسي أصل مشاعري اصل العاطفة عندي وبتتعامل على أن ال3 واحد وبعدين تلاقي حد بيقولك تعالا بقى أفهم وأعرف، كفاية تكبت وتخزن وتتهرب وتفكر ان ده الحل وان كده خلاص موقف وعدى، لا أعرف الاول ايه الاحساس وايه الشعور وايه العاطفة.. أفهم ليه في مواقف حصل منك كذا ليه كل ده طلع من جواك ده عشان القطة اللى أنت حابسها من زماااان من أول ما بدأت تتعرض لمواقف كونت شعور جواك ورد فعل، وموقف ورا موقف ونخبي القطة اكتر ومنسمعهاش ولا نسيبها تعبر عشان تهدا لا بنسكتها عافية لحد ما تلاقيها طالعة تدافع عن نفسها وتخربش.. هنا أدامك حلين يا تسكتها تاني وتهرب يا أما تتعرف عليها وتفهمها وتتعلم تعبر لأنها موجودة وهتفضل موجودة عشان اتكونت معاك من صغرك..
وجود الكتاب ده في مكتبتي يخليني أقول أنا عندي كتب قيمة..
أنا كبرت والقطة بقت في مكان ضلمة كله تراب بس الأوان مفاتش، أطبطب عليها واحن عليها.. وأربي بنتي على أنها تفهم عاطفتها تحن عليها من صغرها تفهم أن كل شعور ممكن تحس بيه هو شعور طبيعي وأسيبها تحس بيه وتعيشه وتفهمه وتعبر عنه وتعرفه باسمه..
"لا يقصد الآباء الإساءة إلى مشاعر أطفالهم هم فقط لا يعرفون كيف يتعاملون معها، كما لا يعرفون كيف يتعاملون مع مشاعراهم ذاتها

[Mina · Rating 4 out of 5]

ذلك الكتاب فاق توقعاتي التي كانت بصراحة شديدة متواضعة.
الكاتب د.يحيى يعتمد طوال الكتاب على أسلوب الأخذ والعطاء في الحديث، والاستشهاد بأمثلة حية سواء من الإنترنت أو الأفلام غير الاقتباسات الأدبية الكثيرة الموضوعة في الكتاب، وكل ذلك يشي بكاتب مثقف فعلا ليس بياعا للكلام، وهو أيضا في اعتقادي الخاص يعرف لمن يكتب، فأرى أنه كمثل الباحث وليد فكري، يعتمد على التبسيط للجميع، ومن هم الجميع هنا من وجهة نظري؟ هم المراهقون والشباب والمدرسون والأباء والأمهات.
الكتاب يتحدث عن العاطفة باعتبارها قطة تثار وتهمد وتُجن في بعض الأحيان، ومن خلال ذلك العرض فإن الكاتب يفسر طبيعة ومعنى العاطفة، والفرق بينها وبين المشاعر والإحساس والمزاج، من حيث أكثر من ناحية سواء المدة الزمنية والطبيعة والمسببات من خلال ٧ فصول مفتوحة كلها على بعضها، ويعتمد أيضا على التمارين التي يقوم بها القارئ أثناء الشرح وتوصيل الفكرة، كمثل أن يصنف القارئ مجموعة من المشاعر وهكذا، وعليه فإنه يوضح المشاكل التي تواجهنا في التعامل مع قطة العاطفة ومسببات المشاكل وكيفية التعامل معها بنجاح وقبولها بشكل عملي، ويكشف مع ذلك الكثير من العيوب التي قد نظن أنها عادية في التربية، ومع كل مشكلة حل لها.
الكتاب جيد جدا، لكنني أفضل لو أن المعلومات العلمية كانت أكثر بقليل، وفي الفقرات التي شرح فيها المخ لو كان هناك صور لكان أفضل، لكنها كلها تفضيلات شخصية، الكتاب مهم جدا بالنسبة لي إن لم تكن متخصصا في علم النفس مثلي، ولكنني لا أظن أنه سيفيد بشكل كبير جدا المتخصصين بعلم النفس.

[Kholod Mohamed · Rating 4 out of 5]

كتاب قطة العاطفة فهو كتاب مهم جدا جدا لأي حد
اغلبنا عنده مشاكل مع مشاعره وهو فادني جدا لاني عندي مشاكل عميقة في التعامل مع المشاعر سواء كبتها او التقليل منها او تفريغها

الكتاب بيبدأ الاول بتعريفك اصلا يعني ايه مشاعر و بيقول ان في فرق بين الاحاسيس والمشاعر والعاطفة وبيشرح دي باستفاضة

بعدين بيشرح اهميه المشاعر للإنسان و ايه مهمتها اصلا وسبب وجودها و بيتكلم عن منشأها تشريحيا

بعدين بيتكلم عن النقطه الأهم في الكتاب ان اغلب منشأ الاضطرابات النفسيه خاصة اضطرابات الشخصيه سببها مشاكل في المشاعر
و زي ما قولت حتي غير المضطربين اغلبنا عنده مشاكل في التعامل مع المشاعر و في النقطه دي بنرجع للكتاب الاول
ان سبب المشاكل دي التربيه برده

ان احنا بنتربي علي معتقدات خاطئة كتير عنها زي ان المشاعر سلبيه زي الغضب مثلا ولازم نتجنبها
او ان مثلا الولاد بتتربي ان لازم تكبت مشاعرها ومتظهرهاش عشان دي الرجوله

بعدين بيتكلم عن الطرق البديله المرضية اللي بنتعامل بيها مع المشاعر
بتظهر اولا في اضطرابات نفسيه كتير زي اضطرابات الاكل
اضطرابات المزاج والسلوك
اضطراب العلاقة بالنفس والذات وتشوه صورتها

و الطرق الاخف زي احلام اليقظة بشكل مرضي
التفكير الزائد / الهرب منها بالنوم الزائد

وأهم فصل الاخير و اللي بيتكلم عن الطرق الصحيه في التعامل مع المشاعر و في الآخر بيقول علي تمارين ممكن نستخدمها في حالة المشاعر العاليه بدل ما ان نكبتها او نتعامل معاها بطريقه مرضية

[أروى · Rating 5 out of 5]

قطة العاطفة – يحيى موسى

تقييمي ٥ من ٥

كتاب رائع رائع اكثر من رائع فاق كل توقعاتي
يتكلم عن المشاعر والعاطفة بطريقة واضحة ودافئة بدون تعقيد وبدون ما يلجأ لأسلوب نفسي ثقيل أو مصطلحات تحسسك بالضياع
الجميل إنه يوصل الفكرة مباشرة ولطيف بدون حشو كلام زايد ومع كذا ما يحسسك إنه اختصر زيادة أو أخل بالتفاصيل
فيه عمق بدون ما يكون متصنع وبساطة بدون ما تكون سطحية
يعطيك شعور إنك قدام أحد يفهم المشاعر زي ما هي مو زي ما المفروض تكون

يحيى موسى يتكلم عن المشاعر والعاطفة بطريقة إنسانية بسيطة لكنها توصل للقلب مباشرة أسلوبه واضح ولطيف لا هو بسيكولوجي ثقيل ولا معقد ولا فيه التفاف حول الفكرة
الجميل إنه يعطيك خلاصة الشعور بدون ما يغرقك في الشرح وبدون ما يترك شيء ناقص بالعكس يوازن بين العمق والبساطة بطريقة ما تتكرر كثير

وأكثر شيء حبيته إن كل صفحة تحسها كأنها جملة كانت موجودة في بالك بس ما لقيت الكلمات المناسبة تقولينها الكتاب خفيف بقلبه لكنه مو سطحي أبداً يشبه كذا شخص حكيم يجلس قدامك ويتكلم بهدوء وانت بس تلاقين نفسك تفهمين شي كنتي تحسبينه معقد

هذه اقتباسات شدتني

“بعض المشاعر لا تحتاج شرحاً هي فقط تحتاج حضورا يفهمها”
“الهدوء أحياناً أجمل من كل المحاولات الصاخبة لقول إننا بخير”
“العاطفة ما هي ضعف العاطفة دليل إن قلبك ما زال قادر يشوف العالم بلون مختلف”
“مو كل حاجة نقدر نصلحها لكن نقدر نهدأ قدامها ونقبل وجودها”

الكتاب من النوع اللي يخلص بسرعة بس يترك أثر طويل جوهك ويخليك تنتبه لمشاعرك بطريقة أبسط وأصدق
وأحسه واحد من الكتب اللي ترجعين له وقت الزحمة النفسية لأنه يهدّي ويذكرك بجوهر الأشياء بدون كلام زايد

[طارق عبد الغفار · Rating 5 out of 5]

-النفس عصية الفهم لا تطيع صاحبها، فيعاملها بكبت ويميل إلى إهمال عواطفه ومشاعره..
ندور في دوامات صاخبة، نهجر أنفسنا ومشاعرنا، نهمشها ويغطيها التراب والعفن، مشاعرٌ كالأزهار، ما إن تفتحت وانتشر أريجها، حتى تكالبت عليها الأيدي الخائنة.
بذورٌ نبتت في أرضٍ قاحلة، لم تروى بماء الاهتمام ولم تغذى بشمس القبول، فذبلت.
طيورٌ غردت في قفصٍ ضيق، لم يُسمع صوتها ولم تحلق بأجنحتها، فأصابها العجز والكمد.

قطة العاطفة؛ بحثٌ في ذاكرة المشاعر، من أول مطالعة والدهشة تلازمني، يعرض صورةً عن المشاعر غير مألوفة، ويتناولها بشكلٍ مغاير، يضع خطوطًا عريضة بين العاطفة والمشاعر والأحاسيس، يفرق بينها ويتناول كلًا منها على حدة.
رحلةٌ دافئة، يزيل فيها الكاتب الغشاوة، وينفض غبار الكبت، ويأخذ بيد القارئ لبرٍ أكثر استقرارًا، وركنٍ يعرف فيه نفسه.
يعود إلى مراحل التكوين الأولى، كيف نشأت العاطفة وما هي ماهيتها؟
يعرض مراحل تطور المخ وتكوينه واستقباله للمشاعر
أثر المشاعر على النفس
المحفزات الخارجية والداخلية
العاطفة المكبوتة، والمزاج الحساس
أثر البيئة والتربية على أنفسنا ومشاعرنا
ذاكرة المشاعر وتكوينها في مرحلتها الأولى

كتابٌ لا غنى عنه للمربي والمثقف والمختص والعامِّي، هو بمثابة بابٍ رئيسي في التعرف على النفس واكتشاف أحوالها وما يعتريها وأثر المشاعر والعاطفة على حياة المرء.
أسلوب الكاتب عذب، لا يثقل بالمصطلحات العلمية، على طول رحلة الكتاب لم يفارقني الدفء والشعور بالقبول، ولن يدعك حتى يقيم بينك وبينه علاقة صداقةٍ طيبة.
شكرًا دكتور يحيى🌸💙

[Luma Khunda · Rating 3 out of 5]

كتاب قِطة العاطفة
يعرض تاريخ المشاعر و وصف كيفية التعامل معها بطريقة سهلة و مفهمومة للجميع ، خلال قراءته بدت لي انو المشاعر كيان منفصل و يجب التعامل معها كأي جزء و مفصلي بالحياة لأنها تقود أغلب تصرفاتنا و قراراتنا بالحياة و شلون نگدر نستمتع بيها بدل ما نخاف منها و نتجنبها هذا كله ضمن سياق علمي ، حبيت الكتاب و أستفدت منه

[فاطِمة الزهراء · Rating 3 out of 5]

كتاب ثري وجميل..

[Samar Tolba · Rating 2 out of 5]

للأسف الشديد موصلتليش فكرة الكاتب بشكل منظم، وان كان عجبتني بعض الاجزاء.
قصيدة "العودة إلي ايثاكا" بما تحمله من معني كانت أهم جزء بالنسبالي في الكتاب.

[Juman Bakir · Rating 2 out of 5]

دون التوقعات مع الاسف