Um Cérebro à Prova de Cansaço

by Sandra de Carvalho Martins

Sente-se com falhas de memória, dificuldade em concentrar-se ou em fazer um raciocínio simples?

Não está sozinho, há milhares de portugueses que se queixam deste cansaço cerebral. Um efeito secundário do modo de vida moderno com o stress, a falta de tempos livres e de hábitos de sono agravado, claro, pela situação de pandemia e pelo medo e incerteza em que vivemos atualmente.

Mas há solução.

Quer recuperar a sua concentração, a sua memória, foco e alegria?

Então este plano de exercícios é para si.

A psicóloga Sandra de Carvalho Martins traz-lhe mais de 200 exercícios divertidos e práticos, baseados nas mais recentes teorias sobre o funcionamento cerebral, para o treino das suas capacidades mentais, quatro para cada dia, que ao longo de sete semanas vão aumentando o grau de dificuldade. Ao longo destas páginas trabalhará os diferentes domínios da cognição: o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, as capacidades visiospaciais, a linguagem, o raciocínio numérico, a atenção e a concentração.

Ideal para toda a família, dos estudantes que se preparam para os exames aos mais idosos.

Quando terminar este plano de exercícios vai pensar de forma mais clara, melhorar a sua atenção, estar mais criativo e focado.

Genres: Personal Development

248 pages, Paperback

Published January 1, 2021

Reviews

[Maria João (A Biblioteca da João) · Rating 5 out of 5]

9 de 10*

Opinião:
https://abibliotecadajoao.blogspot.co...

[Ana Rodrigues · Rating 4 out of 5]

Este é um livro que devia estar em todas as casas.
Ser lido e preenchido por todos os elementos da família, independentemente da idade.
Tem jogos, charadas, enigmas para resolver, mas de forma divertida e prática.
Estimula o cérebro, ajuda a recuperar a memória, com foco, leveza e alegria.
Dividido por sete semanas, quatro exercícios para cada dia.
Exercícios que trabalham os diferentes domínios da cognição: o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, as capacidades visiospaciais, a linguagem, o raciocínio numérico, a atenção e a concentração.

[Margarida Abreu · Rating 4 out of 5]

Breve introdução com a definição de alguns conceitos necessários para nos envolvermos no desafio. No avançar das semanas fui sentindo um ligeiro aumento da exigência nos exercícios propostos, mas, simultaneamente, uma maior agilidade mental nas diversas áreas: raciocínio lógico, linguagem, memória, raciocínio numérico, capacidade visiospacial, atenção e concentração e criatividade. Levar a sério as auto avaliações foi importante na minha evolução. A última semana e o dia extra custaram a arrancar, mas já foi, uffa! Recomendo! Isto e uns sudokus de vez em quando

[Maria Carmo · Rating 4 out of 5]

Training the brain is something easy and accessible to all. This is book to practice exercises during weeks, to make the brain more alive and quiker.

Maria Carmo,

Lisbon, 7 November 2021

[Rui Jorge Ramos · Rating 3 out of 5]

The book is good and well structured. The first part explains well why the book was written and prepares the reader for the exercises found in the second part. The only reason I left the book halfway through was that I didn't find the exercises engaging enough to devote time to the book every day. I didn't feel that the difficulty was increased consistently between days.

[Núria · Rating 4 out of 5]

gostei muito de realizar os exercícios deste livro ao longo de 6 semanas, uns foram divertidos, outros desafiantes. os últimos já se estavam a tornar frustrantes de tão complexos que eram 😅 mas sem dúvida que é um bom livro para “desenferrujar” o cérebro.