What do you think?
Rate this book
Utmattelse
Kronisk utmattelse er et stort og raskt voksende helseproblem, men til tross for dette er det fremdeles lite kunnskap blant fastleger, psykologer og andre helseprofesjonelle om hvordan mennesker kan hjelpes ut av denne fortvilende situasjonen, Mange for derfor råd som gjør vondt verre.
181 pages, Paperback
Published January 1, 2020
3 people are currently reading
46 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
July 3, 2021
Karlson er en psykolog som jobber i Stavanger. I denne boken vil han dele det han har lært om utmattelse fra sine pasienter.
Karlson beskriver utmattelse som hjernens nødstopp, en nødvendig streik når ikke bærekraftig rovdrift har pågått over tid. Skaden må repareres, og det det vil hjernen gjøre bare den får en lang nok unntakstilstand med minimalt belastning og ansvar. Etter den fasen må psyken trenes gradvis opp, og ny bærekraftig livstil må etableres. Utmattelse er av og til blitt sett som en synonym for arbeidsrelatert utbrenthet. Dette er også grunnen til at flere lender ikke ønsker å definere utmattelse som en diagnose. Arbeidsplassens ikke psykisk bærekraftig situasjon skal gjøres om til en individs sykdom. På en interessant måte forbigår Karlson nesten helt grunnene til utmattelsen. Han konsentrerer seg på overbelastning av hjernen, og gir kun eksempler på hva som kan ha ført dit. Karlson beskriver hvordan kombinasjon av forskjellig belastning er nøkkelen. Etter hvert vil en med utmattelse ha behov å forstå, hva som ble så belastende - men ennå viktigere vil være ta hjernens beskjeder om overbelastning seriøst.
Boken er lettlest og vil være nyttig for pasienter, pårørende, ledere og behandlere. Karlsons teori er banebrytende, og bør nok få mye mer oppmerksomhet. Innspillet er spesielt interessant i en tid da utmattelse ikke er en diagnose i Norge, og de fleste pasienter får en depresjonsdiagnose for å kunne få sykemelding. Depresjon og utmattelse har noen ytre fellestegn, men er grunnleggende helt forskjellige. Samtidig pågår en heftig debatt rundt behandlingen av utmattelse, om hvordan man skal forske på dette, og om ME-pasienter skal inkluderes i paraplyen utmattelse.
Karlson beskriver utmattelse som hjernens nødstopp, en nødvendig streik når ikke bærekraftig rovdrift har pågått over tid. Skaden må repareres, og det det vil hjernen gjøre bare den får en lang nok unntakstilstand med minimalt belastning og ansvar. Etter den fasen må psyken trenes gradvis opp, og ny bærekraftig livstil må etableres. Utmattelse er av og til blitt sett som en synonym for arbeidsrelatert utbrenthet. Dette er også grunnen til at flere lender ikke ønsker å definere utmattelse som en diagnose. Arbeidsplassens ikke psykisk bærekraftig situasjon skal gjøres om til en individs sykdom. På en interessant måte forbigår Karlson nesten helt grunnene til utmattelsen. Han konsentrerer seg på overbelastning av hjernen, og gir kun eksempler på hva som kan ha ført dit. Karlson beskriver hvordan kombinasjon av forskjellig belastning er nøkkelen. Etter hvert vil en med utmattelse ha behov å forstå, hva som ble så belastende - men ennå viktigere vil være ta hjernens beskjeder om overbelastning seriøst.
Boken er lettlest og vil være nyttig for pasienter, pårørende, ledere og behandlere. Karlsons teori er banebrytende, og bør nok få mye mer oppmerksomhet. Innspillet er spesielt interessant i en tid da utmattelse ikke er en diagnose i Norge, og de fleste pasienter får en depresjonsdiagnose for å kunne få sykemelding. Depresjon og utmattelse har noen ytre fellestegn, men er grunnleggende helt forskjellige. Samtidig pågår en heftig debatt rundt behandlingen av utmattelse, om hvordan man skal forske på dette, og om ME-pasienter skal inkluderes i paraplyen utmattelse.
November 15, 2025
Meget informativ og løsningsorientert bok på overbelastningsforårsaket kronisk utmattelse (OKU). OKU er et stadig økende problem i dagens samfunn, og jeg er veldig glad Karlsson sin bok har blitt så populær.
Vil gi boken en 4.5 stjerne. Det som manglet var noen eksempler på de menneskene det ikke fungerte for å gå i sosial isolasjon på ei hytte. Det er en interessant og effektiv løsning, men er ikke for alle, inkl meg selv, der en mer kombinert metode har vært løsningen.
Synes likevel boken er svært viktig og bør leses av alle som er i kontakt med utmattede pasienter. Forhåpentligvis kan denne boken, sammen med andre bøker, danne mer forståelse for OKU og belastningen kronisk stress har på kroppene våre. Det er på vei til å bli den nye folkesykdommen, og vi trenger et fullstendig skifte i hvordan vi lever på for å overkomme den.
Vil gi boken en 4.5 stjerne. Det som manglet var noen eksempler på de menneskene det ikke fungerte for å gå i sosial isolasjon på ei hytte. Det er en interessant og effektiv løsning, men er ikke for alle, inkl meg selv, der en mer kombinert metode har vært løsningen.
Synes likevel boken er svært viktig og bør leses av alle som er i kontakt med utmattede pasienter. Forhåpentligvis kan denne boken, sammen med andre bøker, danne mer forståelse for OKU og belastningen kronisk stress har på kroppene våre. Det er på vei til å bli den nye folkesykdommen, og vi trenger et fullstendig skifte i hvordan vi lever på for å overkomme den.
October 28, 2024
Lettlest, men grundig bok om utmattelse. Sitter igjen med en bedre forståelse. Veldig tydelig på viktigheten av total ansvarsfrihet under utmattelsesperioden. Gir konkrete råd og verktøy for å lytte til det hjernen og kroppen prøver å fortelle oss. Fin bok for pårørende og venner, for å kunne gi mer hensiktsmessig støtte og hjelp.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews