Wat ik eerder had willen weten

by Marian Mudder

Wat ik eerder had willen weten is het zelfhulpboek dat Marjan Mudder zelf graag had gehad. Jarenlang had Marian Mudder last van angst. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Inmiddels is ze, naast ervaringsdeskundige, al ruim 10 jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek.

Wat ik eerder had willen weten is een destillaat uit het beste van wat ze las, gecombineerd met kennis uit de praktijk. Het is een zelfhulpboek waarin je aantekeningen wilt maken, waarmee je in gesprek wilt gaan. Het is no-nonsense, geestig geschreven en staat vol kleine en grote liefdevolle duwtjes richting een lichter leven.

Theorie en oefeningen wisselen elkaar af. Meditatie, yoga, EFT en zelfonderzoek, note to self-lijstjes en tips & tricks, het maakt Wat ik eerder had willen weten hét boek voor zowel ervaren zelfhulpboeklezers als beginners op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Wat ik eerder had willen weten van Marian Mudder is hét boek voor zowel ervaren zelfhulpboeklezers als beginners. Een destilaat uit het beste van wat Marian zelf heeft gelezen.

Genres: Nonfiction, Audiobook, Self Help, Personal Development, Psychology, Mental Health, Personal Growth

256 pages, Paperback

Published January 1, 2022

About the author

Marian wordt geboren in Rotterdam – Overschie, een betondorp dat in de jaren vijftig tijdens de wederopbouw uit de grond is gestampt. Een normaal, traditioneel arbeidersgezin waarin de toekomst voor een meisje vast lag: secretaresse. Op de mededeling dat ze fotomodel wil worden reageerde haar vader op bijzondere wijze. Hij kocht het boek: 'Fotomodel...voor mij hoeft het niet’ voor haar. Op de mededeling dat ze actrice wilde worden reageerde hij met: 'doe maar gewoon dan doe je gek genoeg'. Dus werd ze secretaresse.

Na de HAVO ging ze in de avonduren naar Schoevers en werkte overdag als dictafoniste bij een Handelmaatschappij in huiden & vellen. Iets waar ze nu met geen stok meer naartoe te krijgen zou zijn omdat ze fel tegen het gebruik van bont is, maar toen besefte ze dat nog niet zo. Ze heeft het er precies een half jaar volgehouden. Daarna vond ze een baan bij een reclamebureau, maakte haar opleiding tot secretaresse af en werd stewardess bij Martinair. Voornamelijk omdat ze naar New York wilde om een goede vriend te bezoeken, maar geen geld had voor een ticket.
Op zoek naar een leven dat beter bij haar paste, werkte ze enige tijd als fotomodel wat haar weinig bevrediging opleverde. Omdat ze een enthousiast hobbykok is, werd ze door vrienden gevraagd bij hen in de keuken te komen werken in een nieuw te openen eetcafé in Rotterdam, Café Radio Rijnmond. Daar werkte ze als zelfstandig kok. Ook heeft ze enige tijd aan de koude kant gestaan in Le Muniche, het restaurant van Rob Baris in Rotterdam.

In die periode ontwikkelde ze een steeds groter verlangen zich te ontwikkelen en te verdiepen. Ze meldde ze zich aan bij het IDV – Instituut voor Dramatische Vorming- en begon aan een cursus ‘Elementair Toneel’. Dat was haar eerste kennismaking met acteren en het was liefde op het eerste gezicht. Ze besloot actrice te worden. Ze reageerde op een advertentie ‘ervaren, full-time actrice gezocht’ in de Volkskrant. Ze deed auditie, kreeg een black out en de slappe lach en kreeg de rol. De regisseur in kwestie was Koos Terpstra. Hij had net zijn eerste toneelstuk ‘De Lente’ geschreven en Marian kreeg de vrouwelijke hoofdrol. De samenwerking die volgde zou enkele jaren duren. Ze was zijn muze. Hij schreef rollen voor haar o.a. de rol van Andromache in zijn bewerking van het stuk van Euripides is voor haar geschreven.

Als snel werd ze opgemerkt door castingdirector Hans Kemna. Hij castte haar in haar allereerste televisierol in de serie ‘Zeg ‘ns Aaa’, als diamantverkoopster die Koos Dobbelsteen een groeibriljant verkoopt.
In 1988 kreeg ze haar eerste vaste rol in de serie Medisch Centrum West als de verpleegkundige Gerda Cazal. Na een seizoen besloot ze deze serie te verlaten omdat ze zich verder wilde ontwikkelen als actrice.

Ze meldde zich aan bij het Conservatorium in Antwerpen, waar éminence grise van het Belgische toneel Dora van der Groen en Ivo van Hove aan het hoofd stonden, en werd prompt aangenomen. De opleiding was streng, hiërarchisch en schools en daardoor geen doorslaand succes voor haar.
Na het eerste jaar kreeg ze een hoofdrol aangeboden in de kinderserie Meester Bleekbeen voor de VPRO en is ze teruggegaan naar Amsterdam, waar ze haar acteercarrière weer oppakte. Er volgden tal van toneelproducties en televisieseries.

Bron: http://www.marianmudder.nl/overmarian...

Reviews

[Daaan · Rating 3 out of 5]

Het begin is prima met een reflectie over angst, waar het vandaan komt en wat dat met ons doet. Maar de rest van het boek leest als een niet-onderlegd verhaal over wat de auteur zelf allemaal fijn vindt om zich gelukkiger te voelen. Te weinig onderbouwing, te weinig diepgang en te veel ‘ga dit doen want dat hielp mij’.

[Mirelleisreading · Rating 4 out of 5]

** review in Dutch as this is a Dutch book **

Geluisterd via Storytel en wow!! Wat herkenbaar in het begin en wat een fijne tools om een ander perspectief te krijgen. Dit boek heeft me geholpen om Ego eens even lekker onder de loep te nemen en een sok in de mond te duwen wanneer nodig.

[Morgane Bras · Rating 4 out of 5]

Heb er echt veel uitgehaald!

[Monica Haak · Rating 5 out of 5]

Een van de beste zelfhulpboeken die ik in hele lange tijd heb gelezen! Veel geleerd ook nog.

[Robert Lambregts · Rating 4 out of 5]

Wat ik eerder had willen weten van Marian Mudder kwam spontaan op mijn pad en ik wilde 'm meteen lezen. Ik heb veel gewerkt met cognitieve gedragstherapie en al eerder dit soort boeken gelezen (Beren op de weg spinsels in je hoofd, Hoe maak ik van een olifant weer een mug, Ontploeteren, en meer.) Dit boek zou ik net als die andere aanraden. Deze heeft zelfs fijne punten waarmee je meer duiding kunt geven aan jouw eigen angstgevoelens en het stroomlijnen van je gedachten. Het biedt veel informatie over het hoe en waarom, wat je ermee kunt, want je ervan kunt vinden (of vooral juist niet) en het geeft oefeningen en handvatten om met jezelf aan de slag te gaan. Ego is een belangrijk punt waarop gefocust is, maar ook de cognitieve processen van alle dag. En dat is heel belangrijk, want mensen zijn zich vaak niet bewust van hun eigen onderbewuste. En dat terwijl bewustwording je ertoe zet om jezelf een fijner leven te geven. Ik kan dit boek dus absoluut aanraden. En heb je met iets geen raakvlak? Haal er dan uit waar je dat wel mee hebt. Ga vooral op avontuur in jezelf, want het is zo fijn om meer rust in je dagelijkse gedachtengang hebt.
En vind je het lastig om dit allemaal te lezen? Luister het dan, want dat maakt het nog veel makkelijker.

[Simone Bais · Rating 1 out of 5]

Ik ben al niet echt van de zelfhulpboeken, omdat daar vaak zo veel herhaling in zit en meestal vol staat met open deuren, maar deze was wel bijzonder in z'n soort.

Marian Mudder maakt ten eerste een onbegrijpelijk onderscheid tussen denken en nadenken, de een is goed, de ander niet. Bedoelt ze dan niet piekeren? Datzelfde doet ze met emoties en gevoelens, maar toen deed ik echt nog mijn best om haar te begrijpen. Ik haakte onder andere af toen ze dus die open deur-adviezen ging geven als; mediteer, doe aan yoga en houd een dagboek bij (alhoewel ik, heel eerlijk, wel zo'n flapdrol ben die nu een spijkermat heeft aangeschaft, want dat was het enige wat ik nog níet deed). Maar ze was mij volledig kwijt toen haar kat, geen grap, haar kat(!) ons meerdere adviezen kwam geven in de trant van: "Refgbvibgt;pl.6p[,hjeg%&o".

Als je beroemd bent, kan je ook alles uitgeven, hè, en niemand die dan blijkbaar tegen je zegt: 'Marian, haal dat stuk er maar uit.'

[Matthieu Wegh · Rating 4 out of 5]

? De titel maakte me nieuwsgierig op een moment dat ik wel weer wat zelfhulp kon gebruiken.
🤔Het gaat vaak niet goed met je omdat je ego, je innerlijke criticus, je eigen gedachten over jezelf, te negatief zijn. Leren observeren van je eigen gedachten is niet gemakkelijk. Ik heb dat in het verleden geprobeerd via onder meer workshops psychosynthese. Mooi aan dit boekje is dat ik nu dingen van toen beter begrijp en ook aan anderen uit zou kunnen leggen: je bent niet je ego, je bent niet je innerlijke gedachten! Vooral de teksten over afweermechanismen vond ik duidelijk en heel herkenbaar.
MW10/3/25
Vandaag dit boek ontvangen via bol.com. Ik was zo onder de indruk van dit boek dat ik het zeker over ga lezen en waarschijnlijk wel vaker.
MW12/3/25

[Lisa Dominicus · Rating 5 out of 5]

Heel fijn boek dit, daarom ook 5 sterren. Zelfhulpboeken vind ik sowieso leuk om te lezen, maar deze vond ik tot nu toe een van de beste. Het is niet super dik, waar ik wel aan toe was. De rode draad van het boek is dat je een ego hebt die al je gedachten controleert waardoor je hoofd vol zit met Ego. Het boek geeft tips en uitleg over hoe je Ego minder dominant kunt laten zijn en leert je veel over hoe je lief voor jezelf moet zijn in het lezen. Het heeft me super veel inzichten gegeven en me beter doen voelen.

Zeker een aanrader!!!

[Loesie · Rating 4 out of 5]

Ik vond dit persoonlijk een onwijs fijn en motiverend boek. Ik lees veel boeken over zelfliefde en angst etc, en deze zou ik 100% aanraden aan anderen die het nodig hebben. Ik vond sommige dingen soms dubbelop, maar daardoor liet het wel een diepe indruk achter. De verschillende adem/hoor/voeltechnieken en yogastijlen vond ik erg inspirerend. Ik kan met zekerheid zeggen dat ik het boek heb gesloten met extra wijsheid en dat ik het zeker nogmaals ga lezen.

(Extra leuk zijn ook die extra video’s op haar website)

[Ellen Sanders · Rating 3 out of 5]

(luisterboek)
Heb een beetje mixed feelings over dit boek. Aan de ene kant heel nuttig en wel een eye opener, langs de andere kant vond ik het soms een tikkeltje zweverig en kwam er wel wat clichés in voor
De schrijfster verteld het ook zelf en daar ben ik niet zo'n fan van in het algemeen en hier vond ik het echt niet goed passen

[Rowan · Rating 4 out of 5]

Echt een fijn boek met goede, praktische tips die je meteen kunt toepassen. Ik heb dit boek geluisterd maar ga hem wel aanschaffen fysiek omdat ik dingen graag wil teruglezen.

[Ankie · Rating 4 out of 5]

Luisterboek. Interessant en fijne manier van uitleggen. Soms wat gedetailleerd of niet helemaal relevant voor mij.

[Lore Assez · Rating 5 out of 5]

Inspirerend, herkenbaar. Ik heb het boek beluisterd en ik had precies het gevoel dat er een vriendin naast me zat met goeie raad.
Zo klaar en duidelijk alles uitgelegd.
Ik ga er alvast mee aan de slag.

[Caitlin · Rating 2 out of 5]

Ik moet dit soort boeken denk ik stoppen wanneer het me tegen gaat staan. Begin was goed, daarna te veel van “je moet dit..” voor mij en te veel focus op één manier.

[bdr0 · Rating 2 out of 5]

Dit boek in een notendop: 'ga gewoon EFT training(??) doen, yogalessen, dagboek bijhouden, yin yoga, sporten, spijkermat kopen, geen suiker eten en vooral niet meer nadenken, want dat hielp mij en gaat jou ook automatisch helpen.'
Halverwege gestopt met luisteren dus.

[Janne · Rating 4 out of 5]

Heel toegankelijk boek, met veel verhelderende uitleg over hoe angst werkt. Er staan veel praktische tips in om mee aan de slag te gaan, zodat je leert leven in het hier en nu. Het heeft mij doen inzien dat eindeloos denken alleen maar vermoeid en je niks oplevert. En dat het helemaal prima is om niet te denken, om geen oordeel te hebben, om niet te streven naar perfectie, om niet altijd maar beter/anders/meer te willen. Dat het oké is (heel goed zelfs) om gewoon te zijn in dit moment. Meer is er niet.
Aanrader voor wie wil loslaten, vrij wil zijn en vol het leven wil ervaren.

[Carmen · Rating 5 out of 5]

Informatief, herkenbaar en duidelijk verwoord. Ik heb het boek geluisterd en alleen al van de stem van Marian werd ik rustig. Veel dingen die ze schreef, herken(de) ik bij mezelf maar ook bij anderen. Op een prettige, begrijpelijke en rustige manier deelt Marian haar kennis en ervaringen met je. Wat mij betreft een boek dat iedereen eens zou moeten lezen (hoe eerder hoe beter).

Klein minpuntje was dat ik op het einde merkte dat ik mijn aandacht begon te verliezen en dat dingen werden herhaald. Al versterkte die herhaling de boodschap van Marian wel.

[Daniela · Rating 4 out of 5]

Zeer nuttig boek, met veel dingen die een mens inderdaad zou moeten weten die met zelfontwikkeling bezig is. Ik miste alleen een beetje de praktische tips om echt aan de slag te gaan. Je krijgt namelijk het gevoel dat je ineens het hele leven moet omgooien: mediteren, geen suiker, op tijd naar bed, yoga, bewegen, geen alcohol etc. Waar en hoe in kleine stappen te beginnen miste ik. Wel inspirerend, zodat ik wel wat ga uitproberen.

[Colette · Rating 5 out of 5]

Helder en liefdevol geschreven.
Praktijkgericht.
Voldoende diepgang met mooie metaforen.
Goede structuur en opbouw van het boek.
Nuttig voor iedereen die minder online, in de toekomst of het verleden wil leven en meer in het nu.

[Cynthia · Rating 4 out of 5]

Heel fijn boek. Veel herkenbare dingen. Goede tips, heel veel goede vragen om jezelf te stellen. Alleen het hele spirituele (en beetje zweverige), wat ze zegt over dat vrijwel alle ouders hun best doen en de link die ze legt met duurzaamheid maakt dat ik het 4 ipv 5 sterren geef

[Carlijn Van Der Hart · Rating 5 out of 5]

Fijn, kundig en liefdevol geschreven

[Evelyne · Rating 4 out of 5]

Informatief 👍

[Nienke Rothuis · Rating 4 out of 5]

Goed boek met veel waardevolle inzichten! Er is veel blijven hangen en dat is voor mij een goed teken.

[Rachelle Bibi · Rating 4 out of 5]

Inmiddels al veel over dit onderwerp gelezen, maar alsnog fijn om op te frissen. Ik vond de schrijfstijl heel prettig.

[Dewi · Rating 3 out of 5]

3.5 sterren
Ik vond het een prima boek, het luisterde heerlijk weg en er zaten handige tools in die je kan gebruiken. Ook vond ik de oefeningen heel fijn en heb ik echt wel iets geleerd en een aantal eye openers gehad
Het enige wat mij enorm stoorde is dat ze iets promoot omdat ze dat zelf heel fijn vond, zoals EFT.

[Michelle (myfavoritechapter)]

Hoewel alle tips en tricks natuurlijk heel persoonlijk zijn en niet per se voor iedereen zullen werken, zijn er zeker wat tips waar ik mee aan de slag zal gaan.

[Britt · Rating 2 out of 5]

(🎧 Luisterboek) Mweh beetje saai en heel veel wist ik al. En dit is vooral een kwestie van toepassen... Lezen heeft dan niet zoveel zin

[Marijn · Rating 3 out of 5]

(Luisterboek) Het was oké. Fijne reminders om meer in het “nu” te leven.

[Charlotte · Rating 4 out of 5]

Fijne reminders die mijn focus voor 2026 helpen bepalen.

[Felien Siebelhoff · Rating 3 out of 5]

Begin is erg sterk en er staan een hele hoop goede tips en quotes is maar op een gegeven moment wordt het vooral herhaling en ook vager.