優雅老化的大腦守則：10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則

by 約翰‧麥迪納(Joha Medina)

☆ 此Brain Rules系列的書長居《紐約時報》暢銷書 ☆ 大腦當家 一書曾居亞馬遜書店神經科學類＆神經心理學類銷售榜首發展分子生物學家麥迪納博士告訴你 : 維持你大腦的健康防失智有妙方 　　老化不是疾病，就像青春期不是病一樣，他是一個自然的歷程。此書還告訴我們一個好消息：你的確會越老越聰明，尤其是語意記憶(字彙庫)和程序記憶。老人的大腦仍然有彈性，也有可塑性，我們可以把這種豐富的反應模式叫做「智慧」(wisdom)。就像喬治‧柏恩斯的生活給我們的啟示 : 他在八十歲時還因熱門電影《噢，上帝啊！》(Oh, God!) 贏了一座奧斯卡金像獎。 　　這個受人矚目領域現在叫做「老人學」(geroscience)。作者以幽默流暢的筆觸，帶領讀者進行一趟奇幻的腦內探險，有科學理論和觀察，讓你輕鬆就能明白大腦科學豐碩的研究成果。每個章節也都依據大腦運作的方式，提供一些具有創意的點子，有些方法一點都不困難，讀完會讓人迫不急待地想運用在生活中。 ☆ 10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則 　　Be a friend to others, and let others be a friend to you 　　做人的朋友，也讓別人成為你的朋友 　　Cultivate an attitude of gratitude　　耕耘感恩的態度 　　Mindfulness not only soothes but improves　　正念不但撫慰，同時增進我們的大腦功能 　　Remember, it’s never too late to learn – or to teach　　記住A

266 pages, Kindle Edition

Published July 27, 2018