أنا وإنت ودماغك

by هالة عفت

احنا في الكتاب ده هنتعلم ازاي نعيش في حاله من السلام النفسي والقدره علي الاستمتاع بكل ما عندنا من النعم التي انعم الله بها علينا من خلال ادراك انفسنا وما يحدث بداخلنا من صراعات داخليه وكيفيه التغلب عليها وده حيكون من خلال تجارب لاربع شخصيات لكل واحد منهم قصه ومشكله مختلفه حندردش معاهم ونعرف ايه هي المشكله واسبابها وكيفيه التغلب عليها واكيد حتلاقي نفسك في الشخصيات دي وحتلاقي حاجات كتير جواك تشبههم.

فاقعد مع نفسك جلسه صراحه ويلا بنا نبدء التغيير

Genres: Audiobook, Psychology

Paperback

First published January 1, 2020

Reviews

[الزهراء الصلاحي · Rating 3 out of 5]

الكتاب جيد
خليط بين علم النفس والتنمية الذاتية
وتعليقي الوحيد كالعادة على اللغة العامية
وإن كان يخدم النص في الحوارات لكن لا يخدمه في باقي الأجزاء!

تم
٨ فبراير ٢٠٢٢

[Eman Abdelnasser · Rating 4 out of 5]

عجبني جدا الكتاب ، عبارة عن جلسات بين معالجة نفسية والعملا اللي بتساعدهم ،فيه أفكار ومعلومات حلوة واللي عجبني أوي ان المعالجة لها خلفية دينية واضحة في كلامها، بس فيه مشكله وهو ذكر بعض الأحاديث الضعيفة بدون ذكر مدى صحتها ،جايز المعنى يكون صحيح وينفع نستخدمه في حياتنا بس نوضح رأي المحدثين فيه ، زي التمس لأخيك سبعين عذرا ، ذُكر في الكتاب على انه حديث والحقيقة انه أثر عن أحد السلف.

[Fadia Tarek · Rating 3 out of 5]

كنت مترددة في كتابة رأيي عن الكتاب... في البداية تخيلت الكتاب عن الطب النفسي و لكن اكتشفت و أنا بأسمعه إن فيه جزء كبير يعتبر تنمية بشرية و أنا مش من محبين أبداً المجال ده... لكن الكتاب فيه أفكار لطيفة و جديدة نسبياً بالنسبة لي... يمكن مش كل حاجة فيه اقتنعت بيها لكن في العموم هو تجربة ظريفة إنه يتسمع

[Saja · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف من كتب التنميه وتطوير النفس باسلوب حواري بين اخصائية نفسيه واربع حالات مختلفات انهيت الكتاب سماعي وضعت نفسي كحالة خامسه لدى الدكتورة هالة عفت
احاكي اسلوبها اللطيف في حوارها مع حالاتها من المراجعين

الإنسان دايما عدو ما يجهل
قال تعالى( قل هل يستوي الذين يعلمون والذين لايعملون)
مافيش حاجه اسمها مالهاش حل
ومافيش حاجه اسمها مستحيل
ومافيش حاجه اسمها الكمال لانه الكمال لله وحده🙌
لازم نعرف انه المشاعر السلبيه دليل ان هناك خطأ
فهي رساله لنا لنستيقظ
ادراك اهمية المشاعر لانها تنبيه لنا بوجود خطا.
اولا وأخيرا تمحور الكتاب على ان التحول في حياتنا ومحيطنا يحدث بتغيير طريقة تناولنا للامور والأحداث.
وتغليب اليسر والسهولة والمشاعر المريحه .
( إِنَّ اللَّـهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّى يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم) .
احببت الاستشهاد بالقرآن والسنه ترتوي روحي عندها اجد من بعتز بعروبته ودينه ولا يلهث للاستشهاد بفلاسفه ومفكرين غربيين ما يزيد من غربة ارواحنا وشتاتها ...
لكن كان بالحوار كم لا احبذه من التعاطف والرقه المبتذله قد تكون طبيعه الدكتورة فعلاً 🙌 وكنت اتمنى لو ادرجت حالات لم تتقبل اوتستفد هي من العلاج او المحيطين بها.وشكرا سجى محمود 🦋

[Hager Abdelmonem · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف ودسم في نفس الوقت، يحمل بين طياته الكثير من العبر التي نقابلها في حياتنا اليومية
تارة في بيئتنا القريبة، كأسرتنا وتأثيرها، وتارة في أنفسنا وخلل رؤيتنا الحقيقية.

في هذا الكتاب ترشدك الكاتبة لعدة نقاط أهمها:
- لقد خلقنا الله لغاية، وكل شيء لحكمة، فهل تُراك ستُدركها؟
- رؤيتك وأفكارك، هما حجر الأساس فإما أن يصيب فتستطيع التغلب على ما حولك كله، أو تظلم الرؤية.

وغيرهما.

- لغة الكتاب العامية المصرية وأحياناً يتم مزجها باللغة العربية الفصحى والتي قد تصيب أحياناً وتخطئ في أخرى.

[Yomna Sabry · Rating 4 out of 5]

"كل مشكلة في الدنيا لها سببين ملهمش تالت، الأول معلومة خطأ والثاني معلومات ناقصة".
ليست المرة الأولى لي في قراءة كتاب من هذا النوع، بعيدًا عن انني كنت لن أكمل هذا الكتاب لانه باللغة العامية، ولأن اللغة العامية تفتقر العمق و مجردة من المشاعر، إلى انني اكملته ف لعل وعسى أن اخرج منه بشيء، ولم يفشل في فعل ذلك مع كل فصل، أعجبتني فكرة انه لديك مريض وتتحدثين معه، واعجبني استشهادك بالقرآن والاحاديث النبوية، اغلب كتب علم النفس والتحليل تفتقر للجانب الديني، وعن انتهائي منه وتسجيل بعض ملاحظاتي، أدركت ان هذا الكتاب يجب أن يُوزع على كل الناس؛ لأننا نعيش في مغالطات فكرية و دينية طوال الوقت طوال حياتنا، منّا من يدرك ذلك في نهاية المطاف، ومنّا من لم يدركه قط ويورثه ونتسمر على هذا الحال، نجري في دائرة مفرغة.

[Yar_ma01 · Rating 4 out of 5]

It was fun to listen to this audio book. Reminds u that u are capable of changing your life if u have strong will.It also relates some verses from the quran to personal development skills.

[AA · Rating 1 out of 5]

المؤلفة دكتورة نفسية ومتأثرة جدًا بكتب التنمية للغربيين.

واحدة من الأفكار التي تم التركيز عليها هي مشاعرك تتحكم باللي حولك والأحداث بيومك "كأني اسمع تلخيص كتاب السماح بالرحيل"
وتجيب أدلة من القرآن على هذه النقطة مثل (يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ)
الآية ليست كاملة وهي من سورة البقرة وتخص صيام شهر رمضان.

بالتأكيد نتفاءل بالخير ونظن الخير من الله لكن المؤلفة تلوم الشخص وتأكد بأن الأحداث السيئة نتيجة مشاعرك وتفكيرك السيئ.
كأنها نست أن من أركان الإيمان هي أن تؤمن بالقدر خيره وشره
وأن الله ذكر في القرآن (لَقَدْ خَلَقْنَا الإنْسَانَ فِي كَبَدٍ)

الحياة ليست وردية وليست على هواك.

تنبية: الكتاب باللهجة المصرية.

[HB · Rating 2 out of 5]

المشاكل المطروحة جدا جدا شائعة يعني الاربع حالات المطروحة لازم تكون شفت ع الاقل ثلاثه منهم في محيطك ،مع ذلك فكرة الطرح والحلول المعروضة جدا ركيكة،مثلا كأن تقول لشخص عنده اكتئاب ،لاتكتأب وجرب اطلع من البيت وغير فكرتك عن الحياه! :)

[Hend · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل جدا خلانى اغير وجهت نظرى ف دنيا ☺️

[Hossam Ahmed · Rating 1 out of 5]

الكتب عباره عن فكره تسويقيه لشغل الدكتوره وغير مفيد من وجهه نظري
تقريبا ضعيت ٤ ساعات من حياتي بدون ادني استفادة

[Amera selim · Rating 4 out of 5]

أنا مبقرأش كتب عامية عادة
بس حقيقي الكتاب مفيد وبيساعدك تعرف نفسك
حبيت المقارنة بين الحب والتعلق
الاسلوب حواري وجميل

[Emma badr · Rating 1 out of 5]

DNF

[Samar القلب · Rating 5 out of 5]

كتاب اعجبني

[Muhammed Hebala · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف من كتب التنميه وتطوير النفس باسلوب حواري

[عبيرجمال الدين · Rating 4 out of 5]

كتاب رائع هقرأه تاني ان شاء الله

[Mohamed Gabr · Rating 3 out of 5]

تنمية بشرية لطيفه .. كلام مكرر ولكن لا بئس من تذكرة ..

[Allouch · Rating 4 out of 5]

بسيط و سهل ولو حد بيبتدي رحله اكتشاف النفس و عايز يفهم عن نفسه اكتر حلو