Zo word je een oersterke voetballer

by Christian Vandenabeele, Thomas D’Have, Leo Pruimboom (Contributor)

Hoe je een oersterke voetballer wordt legt uit hoe je levensstijl ervoor kan zorgen dat je beter presteert en minder geblesseerd bent. In de eerste plaats is het boek geschreven voor de ambitieuze en leergierige voetballer zelf. Voor de jeugdspeler die met meer kans op succes de stap naar het eerste elftal wil zetten en voor de volwassen speler die er zijn kwaliteiten beter wil benutten. Maar het is ook een boek dat je als ouder en als trainer de essenti‘le onderbouwing geeft om jonge voetballers in hun dagelijks leven met kennis van zaken te begeleiden. Het beschrijft een nieuw domein met baanbrekende levensstijl als prestatiebevorderende factor. In de populairste sport ter wereld is er grote nood aan dit unieke boek. Omdat we enerzijds in een maatschappij leven met almaar meer afleidingsprikkels en gewoontes die onze belastbaarheid ondermijnen en er anderzijds in het voetbal almaar hogere eisen aan lichaam en geest gesteld worden. Rode Duivel Thomas Meunier trok onlangs nog aan de alarmbel om de aandacht te vestigen op al die voetballers die al op jonge leeftijd met letsels sukkelen. Hoe je een oersterke voetballer wordt laat zien hoe je door aanpassingen in je levensstijl fysiek en mentaal stressbestendiger kunt worden. Bij uitbreiding is Ôoersterke voetballerÕ een metafoor voor elke ambitieuze en leergierige sporter. Thomas DÕhavŽ (1979) is osteopaat van achtergrond en al twintig jaar actief in de voetbalwereld. Hij verdiende zijn sporen onder meer bij Ajax Amsterdam en West Ham United. Christian Vandenabeele (1962) is journalist. Hij werkte een kwarteeuw voor Sport/Voetbalmagazine, waarvan achttien jaar als vaste redacteur, en won in die tijd de Dexia Persprijs en de Prijs voor Onderzoeksjournalistiek. Hoe je een oersterke voetballer wordt is zijn eerste boek. In samenwerking met dr. Leo Pruimboom, grondlegger van de klinische psycho-neuro-immunologie.

209 pages, Paperback

Published June 1, 2021

Reviews

[Eline · Rating 4 out of 5]

Ik heb Zo word je een oersterke voetballer door Thomas D’Have en Christian Vandenabeele gelezen en ik moet toegeven: het zet je wel aan het denken. Verwacht geen boek vol tactieken of dribbeloefeningen, wel eerder een boek dat kijkt naar alles rond voetbal: voeding, slaap, stress, herstel en hoe je lichaam werkt.


Na een paar hoofdstukken had ik het gevoel dat ik dringend massa’s eieren en gevogelte in huis moest halen. 😄 Blijkbaar kan voeding een grotere rol spelen dan ik dacht. Ook het idee dat je niet altijd moet eten voor je gaat sporten vond ik verrassend. Volgens de auteurs kan nuchter bewegen zelfs voordelen hebben.


Verder leerde ik dat af en toe vasten geen strafkamp hoeft te zijn, dat ademhalingsoefeningen meer kunnen doen dan gewoon rustig worden, en dat koude prikkels goed kunnen zijn voor je lichaam. Tegen het einde van het boek was ik bijna overtuigd dat ik een abonnement op de sauna én de ijsbaan nodig had. 😅


Wat ik leuk vond, is dat de auteurs alles op een vlotte en begrijpelijke manier uitleggen. Je hoeft geen dokter, diëtist of topsporter te zijn om mee te zijn. Sommige ideeën zijn best opvallend en zullen ongetwijfeld discussie uitlokken, maar dat maakt het net interessant.


Ik ben geen profvoetballer geworden tijdens het lezen van dit boek, maar ik kijk wel anders naar herstel, voeding en gezondheid. Voor voetballers en sporters die graag bijleren en willen ontdekken wat ze naast het veld kunnen doen om sterker te worden, is dit een aanrader. Een boek dat je geregeld doet knikken, soms doet fronsen en af en toe ook doet glimlachen . ⚽📖👍


En nu het WK net gestart is, zal ik toch met andere ogen naar wat er naast het veld gebeurt eens kijken. Terwijl ik de spelers bezig zie, vraag ik me stiekem af hoeveel van hen nuchter trainen, regelmatig vasten, ademhalingsoefeningen doen of zich vrijwillig in een ijsbad laten zakken. 😄⚽