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Epigenética. La ciencia que cambiará tu vida
Un libro que muestra cómo el modo de vivir influye en nuestros genes.
La epigenética es sin duda uno de los descubrimientos más importantes de los últimos años en el campo de la biología. Este libro de referencia, que revela el alcance de esta revolución científica, es una extraordinaria aproximación a la epigenética como una «práctica cotidiana» para obtener un equilibrio físico y mental saludable.
Esta obra actual, que nos ofrece consejos para una buena alimentación, la reducción del estrés, la búsqueda del placer, el ejercicio físico y la convivencia, nos muestra no solo la relevancia que tienen los cambios epigenéticos en nuestras vidas y la de nuestros hijos, sino en el conjunto social, en la medida en que los principios de la epigenética se pueden aplicar en el ADN de nuestras sociedades.
191 pages, Paperback
First published March 7, 2018
26 people are currently reading
194 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 26 of 26 reviews
September 15, 2020
Realmente me ha dejado un poco así; sin saber exactamente qué pensar u opinar del libro. En general, está bien, pero no me imaginaba que trataría sobre los medios de comunicación y las redes sociales. Aunque, y aquí viene lo que más me ha sorprendido, es que he logrado ver (entender) el por qué los telenoticias y la TV en general, nos bombardean todo el día con noticias negativas. Eso sin olvidar las redes sociales, claro. Un buen libro para leer en este momento.
March 29, 2020
Parte iniziale molto interessante, dove viene affrontata la questione prettamente epigenetica a livello biologico. Anche l'estensione del concetto ad un'epigenetica sociale, l'epimemetica riferita al concetto di meme di Dawkins, presenta spunti interessanti. A mio avviso da dimenticare l'ultima parte dove l'autore fornisce le sue ricette ad una corretta applicazione dell'epimemetica per migliorare le condizioni sociali: in un revival degli anni 70 viene consigliato un modello basato sulle cooperative fortemente idealizzato.
March 22, 2019
La première moitié du livre, réellement dédiée à l'épigénétique était intéressante. Le concept d'une expression de l'ADN non figée est relativement novatrice par rapport à la vision qu'on avait de la génétique il y a quelques années. L'auteur survole plutôt bien les différents facteurs qui peuvent influencer l'expression de certains gènes, rien de bien extraordinaire, mais cela donne une vue d'ensemble pertinente (alimentation, sport, méditation, toxicité environnementale, etc).
A partir de la page 124, on embraye sur "l'ADN sociétal" avec une grosse partie dédiée à Internet notamment. J'ai rapidement commencé à sauter des pages, parce que je trouve assez périlleux d'analyser le web de cette manière, sachant que ce n'est pas un organisme vivant, qu'il est co-construit et qu'il est impossible de savoir à quoi il ressemblera dans 10ans. Les pages qui se focalisent sur le fonctionnement de la société étaient un peu du même acabit, il y a à l'heure actuelle un clivage dans la société sur comment on doit interagir avec les autres espèces et la planète, et je ne vois pas le rapport avec l'épigénétique, c'est juste que certaines personnes vivent dans le modèle capitaliste et que les autres essayent d'en sortir.
Bref, une lecture mitigée, probablement mieux adaptée aux novices dans tous ces domaines, vu que les explications sont accessibles, mais de mon côté je suis restée sur ma faim et je n'ai pas spécialement de clés sur comment "faire évoluer ma santé/ma vie" sur la base de l'épigénétique.
A partir de la page 124, on embraye sur "l'ADN sociétal" avec une grosse partie dédiée à Internet notamment. J'ai rapidement commencé à sauter des pages, parce que je trouve assez périlleux d'analyser le web de cette manière, sachant que ce n'est pas un organisme vivant, qu'il est co-construit et qu'il est impossible de savoir à quoi il ressemblera dans 10ans. Les pages qui se focalisent sur le fonctionnement de la société étaient un peu du même acabit, il y a à l'heure actuelle un clivage dans la société sur comment on doit interagir avec les autres espèces et la planète, et je ne vois pas le rapport avec l'épigénétique, c'est juste que certaines personnes vivent dans le modèle capitaliste et que les autres essayent d'en sortir.
Bref, une lecture mitigée, probablement mieux adaptée aux novices dans tous ces domaines, vu que les explications sont accessibles, mais de mon côté je suis restée sur ma faim et je n'ai pas spécialement de clés sur comment "faire évoluer ma santé/ma vie" sur la base de l'épigénétique.
August 28, 2019
Une introduction claire et accessible à l’épi génétique, qui incite la novice que je suis à creuser le sujet.
August 22, 2020
La quatrième de couverture m'avait beaucoup attirée et puis je n'ai pas trouvé le livre aussi captivant que j'attendais. J'ai terminé la lecture, c'est toujours intéressant de s'informer des avancées scientifiques et j'apprécie les théories pour l'amélioration de notre futur... mais ouais, pas convaincue.
February 8, 2022
«Nuestro organismo funciona como una gran orquesta... Cada uno tiene que tocar su partitura en armonía con el resto de los órganos para interpretar la sinfonía de la vida.»
🔹Epigenetica es un esayo escrito por el francés Joel De Rosnay y publicando en 2017 por la editorial Ariel, cuenta con 191 páginas.
🔹Comienza hablándonos sobre la epigenética con experimentos y datos interesantes, acompañado de constantes comparaciones para un mejor entendimiento. El libro avanza brindándonos consejos para mejorar nuestra vida con ayuda de la epigenética.
En la segunda mitad se intruducen nuevos temas relacionados a la sociedad, como siempre haciendo referencia a la epigenética, los genes y el ADN. Este ensayo tratará de responder a la pregunta ¿podemos modificar el ADN social tal como podemos hacerlo con nuestra genética?
🔸A pesar de ser una buena lectura no le hace justicia a su título, ya que las ideas importantes figuran al tema de las sociedades no de la epigenética. La justificación aquí es que el título original es "La sinfonía de la vida".
🔸Es un libro plagado de datos interesantes y eso hace que no se torne aburrido o al menos en la primera mitad.
🔸La comparación entre epigenetica y la sociedad no me parce muy cuerda u apropiada, la sentí de una manera forzada y hacia que perdiera el hilo de las cosas por momentos.
🔸Gracias a esta lectura podremos entender lo que es la epigenetica y reflexionar sobre el gran poder del Internet y nuestro papel como individuo-usuario.
🔺Es una lectura decente e interesante, con la que se puede debatir ideas. Es bueno para las personas que quieran comenzar con libros de ciencia (ya es es ligero y fácil de entender) además introduce temas sociales.
🔹Epigenetica es un esayo escrito por el francés Joel De Rosnay y publicando en 2017 por la editorial Ariel, cuenta con 191 páginas.
🔹Comienza hablándonos sobre la epigenética con experimentos y datos interesantes, acompañado de constantes comparaciones para un mejor entendimiento. El libro avanza brindándonos consejos para mejorar nuestra vida con ayuda de la epigenética.
En la segunda mitad se intruducen nuevos temas relacionados a la sociedad, como siempre haciendo referencia a la epigenética, los genes y el ADN. Este ensayo tratará de responder a la pregunta ¿podemos modificar el ADN social tal como podemos hacerlo con nuestra genética?
🔸A pesar de ser una buena lectura no le hace justicia a su título, ya que las ideas importantes figuran al tema de las sociedades no de la epigenética. La justificación aquí es que el título original es "La sinfonía de la vida".
🔸Es un libro plagado de datos interesantes y eso hace que no se torne aburrido o al menos en la primera mitad.
🔸La comparación entre epigenetica y la sociedad no me parce muy cuerda u apropiada, la sentí de una manera forzada y hacia que perdiera el hilo de las cosas por momentos.
🔸Gracias a esta lectura podremos entender lo que es la epigenetica y reflexionar sobre el gran poder del Internet y nuestro papel como individuo-usuario.
🔺Es una lectura decente e interesante, con la que se puede debatir ideas. Es bueno para las personas que quieran comenzar con libros de ciencia (ya es es ligero y fácil de entender) además introduce temas sociales.
November 13, 2020
Si j'avais su, je ne l'aurais pas acheté...
La première partie tenait de rappels de cours, la 2eme partie de tentative de comparaison entre l'épigénétique (biologique) et l'épimémetique (plutôt sociale). Beaucoup de sujets différents y sont abordés dans la première partie c'était appréciable.
Certaines remarques ont failli me faire décrocher ("conclusions" stupides de scientifiques à propos de la physiologie des plantes, le passage sur la compétition industrielle et la disruption...), d'autres m'ont rattrapée, mais je m'attendais à beaucoup mieux, pas à une proposition très vague de démocratie citoyenne participative
La première partie tenait de rappels de cours, la 2eme partie de tentative de comparaison entre l'épigénétique (biologique) et l'épimémetique (plutôt sociale). Beaucoup de sujets différents y sont abordés dans la première partie c'était appréciable.
Certaines remarques ont failli me faire décrocher ("conclusions" stupides de scientifiques à propos de la physiologie des plantes, le passage sur la compétition industrielle et la disruption...), d'autres m'ont rattrapée, mais je m'attendais à beaucoup mieux, pas à une proposition très vague de démocratie citoyenne participative
February 10, 2024
Como tema de divulgación científica es sumamente interesante, pero me temo que por la complejidad que implica seguir como corresponde a sus principios (más allá de lo expuesto), a pesar de que se ha intentado explicar para facilitar su entendimiento como puesta en práctica, es difícil que logre su cometido. Por un lado, su redacción tiene mucho por mejorar —sobre todo en cuanto a su traducción al idioma Español—, ya que de acuerdo al objetivo de ampliar y diversificar el acceso a la producción científica no se consigue emplear un lenguaje accesible y de fácil entendimiento a un público en general: de repente encontramos conceptos desarrollados con lenguaje técnico y en un momento aleatorio hace uso de preguntas u oraciones que caen en lo forzadamente coloquial. No mantener una neutralidad ni mucho menos un aparente orden en la presentación de sus ideas, en lo personal, complicó innecesariamente mi lectura.
Por otro lado, aún cuando encuentro oportuno que hubiese una vinculación con lo que respecta a lo social —en términos de «sociedad, tecnología, redes, noticias, colectividad, esperanza, solidaridad», por mencionar algunos ejemplos—, y que no se limitase al ámbito biológico-médico por definición, me resultó apresurado y desorganizado su implementación; considero que hizo falta precisar por qué dar ese salto de enfoque y no darlo por hecho por más que se pretenda conjuntar un discurso multidisciplinario, porque de lo contrario lo único que provoca es la sensación de que sin quererlo ni pensarlo los últimos 3 capítulos pertenecen a otro libro. Quizás es donde me remitiría a la edición de la obra con el propósito de que se prestara mucho cuidado a estos detalles.
Para ser mi primer libro sobre el tema, obviamente me queda mucho por desear encontrar y aprender. Sin embargo, al ser uno de mis primeros acercamientos, aplaudo su creación y el cometido de llegar a un público hispanohablante a través de su traducción. Sin duda, la «epigenética» es un gran hallazgo para la humanidad, pero tampoco es eso único y principal que tiene la respuesta que “cambiará nuestra vida.”
Por otro lado, aún cuando encuentro oportuno que hubiese una vinculación con lo que respecta a lo social —en términos de «sociedad, tecnología, redes, noticias, colectividad, esperanza, solidaridad», por mencionar algunos ejemplos—, y que no se limitase al ámbito biológico-médico por definición, me resultó apresurado y desorganizado su implementación; considero que hizo falta precisar por qué dar ese salto de enfoque y no darlo por hecho por más que se pretenda conjuntar un discurso multidisciplinario, porque de lo contrario lo único que provoca es la sensación de que sin quererlo ni pensarlo los últimos 3 capítulos pertenecen a otro libro. Quizás es donde me remitiría a la edición de la obra con el propósito de que se prestara mucho cuidado a estos detalles.
Para ser mi primer libro sobre el tema, obviamente me queda mucho por desear encontrar y aprender. Sin embargo, al ser uno de mis primeros acercamientos, aplaudo su creación y el cometido de llegar a un público hispanohablante a través de su traducción. Sin duda, la «epigenética» es un gran hallazgo para la humanidad, pero tampoco es eso único y principal que tiene la respuesta que “cambiará nuestra vida.”
May 13, 2020
Se potessi mettere 0 stelle le metterei. Ho avuto più di un problema nel leggere il libro, finirlo è stato una sfida.
Innanzitutto NON tratta di epigenetica. Nella parte più corposa del libro l'autore fa una serie di considerazioni sociali che tenta di spiegare con l'epigenetica ma manca completamente una correlazione logica...
Ritengo sia sbagliato parlare di epimemetica: l'epigenetica è una modificazione di un codice standardizzato, mentre la modifica di un meme, per quanto standardizzato, lo rende un NUOVO meme se viene ereditato nelle generazioni. In altre parole, una metilazione del DNA non cambia la sequenza nucleotidica, mentre la modifica di un comportamento lo rende un comportamento diverso. Essendo per me scorretta questa deduzione il resto del libro è stato poco interessante.
Personalmente, appartengo alla categoria di persone che ritiene che la genetica non possa spiegare tutto, e che sia sbagliato cercare tutte le soluzioni nella genetica.
Se vi interessa il futuro del genere umano cercate risposte in Homo Deus, dal quale l'autore ha preso alcuni spunti.
Infine, la prima parte del libro sono consigli nutrizionali e sullo stile di vita abbastanza scontati e reperibili anche su internet.
Innanzitutto NON tratta di epigenetica. Nella parte più corposa del libro l'autore fa una serie di considerazioni sociali che tenta di spiegare con l'epigenetica ma manca completamente una correlazione logica...
Ritengo sia sbagliato parlare di epimemetica: l'epigenetica è una modificazione di un codice standardizzato, mentre la modifica di un meme, per quanto standardizzato, lo rende un NUOVO meme se viene ereditato nelle generazioni. In altre parole, una metilazione del DNA non cambia la sequenza nucleotidica, mentre la modifica di un comportamento lo rende un comportamento diverso. Essendo per me scorretta questa deduzione il resto del libro è stato poco interessante.
Personalmente, appartengo alla categoria di persone che ritiene che la genetica non possa spiegare tutto, e che sia sbagliato cercare tutte le soluzioni nella genetica.
Se vi interessa il futuro del genere umano cercate risposte in Homo Deus, dal quale l'autore ha preso alcuni spunti.
Infine, la prima parte del libro sono consigli nutrizionali e sullo stile di vita abbastanza scontati e reperibili anche su internet.
July 28, 2018
Le début de ce livre est excellent, il explique les grands principes de l’epigénétique et les compare à la génétique. Il nous fait des rappels scientifiques sur ce qu’est l’ADN, l’ARN, les gènes ...et des rappels historiques sur les théories de l’évolution et la théorie de Lamarck et explique comment l’épigénétique a réussi à les rapprocher. Il donne aussi des conseils pour nous permettre de mieux vivre grâce à notre comportement, notre alimentation, nos loisirs...
La seconde partie essaie de démontrer que toute cette théorie pourrait être appliquée à l’humanité grâce à ce qu’il appelle la mémétique pour mieux contrôler les gènes de notre société et en faire une société participative...cette partie du livre est malheureusement moins bien réussie car elle ne tient aucunement compte de la politique et des politiciens qui n’ont rien de scientifique!...
Ce livre vaut néanmoins la lecture
La seconde partie essaie de démontrer que toute cette théorie pourrait être appliquée à l’humanité grâce à ce qu’il appelle la mémétique pour mieux contrôler les gènes de notre société et en faire une société participative...cette partie du livre est malheureusement moins bien réussie car elle ne tient aucunement compte de la politique et des politiciens qui n’ont rien de scientifique!...
Ce livre vaut néanmoins la lecture
August 8, 2018
Ce livre est fait pour ceux qui souhaitent un résumé "accessible à tous" de nouveautés scientifiques à fort impact potentiel sur la vie de chacun. La première moitié du livre décrit la situation actuelle, scientifique et peu/pas discutable, la seconde est une prospective, voire une extrapolation de ces théories en les transférant du vivant au "socio-éco-politique".
Si vous n'avez pas déjà été sensibilité/initié aux concepts autour de l'épigénétique, ce livre est une très bonne introduction.
Une qualité qu'il faut reconnaitre à l'auteur est de chercher à relier les connaissances de différents domaines et périodes scientifiques et ainsi d'ouvrir des angles parfois originaux sur ces sujets.
Se lit très vite.
Si vous n'avez pas déjà été sensibilité/initié aux concepts autour de l'épigénétique, ce livre est une très bonne introduction.
Une qualité qu'il faut reconnaitre à l'auteur est de chercher à relier les connaissances de différents domaines et périodes scientifiques et ainsi d'ouvrir des angles parfois originaux sur ces sujets.
Se lit très vite.
April 29, 2021
Un breve saggio, approcciabile dal grande pubblico, sull'Epigenetica (branca della genetica che si occupa dei cambiamenti fenotipici di un organismo).
Partendo da una semplice spiegazione di cos'è l'Epigenetica, attraverso le sue manifestazione nella nostra e in altre specie animali e vegetali, il saggio si sposta nella seconda parte a trattare di epigenetica sociale e delle sue ripercussioni e potenziale all'interno della società globale, per terminare con consigli pratici su come trasformarla in potenziale positivo per l'individuo e la società.
Partendo da una semplice spiegazione di cos'è l'Epigenetica, attraverso le sue manifestazione nella nostra e in altre specie animali e vegetali, il saggio si sposta nella seconda parte a trattare di epigenetica sociale e delle sue ripercussioni e potenziale all'interno della società globale, per terminare con consigli pratici su come trasformarla in potenziale positivo per l'individuo e la società.
August 24, 2023
Este NO es mi tipo de libro.
Creo que las expectativas iban por un aspecto diferente al cual el libro estuvo enfocado.
Hay algunos capítulos interesantes y que nos fueron útiles. Sin embargo el enfoque en redes sociales, el gobierno, y costumbres me resultó extraño.
Aparte que en varias partes utiliza aspectos muy técnicos y conceptos que para algunos serán básicos pero para mi fue abrumador en muchos puntos.
Me pareció en varios aspectos más una crítica social.
No digo que sea malo, si te interesa el tema, dale una oportunidad. A mi me costó muchísimo.
Creo que las expectativas iban por un aspecto diferente al cual el libro estuvo enfocado.
Hay algunos capítulos interesantes y que nos fueron útiles. Sin embargo el enfoque en redes sociales, el gobierno, y costumbres me resultó extraño.
Aparte que en varias partes utiliza aspectos muy técnicos y conceptos que para algunos serán básicos pero para mi fue abrumador en muchos puntos.
Me pareció en varios aspectos más una crítica social.
No digo que sea malo, si te interesa el tema, dale una oportunidad. A mi me costó muchísimo.
January 16, 2021
Joël nos acerca a la epigenética de una manera amena y que nos hace cuestionarnos nuestro vivir. Personalmente me hubiese encantado que se adentrara más en el ámbito biológico y quizás espiritual sin embargo al final nos termina contrastando el ADN con nuestra sociedad y el cómo ésta adquire un comportamiento determinado. Es importante destacar que este análisis está muy bien y para aquel que busque algo así lo va a satisfacer.
This entire review has been hidden because of spoilers.
February 27, 2024
Un libro que explica muy bien conceptos de genética y biología. Con la redacción, uno queda enganchado, queriendo saber más de las metáforas entre memes y genes.
Sin embargo, en un punto se vuelve un libro social que fomenta un cambio a cooperativas, que no está mal y es una idea que defiendo. Pero se pierde el hilo en el que íbamos de epigenética.
Lo recomiendo, si, pero sin que se espere leer y aprender de genética, y sabiendo que habrá un plottwist social al final.
Sin embargo, en un punto se vuelve un libro social que fomenta un cambio a cooperativas, que no está mal y es una idea que defiendo. Pero se pierde el hilo en el que íbamos de epigenética.
Lo recomiendo, si, pero sin que se espere leer y aprender de genética, y sabiendo que habrá un plottwist social al final.
June 3, 2024
Me gusta mucho el conocimiento teórico del autor, sin embargo en los capítulos donde comienza con el tema del ADN social, me perdió un poco su forma de explicar la importancia del modelo cooperativo.
Es un excelente libro, me encantó como explica las bases del ADN, su importancia en el cuerpo y claramente la epigenética!!
Es un excelente libro, me encantó como explica las bases del ADN, su importancia en el cuerpo y claramente la epigenética!!
August 17, 2019
Un libro con un trasnfondo interesante, pero desarrollado de manera pobre y difusa. El que compre este libro espera buscar las respuestas a “como la ciencia cambiará su vida” sin embargo este libro está cargado de especulaciones y planteamientos Tendenciosos los cuales (algunos) no están exentos de peligrosidad para la salud.
Un libro disperso porque pasa de los hábitos saludables a los memes de internet a la organización sindical. No se centra, no se aclara. Es una pena que este tema, tan interesante sea el vehículo para un adoctrinamiento.
No lo recomiendo
Un libro disperso porque pasa de los hábitos saludables a los memes de internet a la organización sindical. No se centra, no se aclara. Es una pena que este tema, tan interesante sea el vehículo para un adoctrinamiento.
No lo recomiendo
January 7, 2024
Un tema muy interesante sin embargo se sale a veces de lo médico, los tips en cuanto a alimentación son muy desacertados, tampoco imaginé que fuera a hablar de temas sociales como las redes sociales y memes, esto último me confundió.
August 20, 2019
El libro no cumplió con la expectativa que tenía por su título. No obstante trata temas interesantes a considerar para mejorar cómo sociedad.
August 9, 2021
"𝘙𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵à, 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵à 𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘵𝘳𝘶𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘧𝘰𝘤𝘪𝘢𝘯𝘰 𝘯𝘦𝘭𝘭’𝘢𝘴𝘴𝘶𝘯𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘷𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪 𝘪𝘭 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘵à 𝘦 𝘪𝘭 𝘳𝘪𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘢𝘭𝘵𝘳𝘰."
October 1, 2022
No fue lo que esperaba…
January 28, 2023
La première partie sur les mécanismes de l’épigénétique est relativement intéressante, mais la seconde, où il fait un parallèle avec les mouvements de société, est vraiment difficile à suivre.
August 15, 2023
La verdad no sé qué era lo que estaba esperando de este libro, pero definitivamente no era lo que encontré.
July 21, 2025
intéressant mais rien de breaking news,..
December 29, 2023
Mi ha ha aperto a moltissime riflessioni. I capitoli finali dove si parla anche della comunicazione digitale, sui social e dei concetti di meme e gene, li ho trovati brillanti e utilissimi alla riflessione, anche per chi lavora nella comunicazione.
January 22, 2020
Es un título que se ha traducido en español como "Epigenética". Se trata de un libro de divulgación científica, sobre el apasionante mundo de la genética. En concreto se concentra en la epigenética, que es la parte de la vida que se encarga de regular lo que nuestros genes pueden hacer. Si estás por la labor de saber que va a pasar con nosotros como especie te lo recomiendo.
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