Trenuj w domu! Kompletny Poradnik

by Marta Kruk

„Trenuj w domu” to najważniejsza wiedza z zakresu treningu w domu oraz lata moich trenerskich doświadczeń zebrane w jednym ebooku. Wszystko to napisane tak, by przyjemnie się czytało – w prosty i przystępny sposób, który pozwoli Ci zrozumieć, jak działać treningowo i pracować nad swoją sylwetką w domowych warunkach.

Genres: Polish Literature

219 pages, ebook

Published January 1, 2021

Reviews

[Natalia Miernik · Rating 5 out of 5]

Jeśli szukacie książki, ktra w prosty i bezpieczny sposób przeprowadzi was przez proces tworzenia własnego planu treningowego to "Trenuj w domu!" Marty Kruk to obowiązkowa dla was pozycja. Poradnik obala mity związane z ćwiczeniem w domu oraz tłumaczy w jaki sposób ćwiczyć żeby osiągać swoje cele sylwetkowe bez wychodzenia na siłownię. Wiedza którą przekazuje Marta obejmuje zarówno podstawy i nadaje się dla osób całkowicie zielonych w sportowym świecie, ale też tematy, które zainteresują osoby bardziej zaawansowane.

[Kinga · Rating 5 out of 5]

Doskonale usestymatyzowana wiedza, nareszcie potrafię zrobić sensowny plan treningowy i wiem czym się kierować.

[Magfisz · Rating 3 out of 5]

3.5
Dla początkujących lub dopiero zdobywających wiedzę w zakresie treningów - świetne kompendium usystematyzowanej wiedzy.
Dla osób już nieco zagłębionych w tematykę - przydatne wskazówki co do układania planu treningowego, jednak większość treści była mi już znana, a do realizacji moich własnych celów przyda się jedynie niewielka część informacji z całego e-booka.

[Liliana Chmielek · Rating 5 out of 5]

Jest to książka bardziej dla osób początkujących, ale przyda się każdemu kto chce się wdrożyć w sport, lub dowiedzieć więcej. :)