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Oei, ik groei! Back to you
In de negen maanden zwangerschap krijg je als vrouw (of: aanstaande moeder) alle denkbare begeleiding. Maar daarna... sta je er mooi alleen voor. Oei, ik groei! maakt daar nu een einde aan. Samen met internationale experts heeft Oei, ik groei! een revolutionair programma ontwikkelt: Back To You!
Back To You kijkt naar alle veranderingen in een vrouw: van hersenstructuur (ja echt... die verandert als je bevallen bent!), tot je veranderde hormoonhuishouding, de enorme mentale en lichamelijke veranderingen, de veranderingen in en om je vagina en vooral... op de invloed van al deze dingen op elkaar. Met een bijbehorende gratis app kun je alle oefeningen meedoen en word je begeleid in jouw complete herstel.
Het boek bevat tips en tricks voor je mind, oefeningen voor de bekkenbodem waardoor vrouwen niet meer incontinent zullen zijn en weer van seks zullen genieten. Moeder worden hoeft je niet te veranderen, het is tijd voor jou. Het is tijd voor Back To You!
Back To You kijkt naar alle veranderingen in een vrouw: van hersenstructuur (ja echt... die verandert als je bevallen bent!), tot je veranderde hormoonhuishouding, de enorme mentale en lichamelijke veranderingen, de veranderingen in en om je vagina en vooral... op de invloed van al deze dingen op elkaar. Met een bijbehorende gratis app kun je alle oefeningen meedoen en word je begeleid in jouw complete herstel.
Het boek bevat tips en tricks voor je mind, oefeningen voor de bekkenbodem waardoor vrouwen niet meer incontinent zullen zijn en weer van seks zullen genieten. Moeder worden hoeft je niet te veranderen, het is tijd voor jou. Het is tijd voor Back To You!
- GenresParentingNonfiction
320 pages, Hardcover
Published May 1, 2021
16 people are currently reading
40 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
May 18, 2021
Meine Meinung
Meine Schwangerschaft war super und die Geburt besonders und unvergesslich. Natürlich macht das unglaublich viel mit einem. Man ist plötzlich Mama und da schaut einen ein kleines Wesen an, dass nun alles von dir abverlangt. Es ist schön, besonders, emotional, anstrengend und magisch. Alles auf einmal.
Ich habe mich komplett verändert. Körperlich, geistig und auch seelisch. Es ist wichtig sich bewusst zu werden, das dies okay ist. Das dies dazu gehört und es ist wichtig, dass man auch wieder zu sich zurück findet. Oder zu einem neuen Ich.
Ich kenne Oje, ich wachse bereits als Baby App. Eine grosse Empfehlung an dieser Stelle! Mein Baby macht die Sprünge zeitgleich mit der App und das ist super hilfreich. Umso schöner fand ich es, dass die Autoren sich dazu entschlossen das Back to You (BTY) Programm zu entwickeln.
In drei Phasen soll man so Woche für Woche wieder zurück zum eigenen Selbst finden. Das ganze ist sehr übersichtlich aufgebaut. Auch dazu empfehlen die Autoren die dazugehörige App (inkl. kostenlosen Code im Buch). In der App sieht man nochmal vereinfacht die einzelnen Rückblidungs Videos, was super praktisch ist. Man erhält viele Tipps und kann immer aktuell für die Woche schauen, was so alles ansteht.
Ich finde es wichtig, sich nach einer Schwangerschaft auch mit sich selbst auseinander zu setzten. Wieder einen Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen und sich auch Zeit zu lassen. Es gibt so viele Bücher für nach der Schwangerschaft, die sich aber alle nur rund ums Baby drehen. Umso wertvoller finde ich dann dieses Buch.
Ein toller Begleiter für nach der Schwangerschaft. Motivierend und liebevoll gestaltet mit vielen hilfreichen Tipps. Ich freue mich nun jede Woche darauf, das Programm durchzuführen!
Schreibstil & Cover
Ein einfacher und liebevoller Schreibstil. Cover und die komplette Gestaltung vom Buch sind fantastisch! Ich mag das Konzept sehr.
Würde ich das Buch Empfehlen?
JA auf jeden Fall! Eine grosse Herzens-Empfehlung von mir. Jede Mama ist einzigartig und verdient es sich wieder wohl in ihrem Körper und ihrer Seele zu fühlen. Ein Herz an alle Mamas da draussen. Ihr macht das alles wunderbar!
Bewertung
Tipps ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
Meine Schwangerschaft war super und die Geburt besonders und unvergesslich. Natürlich macht das unglaublich viel mit einem. Man ist plötzlich Mama und da schaut einen ein kleines Wesen an, dass nun alles von dir abverlangt. Es ist schön, besonders, emotional, anstrengend und magisch. Alles auf einmal.
Ich habe mich komplett verändert. Körperlich, geistig und auch seelisch. Es ist wichtig sich bewusst zu werden, das dies okay ist. Das dies dazu gehört und es ist wichtig, dass man auch wieder zu sich zurück findet. Oder zu einem neuen Ich.
Ich kenne Oje, ich wachse bereits als Baby App. Eine grosse Empfehlung an dieser Stelle! Mein Baby macht die Sprünge zeitgleich mit der App und das ist super hilfreich. Umso schöner fand ich es, dass die Autoren sich dazu entschlossen das Back to You (BTY) Programm zu entwickeln.
In drei Phasen soll man so Woche für Woche wieder zurück zum eigenen Selbst finden. Das ganze ist sehr übersichtlich aufgebaut. Auch dazu empfehlen die Autoren die dazugehörige App (inkl. kostenlosen Code im Buch). In der App sieht man nochmal vereinfacht die einzelnen Rückblidungs Videos, was super praktisch ist. Man erhält viele Tipps und kann immer aktuell für die Woche schauen, was so alles ansteht.
Ich finde es wichtig, sich nach einer Schwangerschaft auch mit sich selbst auseinander zu setzten. Wieder einen Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen und sich auch Zeit zu lassen. Es gibt so viele Bücher für nach der Schwangerschaft, die sich aber alle nur rund ums Baby drehen. Umso wertvoller finde ich dann dieses Buch.
Ein toller Begleiter für nach der Schwangerschaft. Motivierend und liebevoll gestaltet mit vielen hilfreichen Tipps. Ich freue mich nun jede Woche darauf, das Programm durchzuführen!
Schreibstil & Cover
Ein einfacher und liebevoller Schreibstil. Cover und die komplette Gestaltung vom Buch sind fantastisch! Ich mag das Konzept sehr.
Würde ich das Buch Empfehlen?
JA auf jeden Fall! Eine grosse Herzens-Empfehlung von mir. Jede Mama ist einzigartig und verdient es sich wieder wohl in ihrem Körper und ihrer Seele zu fühlen. Ein Herz an alle Mamas da draussen. Ihr macht das alles wunderbar!
Bewertung
Tipps ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
January 21, 2024
Hè hè eindelijk en goed boek niet over je pasgeboren baby, maar over jezelf. En hoe je daar een beetje voor kunt zorgen de eerste 9 maanden na de geboorte van je kindje. Het boek behandelt allerlei verschillende onderwerpen waar jij als kersverse moeder aan kunt denken in je herstel. Ik vond dat enorm prettig, want er gebeurt zo veel in je lichaam en mentaal maar dat wordt vaak nergens uitgelegd of verteld hoe je daar mee om kunt gaan.
Daarnaast is een groot deel van het boek een begeleidende workout per 3 weken, helemaal gericht op wat je lichaam in die weken van je herstel nodig heeft. De opbouw daarvan is echt heel knap gedaan, en in de bijbehorende app kun je de workout op video helemaal volgen, super fijn. De grootste uitdagen is om tijd en energie te vinden om de workouts ook echt te doen...
Daarnaast is een groot deel van het boek een begeleidende workout per 3 weken, helemaal gericht op wat je lichaam in die weken van je herstel nodig heeft. De opbouw daarvan is echt heel knap gedaan, en in de bijbehorende app kun je de workout op video helemaal volgen, super fijn. De grootste uitdagen is om tijd en energie te vinden om de workouts ook echt te doen...
December 19, 2024
Easy to read covers most physical and psychological post partum considerations and has a week by week exercise/stretch plan at the end for the whole 40 weeks after
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