Чи зі мною все гаразд? Самоповага та асертивність

by Мікеле Джаннантоніо

У житті нам повсякчас потрібно шукати баланс між своїми та чужими потребами. Можемо реагувати на різні життєві ситуації пасивно, можемо - агресивно, а можемо - асертивно, тобто зберігаючи самоповагу й гідність, обстоюючи свої права й потреби, реалізуючи свої прагнення, але водночас шануючи і беручи до уваги права й потреби інших.
Ця книжка допоможе по-іншому поглянути на свої життєві ситуації, які видаються проблематичними, покращити свої певні риси і здібності, а також будувати свої стосунки з іншими на основі асертивности.

168 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Yuli yuli · Rating 4 out of 5]

Багато корисної інформації поданої зрозумілим текстом, з прикладами та вправами для виконання після прочитання. Є над чим замислитись та проаналізувати. Книга не лише про асертивність, а й про сприйняття себе, самокритику, токсичні думки, турботу про себе та самоаналіз, дивлячись на реакції нашого тіла та наші емоції.

[Mariana · Rating 4 out of 5]

Корисна, проста, турботлива
Якщо вам треба швидка допомога нагадати як турбуватись про себе або ж ви не хочете дуже глибоко і всебічно занурюватись в психологію, а хочете просто отримати зручні і легкі інструменти відновлення себе - то якраз
Якби ці знання були доступні більшості людей хоча б на цьому рівні - це б суттєво спрощувало комунікацію

[Luigia Vetrone · Rating 5 out of 5]

Uno dei migliori manuali di auto aiuto mai letto!