Adiós al dolor: Una guía práctica para vivir bien con dolor crónico

by Helena Miranda, Lola Mayenco (Translator)

El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta médica –más de 10 millones de personas lo padecen en España–, pero aún sigue rodeado de misterio, confusión y frustración. La mayoría de los medicamentos ayudan a tratar el dolor agudo, aunque su impacto suele disminuir a largo plazo y pueden generar una fuerte dependencia. Sin embargo, hay alternativas de probada eficacia que no son fármacos ni causan adicción alguna y, en cambio, presentan innumerables beneficios para la salud física, mental y emocional. Con una perspectiva doble como médica y paciente de dolor crónico, la doctora Helena Miranda presenta en esta guía una tesis sencilla pero la clave para superar el dolor no está en luchar para librarse de él, sino en minimizar la sensación de malestar y el impacto que tiene en la vida diaria de quien lo padece. Basándose en los últimos descubrimientos científicos y en su experiencia personal, la doctora Miranda ha preparado un arsenal de herramientas y estrategias terapéuticas que, sin descartar los medicamentos, van mucho más allá para ayudarnos a vivir bien... ¡a pesar del dolor crónico!

352 pages, Paperback

Published June 9, 2021

Reviews

[Sara Platero · Rating 2 out of 5]

La autora relata su propia historia personal junto con consejos como profesional médica que es pero, para mi dolor en concreto, que es un dolor de fatiga crónica, la verdad es que no he encontrado nada práctica su lectura.

[Naddawn · Rating 2 out of 5]

Hay buenos consejos pero también hay cosas que solo puedes hacer si tienes pasta (como ella, que es médico) o si tienes un trabajo que flipas (donde puedes pedir a tu jefe que te ayude y te adapte cosas sin que se ría en tu cara) encima hay frases tipo "acepta tu dolor" o "sigue trabajando, no te rindas" cuando es el capitalismo y el trabajo quién precisamente me ha provocado ese dolor. No, no lo pienso aceptar. No, no voy a luchar por poder seguir siendo explotada hasta el dolor o la muerte.

[Saby Pinceladas de libros · Rating 4 out of 5]

Un libro que se entiende fácilmente, está muy bien explicado. Creo que dice consejos que pueden ayudar a llevar el dolor de manera más positiva. Está muy bien para las personas que tenemos que vivir con dolor crónico.

[Aranzazu Elbauldeloscolores · Rating 4 out of 5]

Este libro lo he leído poco a poco mientras pensaba y reflexionaba sobre todo. En mi caso, yo tengo dolor crónico desde pequeña y este libro me ha parecido muy útil porque te ayuda a entender el dolor, a entenderte a ti y a vivir con él.

Yo no puedo tomar medicina tradicional por alergias y esta doctora te demuestra que hay muchas diferentes formas de intentar mejorar tu calidad de vida sin necesitad de medicamentos. Ella enfoca todo desde un punto de vista natural, haciéndote comprender que el yoga, la meditación, la acupuntura o incluso el ser positivo, te puede ayudar mucho más que una simple pastilla.

Creo que esta doctora que además sufre ella migrañas también, al igual que yo, nos muestra su experiencia y además muchos consejos prácticos para nuestro día a día y pequeños consejos para cambiar cosas que harán que tengamos una mejor salud física y sobre todo mental.