Nghệ thuật sống tự tin : 10 bí quyết để sống mạnh mẽ, tự tin

by Bryan Robinson ; biên dịch, Thanh Thảo, An Bình

Nghệ thuật sống tự tin là sự đúc kết của những kinh nghiệm cá nhân, kinh nghiệm lâm sàng mà chính tác giả đã tiến hành trong suốt 20 năm cũng như phát hiện của các chuyên gia hàng đầu thế giới. Bạn đọc có thể sàng lọc các ý tưởng bằng nhận thức riêng và sử dụng chúng cho hành trình sống của mình. Cuốn sách sẽ giúp bạn phát triển một thế giới nội tâm vững chắc, mạnh mẽ đồng thời vượt qua mọi thử thách của cuộc đời bằng sự tự tin vốn dĩ đã tồn tại trong chính con người mình.

Chúng ta tin rằng tất cả những gì mình tìm kiếm đều được phơi bày hết sức rõ ràng ở ngoài kia, nơi rất dễ tìm thấy, trong khi câu trả lời
thật sự lại nằm ngay trong bản thân ta!

274 pages, Unknown Binding

First published January 1, 2009

Reviews

[Pian · Rating 4 out of 5]

2025 là một năm khó khăn với mình. Đã có nhiều lúc mình mất niềm tin vào bản thân. Tự ti và sợ hãi đã nuốt chửng mình. Lúc đó, mình không làm được gì nên hồn cả, những thất bại liên tiếp xảy ra càng khiến bản thân mình chùn bước và rơi vào vòng lặp tiêu cực. Mình nghi ngờ bản thân, muốn tìm đường rq nhưng không biết cách.
Vào những ngày cuối năm, một ý nghĩ lóe lên trong đầu mình: "Mình phải thay đổi, mình không thể sống như thế này nữa". Mình muốn tìm lại mình của ngày xưa: năng động, hoạt bát, tự tin và dám nghĩ dám làm.
Mình tìm đến sách cộng với sự giúp đỡ của AI, mình thấy mỗi ngày của mình đang dần trở nên tốt hơn. Sau khi đọc xong cuốn sách này, mình biết rằng mình có thể làm điều mình muốn: tìm lại con người của mình trước đây, hay upgrade lên một tầng cao hơn. Tuy nhiên, không dễ để áp dụng cả 10 bí quyết của cuốn sách này. Dù có sự khác biệt về văn hóa giữa một bên cởi mở (Mỹ) và một bên kín đáo (Việt Nam), nhưng mình tin rằng giá trị của sự tự tin là không biên giới. Không cần áp dụng tất cả, chỉ cần chọn ra vài 'vũ khí' phù hợp cũng đủ để chúng ta nâng cấp chính mình.
• Tách biệt "Tôi" và "Hành động": Bạn ngã không xấu. Trước đây mình nghĩ nó là rào cản, giờ mình hiểu nó là một cơ chế bảo vệ. Hành động sai không có nghĩa là "Tôi" tệ.
• Tư duy dựa trên bằng chứng: Luôn tự hỏi “Đâu là bằng chứng cho chuyện này?” để dập tắt những suy diễn tiêu cực không căn cứ.
• Sức mạnh của sự lựa chọn: Thêm "Tôi chọn" vào trước mỗi suy nghĩ hay quyết định của mình. Đây là cách mình lấy lại quyền kiểm soát cuộc đời từ tay những cảm xúc ngẫu nhiên.
• Buông bỏ: Nhìn nhận lại những thói quen không tốt, những người khiến bạn tổn thương, gắn lên một "đôi cánh", rồi mỉm cười để chúng "bay đi".
Mình hy vọng bạn cũng sẽ chọn ra được những vũ khí hữu dụng từ trong cuốn sách này để biến bản thân trở thành phiên bản tốt hơn, hạnh phúc hơn của mình.

[sleepycat · Rating 4 out of 5]

Mình nghĩ đây là 1 cuốn sách thích hợp cho những ai có low self-esteem (lưu ý thích hợp không đồng nghĩa đọc xong sách sẽ tự tin lên 100% đâu nhé, vì ko có sách nào như vậy cả :) ).
Cái hay của sách này nằm ở chỗ nó không phải chỉ những tips làm sao để nói năng tự tin hay thể hiện sự tự tin mà sự tự tin nằm ở cách bản thân mỗi chúng ta suy nghĩ. Sách xoay quanh nhiều về “bản ngã”, không loại bỏ nó nhưng kiểm soát nó. 1 điều mình thích khác ở sách là những ví dụ thường gặp hàng ngày mà tác giả đưa ra, giúp những gì tác giả muốn truyền đạt dễ hiểu hơn. Tg có những ảnh hưởng từ tư triết lý phương đông, đạo Phật tạo gần gũi cho đọc giả Việt Nam.
Dễ đọc, highly recommend